醋會不會熱氣_大眾科普網

醋會不會熱氣

花生對肥胖的威脅並不大，如果適量食用，還能起到減肥的功效。因為它屬於高熱量、高蛋白、高纖維食物，可以增加飽腹感，也就是通常所說的“比較抗餓”。據研究，花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生後就可以相對減少對其他食品的需要，降低身體總熱量的汲取，從而達到減肥效果。

花生長於滋養補益，有助於延年益壽，所以民間又稱“長生果”，並且和黃豆一樣被譽為“植物肉”、“素中之葷”。花生的營養價值比糧食類高，可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。它含有大量的蛋白質和脂肪，特別是不飽和脂肪酸的含量很高，很適宜制造各種營養食品。

特別提示將花生連紅衣一起與紅棗配合使用，既可補虛，又能止血，最宜於身體虛弱的出血病人。
花生炒熟或油炸後，性質熱燥，不宜多食。
在花生的諸多吃法中以炖吃為最佳。這樣既避免了招牌營養素的破壞，又具有了不溫不火、口感潮潤、入口好爛、易於消化的特點是，老少皆宜。花生含油脂多，消化時需要多耗膽汁，故膽病患者不宜食用。
花生能增進血凝，促進血栓形成，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用。
花生霉變後含有大量致癌物質——黃曲霉素，所以霉變的花生千萬不要吃。

治血小板減少：花生米（連衣）炒食，每日3次，每次60克，7天為一個療程。

治高血壓：花生米浸醋中，7日後食用，每天早晚各吃10粒。

治肺結核：花生米生食，每日4-5次，每次10-20粒。如果見呵血者，帶衣食之。

治久咳：花生去嘴尖，文火煎湯服用。

治乳汁少：花生米90克，前豬腳1只，共炖服。

治胃酸過多：食花生米，每日3次，每次20-30粒。2-3星期為一個療程，可使胃酸分泌明顯減少。

二，潔面
  皮膚要清潔干淨，空氣中塵埃多。皮膚要重點清潔、保養，清潔不徹底皮膚易產生
角質層肥厚、粉刺、痤瘡等問題，進而影響保養品的吸收。也就是說如果皮膚的多余角
質、皮脂及外來污垢沒有被徹底地清除掉就塗上保養品，那些產品也會因為無法很好的
被皮膚吸收，而變成污垢殘留在肌膚上，你的保養也就白做了。因此清潔皮膚是最重要
的事，以當天的污垢當天清為原則，睡眠時產生的污垢則要在次日早上徹底地清除。
需要注意的是，一天兩次的洗臉，要確實按照卸妝的程序進行，只要清潔工作做得
徹底完全，剩下的保養工作可以說是“事半功倍”。
  潔面品我一直認為不必買太貴，最重要的清潔干淨了，其他一切功能都沒有什麼必
要。關於潔面的ph值問題，也沒必要太過於苛求，因為鹼性產品對油脂旺盛有一定去除
做用，這是因人而異的。潔面後有緊繃感也很正常，但要做好潔面後的保濕工作.

三，化妝水
肌膚滋潤與表皮中角質層有關聯，角質層中的水分由nvf和細胞間脂質來保持，化妝
水中含有的像蘆荟提取液、天然保濕因子等美容成分能充分補充肌膚角質層中的水分，
令每一個角質細胞滋潤。眾所周知，人體組織中70％是由水分構成，除了飲食，在肌膚
保養方面更是一天不可缺水。可以想象失去水分的蘋果是怎樣的，干癟粗糙，沒有彈性
，全是皺紋，對於肌膚同樣是如此的。保護肌膚內的“水”，最能依靠的就是化妝水。

