怎樣才能快速瘦身減肥啊

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均衡飲食,如果親真正下定決心要減肥的話,務必認真去做個研究,就像大學寫論文一樣.由於不知道親的年齡和身體的實際情況,建議你從膳食入手開始研究,因為人體服用的食物是按照營養來計算的,所以必須了解每天自身攝取的營養,然後要了解自身身體的情況,建議咨詢您的私人醫生和營養師,然後根據私人醫生和營養師給出的意見定制出一套屬於自己的減肥方法.最後要定期參與一定的體育活動.這個是不能缺少的.親,我非常想讓你知道,這個世界上是沒有健康的快速減肥方法,減肥是一輩子的事情,並不是你花上1個月就可以達到永久的效果.如果從態度上不能嚴肅對待自己,則再多的方法也無補於事.希望你能夠明白這個道理!

說說我的親身經驗吧！節食減肥很容易反彈，而且對身體也不好，記得當初為了減肥每天都不吃什麼飯就只吃一些蘋果，梨子什麼水果之類的，一個月是減了好幾斤，可是後來不節食了，沒多久就反彈了，而且比以前更胖了，這樣對身體也不好，後來我就買了優恩的瘦點活力燃脂代餐粉，感覺效果很不錯，不用那麼辛苦去節食了，而且這款產品是高營養，低脂肪，低熱量的，是一種低卡減肥方法，吃的第一個月我就輕松減了6斤了，後來又吃了一個月加上了些運動，效果更好了，一個月差不多減了10斤的樣子，呵呵，而且不反彈，現在我身材也是維持著90多斤的樣子，沒有再長胖了，真的感覺很好，對身體也好，說到底還是要在健康中達到減肥的效果，身體健康才是最重要的

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