想減肥喝什麼茶好呢？

想減肥喝什麼茶好呢？

減肥茶-教你如何泡制減肥茶:

http://www.chinese521.cn/htm/20091017/3559.htm

我很喜歡喝茶，現在就把我知道的關於茶的一些知識分享一下，我現在喝普洱茶呢，這段時間下來瘦了不少呢，它減肥效果的確最好，尤其是對腰腹部贅肉，而且是唯一的發酵茶所以很養胃。最重要不像普通市面上減肥茶對身體有副作用。
烏龍茶、荷葉也減肥，因為烏龍茶治便秘麼。還有玫瑰、洋甘菊家薄荷一起喝也很減肥。
花茶對女性婦科最好。不過月經期間最好別喝茶。
預防癌症、防輻射綠茶最好。
南方人愛喝綠茶，北方人愛喝花茶。相對來說南方人更愛飲茶。
茶葉中主要成分：
（1）咖啡鹼:咖啡鹼是茶葉中一種含量很高的生物鹼，一般含量為2～5％。每杯150毫升的茶湯中含有40毫克左右咖啡鹼。咖啡鹼是一種中樞神經的興奮劑，因此具有提神的作用。在對咖啡鹼安全性評價的綜合報告中的結論是：在人正常的飲用劑量下，咖啡鹼對人無致畸、致癌和致突變作用。
（2）多酚類化合物:可溶性的多酚類化合物在紅茶中的含量約為干重的10～20％，它主要由兒茶素類、黃酮類化合物、花青素和酚酸組成，以兒茶素類化合物含量最高，約占茶多酚總量的70％。兒茶素類中主要包括表兒茶素（簡稱ec）、表沒食子兒茶素（簡稱egc）。
（3）每天飲用5杯茶即可滿足人體的需要。維生素k可促進肝髒合成凝血素。
（4）礦質元素：茶葉中含有多種礦質元素，如磷、鉀、鈣、鎂、錳、鋁、硫等。這些礦質元素中的大多數對人體健康是有益的，茶葉中的氟素含量很高，平均為100～200ppps左右，遠高於其他植物，氟素對預防齲齒和防治老年骨質疏松有明顯效果。
（5）氨基酸:茶葉中的氨基酸種類已報道有25種，其中茶氨酸的含量最高，占氨基酸總量的50％以上。眾所周知，氨基酸是人體必須的營養成分。如谷氨酸能降低血氨，治療肝昏迷。蛋氨酸能調整脂肪代謝。
（6）其他:除了上述這些主要組份外，茶葉中還含有一些次要的活性組份，它們的含量雖然不高，但卻具有獨特的藥效。如茶葉中的脂多糖具有防輻射和增加白血球數量的功效；茶葉中幾種多糖的復合物和茶葉脂質組份中的二苯胺，具有降血糖的功效；茶葉在嫌氣條件下加工形成的a一氨基丁酸具有降血壓的作用。
長期飲茶可使眉毛濃密，富有光澤。靈芝茶靈芝草10克，綠茶少許。將靈芝草切成薄片，用沸水沖泡，加綠茶飲用。既補中益氣，又增強筋骨，能保持青春，白嫩肌膚。何首烏茶綠茶、何首烏、澤瀉、丹參各等量，加水共煎，去渣飲用。每日1劑，隨意分次飲完，有美容、降脂、減肥等功效。礦泉水茶茶葉適量，礦泉水50毫升。將礦泉水加糖，沖泡茶葉，常飲可增強體力，使皮膚變得柔軟細膩。葡萄茶葡萄100克，白糖適量，綠茶5克。先將綠茶用沸水沖泡，葡萄與糖加冷水60毫升，與綠茶汁混飲，可抗衰老和保持青春活力。
為了保證綠茶的鮮嫩度，使口感更佳，同時使綠茶中的營養成分能被人體更好吸收，適宜用80℃左右的水沖泡。泡茶時，先將杯或壺用熱水燙一下，俗稱“溫杯”，然後將綠茶投放於杯或壺中，按1克綠茶沖50—60毫升水的比例沖水，靜置約3分鐘後即可賞色品味。一般說來，就茶葉的營養成分和藥效作用而言，頭泡茶香味鮮爽，二泡茶濃而不鮮，三泡茶香盡味淡，四泡茶缺少滋味，再泡就無多少品飲價值了。飲茶時的多少決定於飲茶習慣、年齡、健康狀況、生活環境、風俗等因素。平時有飲茶習慣的健康成年人，一般一日飲茶12克左右，分3—4次沖泡比
黃山茶產於黃山風景區海拔七百米以上的高山，這裡峭壁穿雲，山高林密，霧海雲霞，不受寒風烈日侵曬，茶樹生長於雲蒸霧潤、百花溢香的環境中，因而生長健壯，茶芽鮮嫩。加以采制技藝精湛，成茶品格獨特：色澤油潤光亮，嫩綠微黃；入杯沖泡，霧氣結頂，清香四溢；開湯後，水色清澈明淨，品之醇鮮，味甘若饴。極品“黃山毛峰”僅用作國家外事禮茶，即便是特級和一級的毛峰，也是奇貨可居的名茶珍品。
總體來說還是綠茶營養價值最高，對健康最有利。
不好意思，我了解的知識不多，未成系統，所以說得也亂了些。

