想快速減肥，什麼辦法比較好？

我想快速減肥，什麼辦法比較好？好羨慕別人擁有苗條的身材啊，我身上的脂肪真的太多了，太想快速減肥瘦身了，是不是需要借助減肥藥，哪種比較可靠？

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減肥還是需要自己毅力，只有多運動才可以將身體多余的脂肪分解掉，再結合吃黃金梅，效果會更好。不用做劇烈運動。只需要做一些簡單的小動作，重要的是要堅持。相你自己會減肥成功的！