求鮮搾果汁的配方？

能快快瘦身還能抗自由基和防止老化，還能有效增強免疫力，所以啰，想要讓自己變美又變瘦，就一定要喝能粉嫩瘦身的蘋果綠茶。

材料：●蘋果1/2個●檸檬1/2個●蜂蜜少許●綠茶包1個
作法：
●檸檬洗淨搾汁備用，蘋果去皮切成小丁塊備用。
●熱水沖泡綠茶包。綠茶加入之前搾好的檸檬汁，放入蘋果丁，再加2匙蜂蜜，最後加入一點冰塊攪拌均勻即可飲用。
蘋果和檸檬都含大量維生素c，加上在日本被認為減肥最有效的綠茶，就成為這款去除脂肪很有效的瘦身水果茶，多喝還能粉嫩肌膚。

三十、窈窕養顏蔬果沙拉
香脆的蘋果味，加上爽脆的黃瓜和芹菜，佐以酸甜調味料，就是一份很棒的涼拌美味，每次在拌味的時候口水就快要流出來了。除了黃瓜或芹菜也可以隨著自己喜歡的口味增加其他的蔬果呢！胡蘿卜絲或馬鈴薯都是不錯的“拌”侶，有時我也會用青木瓜來拌蘋果絲，味道真的很不錯。

材料：●富士蘋果1顆●小黃瓜1條、芹菜1支●白醋1/2大匙●白糖1大匙●鹽1茶匙、橄榄油1茶匙●芝麻少許
作法：
●先將蘋果洗淨、切細絲，然後泡在鹽水中，再用冷開水沖洗，瀝去水分，備用。
●小黃瓜洗淨，切長條狀，芹菜洗淨，切成碎末狀，都備用。
●將上項材料，加上調味料拌勻即可。
●最後再撒上一點白芝麻。
蘋果以涼拌的處理方式，可以保留較多維生素c，能夠讓膚質水嫩；小黃瓜和芹菜都有纖維質，加上熱量不高，吃了有飽足感，是可以讓身材窈窕的好吃沙拉。

這個還要配方嗎.
想喝什麼.就把什麼放在一起搾好了.

什麼都不加最好

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