我很喜歡喝茶，現在就把我知道的關於茶的一些知識分享一下，我現在喝普洱茶呢，這段時間下來瘦了不少呢，它減肥效果的確最好，尤其是對腰腹部贅肉，而且是唯一的發酵茶所以很養胃。最重要不像普通市面上減肥茶對身體有副作用。
烏龍茶、荷葉也減肥，因為烏龍茶治便秘麼。還有玫瑰、洋甘菊家薄荷一起喝也很減肥。
花茶對女性婦科最好。不過月經期間最好別喝茶。
預防癌症、防輻射綠茶最好。
南方人愛喝綠茶，北方人愛喝花茶。相對來說南方人更愛飲茶。
茶葉中主要成分：
（1）咖啡鹼:咖啡鹼是茶葉中一種含量很高的生物鹼，一般含量為2～5％。每杯150毫升的茶湯中含有40毫克左右咖啡鹼。咖啡鹼是一種中樞神經的興奮劑，因此具有提神的作用。在對咖啡鹼安全性評價的綜合報告中的結論是：在人正常的飲用劑量下，咖啡鹼對人無致畸、致癌和致突變作用。
（2）多酚類化合物:可溶性的多酚類化合物在紅茶中的含量約為干重的10～20％，它主要由兒茶素類、黃酮類化合物、花青素和酚酸組成，以兒茶素類化合物含量最高，約占茶多酚總量的70％。兒茶素類中主要包括表兒茶素（簡稱ec）、表沒食子兒茶素（簡稱egc）。
（3）每天飲用5杯茶即可滿足人體的需要。維生素k可促進肝髒合成凝血素。
（4）礦質元素：茶葉中含有多種礦質元素，如磷、鉀、鈣、鎂、錳、鋁、硫等。這些礦質元素中的大多數對人體健康是有益的，茶葉中的氟素含量很高，平均為100～200ppps左右，遠高於其他植物，氟素對預防齲齒和防治老年骨質疏松有明顯效果。
（5）氨基酸:茶葉中的氨基酸種類已報道有25種，其中茶氨酸的含量最高，占氨基酸總量的50％以上。眾所周知，氨基酸是人體必須的營養成分。如谷氨酸能降低血氨，治療肝昏迷。蛋氨酸能調整脂肪代謝。
（6）其他:除了上述這些主要組份外，茶葉中還含有一些次要的活性組份，它們的含量雖然不高，但卻具有獨特的藥效。如茶葉中的脂多糖具有防輻射和增加白血球數量的功效；茶葉中幾種多糖的復合物和茶葉脂質組份中的二苯胺，具有降血糖的功效；茶葉在嫌氣條件下加工形成的a一氨基丁酸具有降血壓的作用。
長期飲茶可使眉毛濃密，富有光澤。靈芝茶靈芝草10克，綠茶少許。將靈芝草切成薄片，用沸水沖泡，加綠茶飲用。既補中益氣，又增強筋骨，能保持青春，白嫩肌膚。何首烏茶綠茶、何首烏、澤瀉、丹參各等量，加水共煎，去渣飲用。每日1劑，隨意分次飲完，有美容、降脂、減肥等功效。礦泉水茶茶葉適量，礦泉水50毫升。將礦泉水加糖，沖泡茶葉，常飲可增強體力，使皮膚變得柔軟細膩。葡萄茶葡萄100克，白糖適量，綠茶5克。先將綠茶用沸水沖泡，葡萄與糖加冷水60毫升，與綠茶汁混飲，可抗衰老和保持青春活力。
為了保證綠茶的鮮嫩度，使口感更佳，同時使綠茶中的營養成分能被人體更好吸收，適宜用80℃左右的水沖泡。泡茶時，先將杯或壺用熱水燙一下，俗稱“溫杯”，然後將綠茶投放於杯或壺中，按1克綠茶沖50—60毫升水的比例沖水，靜置約3分鐘後即可賞色品味。一般說來，就茶葉的營養成分和藥效作用而言，頭泡茶香味鮮爽，二泡茶濃而不鮮，三泡茶香盡味淡，四泡茶缺少滋味，再泡就無多少品飲價值了。飲茶時的多少決定於飲茶習慣、年齡、健康狀況、生活環境、風俗等因素。平時有飲茶習慣的健康成年人，一般一日飲茶12克左右，分3—4次沖泡比
黃山茶產於黃山風景區海拔七百米以上的高山，這裡峭壁穿雲，山高林密，霧海雲霞，不受寒風烈日侵曬，茶樹生長於雲蒸霧潤、百花溢香的環境中，因而生長健壯，茶芽鮮嫩。加以采制技藝精湛，成茶品格獨特：色澤油潤光亮，嫩綠微黃；入杯沖泡，霧氣結頂，清香四溢；開湯後，水色清澈明淨，品之醇鮮，味甘若饴。極品“黃山毛峰”僅用作國家外事禮茶，即便是特級和一級的毛峰，也是奇貨可居的名茶珍品。
總體來說還是綠茶營養價值最高，對健康最有利。
不好意思，我了解的知識不多，未成系統，所以說得也亂了些。

