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便秘了怎麼辦啊？嘿嘿 | 推 薦 文 章 | ||
| 更新時間：2022-05-18 | |||
便秘產生一般都是生活和飲食習慣造成的。要多吃粗糧和蔬菜，補充膳食纖維。注意飲食一般對便秘都有預防和緩解作用，如果還存在便秘的情況，不妨試試西梅汁，西梅汁中含有的果膠成分和膳食纖維，可以促進腸胃動力，快速有效的緩解便秘，特別是對生活習慣和飲食引起的便秘有很好的緩解作用而且是天然的果汁，可以長期飲用，起到保健和預防的作用 早晨起床空腹喝杯蜂蜜水，平時多吃蔬菜和水果，睡眠要充足和規律就可以 多吃蔬菜,吃點香蕉 你可以喝一些潤腸通便的茶產品。 例如紅桃k公司的纖纖情荷茶，其中的主要成分是普洱茶、荷葉、羅漢果等。 可以有效的潤腸通便、利尿排毒，緩解便秘。 |
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