我很喜歡喝茶，現在就把我知道的關於茶的一些知識分享一下，我現在喝普洱茶呢，這段時間下來瘦了不少呢，它減肥效果的確最好，尤其是對腰腹部贅肉，而且是唯一的發酵茶所以很養胃。最重要不像普通市面上減肥茶對身體有副作用。
烏龍茶、荷葉也減肥，因為烏龍茶治便秘麼。還有玫瑰、洋甘菊家薄荷一起喝也很減肥。
花茶對女性婦科最好。不過月經期間最好別喝茶。
預防癌症、防輻射綠茶最好。
南方人愛喝綠茶，北方人愛喝花茶。相對來說南方人更愛飲茶。
茶葉中主要成分：
（1）咖啡鹼:咖啡鹼是茶葉中一種含量很高的生物鹼，一般含量為2～5％。每杯150毫升的茶湯中含有40毫克左右咖啡鹼。咖啡鹼是一種中樞神經的興奮劑，因此具有提神的作用。在對咖啡鹼安全性評價的綜合報告中的結論是：在人正常的飲用劑量下，咖啡鹼對人無致畸、致癌和致突變作用。
（2）多酚類化合物:可溶性的多酚類化合物在紅茶中的含量約為干重的10～20％，它主要由兒茶素類、黃酮類化合物、花青素和酚酸組成，以兒茶素類化合物含量最高，約占茶多酚總量的70％。兒茶素類中主要包括表兒茶素（簡稱ec）、表沒食子兒茶素（簡稱egc）。
（3）每天飲用5杯茶即可滿足人體的需要。維生素k可促進肝髒合成凝血素。
（4）礦質元素：茶葉中含有多種礦質元素，如磷、鉀、鈣、鎂、錳、鋁、硫等。這些礦質元素中的大多數對人體健康是有益的，茶葉中的氟素含量很高，平均為100～200ppps左右，遠高於其他植物，氟素對預防齲齒和防治老年骨質疏松有明顯效果。
（5）氨基酸:茶葉中的氨基酸種類已報道有25種，其中茶氨酸的含量最高，占氨基酸總量的50％以上。眾所周知，氨基酸是人體必須的營養成分。如谷氨酸能降低血氨，治療肝昏迷。蛋氨酸能調整脂肪代謝。
（6）其他:除了上述這些主要組份外，茶葉中還含有一些次要的活性組份，它們的含量雖然不高，但卻具有獨特的藥效。如茶葉中的脂多糖具有防輻射和增加白血球數量的功效；茶葉中幾種多糖的復合物和茶葉脂質組份中的二苯胺，具有降血糖的功效；茶葉在嫌氣條件下加工形成的a一氨基丁酸具有降血壓的作用。
長期飲茶可使眉毛濃密，富有光澤。靈芝茶靈芝草10克，綠茶少許。將靈芝草切成薄片，用沸水沖泡，加綠茶飲用。既補中益氣，又增強筋骨，能保持青春，白嫩肌膚。何首烏茶綠茶、何首烏、澤瀉、丹參各等量，加水共煎，去渣飲用。每日1劑，隨意分次飲完，有美容、降脂、減肥等功效。礦泉水茶茶葉適量，礦泉水50毫升。將礦泉水加糖，沖泡茶葉，常飲可增強體力，使皮膚變得柔軟細膩。葡萄茶葡萄100克，白糖適量，綠茶5克。先將綠茶用沸水沖泡，葡萄與糖加冷水60毫升，與綠茶汁混飲，可抗衰老和保持青春活力。
為了保證綠茶的鮮嫩度，使口感更佳，同時使綠茶中的營養成分能被人體更好吸收，適宜用80℃左右的水沖泡。泡茶時，先將杯或壺用熱水燙一下，俗稱“溫杯”，然後將綠茶投放於杯或壺中，按1克綠茶沖50—60毫升水的比例沖水，靜置約3分鐘後即可賞色品味。一般說來，就茶葉的營養成分和藥效作用而言，頭泡茶香味鮮爽，二泡茶濃而不鮮，三泡茶香盡味淡，四泡茶缺少滋味，再泡就無多少品飲價值了。飲茶時的多少決定於飲茶習慣、年齡、健康狀況、生活環境、風俗等因素。平時有飲茶習慣的健康成年人，一般一日飲茶12克左右，分3—4次沖泡比
黃山茶產於黃山風景區海拔七百米以上的高山，這裡峭壁穿雲，山高林密，霧海雲霞，不受寒風烈日侵曬，茶樹生長於雲蒸霧潤、百花溢香的環境中，因而生長健壯，茶芽鮮嫩。加以采制技藝精湛，成茶品格獨特：色澤油潤光亮，嫩綠微黃；入杯沖泡，霧氣結頂，清香四溢；開湯後，水色清澈明淨，品之醇鮮，味甘若饴。極品“黃山毛峰”僅用作國家外事禮茶，即便是特級和一級的毛峰

[1] [2] [3] [4] [5] 下一页