市場上有很多的保濕水、爽膚水、收斂水、柔軟水等，怎麼來區分呢？化妝水有好
幾種類型，在購買時一定要認清楚，針對自己的肌膚類型來進行挑選才是明智的做法。
最常見的化妝水有如下幾種類型：第一類是保濕化妝水，對於肌膚干燥，特別是受空調
日曬等影響下的肌膚，相當適用。它具有保濕護膚效果，通常是在夜間使用。第二類是
收斂水，由於它本身也具有補充水分的作用，因此常使我們分不清它與保濕化妝水的真
正區別。顧名思義，收斂水主要以收斂作用為主，它能有效地收斂毛孔，調理肌膚。通
常適用於白天，可以每天早晨洗完臉之後，化妝之前使用，既能在白天收斂粗大毛孔防
止塵埃進入毛孔內，又能使持久妝效果良好，所以肌膚白膩、容易掉妝的人使用是最合
適不過的。第三類是柔軟水，它是怎麼回事呢？柔軟水具有去角質功效，如果肌膚粗粗
硬硬的，用它一擦即能除去多余角質使肌膚變得柔軟，一般洗完臉之後使用，再用其他
保養品，就像澆花時先松軟土質後水分養分才更易吸收一樣，因此它有促使下一步保養
品更好吸收的功效，不過因它有去角質作用，而肌膚新陳代謝28天為一周期是不能破壞
的，所以應避免使用過多，特別是皮膚薄的人。
化妝水每天都需使用，肌膚的基本保養一般分為清潔、活性、保濕三大類。清潔就
如洗澡，皮膚也需把污垢去除干淨，活性就像人體運動，皮膚需通過美容液等賦予肌膚
活性，而保濕則如人體每天需攝入蔬菜肉類補充營養一樣，化妝水對肌膚的保濕是不可
缺少的。我們的肌膚類型可以說是多種多樣的，普通干性肌膚主要是因為缺少水分、油
分才變得干燥，而化妝水在彌補了水分不足，能在瞬間令肌膚充滿潤澤，再用上油性類
物質後，即能在肌膚表面形成一層薄膜，鎖住水分。80年代時大家可能用得更多的是面
霜，特別是冬天以為皮膚干就用。其實使用後感覺又如何呢？肌膚表面粘粘膩膩，裡面
仍然缺少水分干巴巴，干燥情況一點也未改變。而油性肌膚的原因是因為油脂分泌多、
水分量少，水油分量失去了均衡。因此用化妝水使肌膚水分量達到一定比值後，油分值
降低，水油值平衡就達到了理想狀態。
在這裡需提醒一下，很多人認為化妝水中含酒精會刺激肌膚，其實不然，應該說它
對於健康的肌膚是無害的，像收斂水中含有適量的酒精（化妝品專用）具有消炎、殺菌
、清涼作用，對油性肌膚和易長青春痘的膚質還相當適用。另外選擇品牌時可挑選安全
性高、品質優秀的。
使用化妝水，在使用方法上很講究，一般不用手使用，為什麼呢？因為手掌皮膚有
一層叫做“透明層”的，碰到水會很快地將它吸收，在把化妝水倒入手掌中作用在臉部
之前一半的量已被手吸去了，這樣就很浪費。因此一般用化妝棉，倒入能滲透到化妝棉
反面的量，輕輕拍打臉部，以達到收斂肌膚的效果。拍打後覺得化妝棉逐漸變干，就表
明水分已被肌膚吸收了，摸一下臉，潤澤清涼，此時最能體會到使用化妝水後的舒適感
。

三，面霜和乳液
這是基礎護理後必須品，也是我們應該花錢比較多的產品。我無數次的強調，一定要
重試面霜和乳液最基本的功能--保濕。基本的選擇規律大家也都很清楚，無非就是干皮
膚選油性重一些的面霜，油性皮膚選質地清薄無油的乳液。
我自己的做法是早晚分開使用，白天會用較為清薄的乳液，晚上用帶修護功能的霜類
。這因皮膚而定。

四，去角質
護膚首先要祛除多余的角質，要以和緩的方式將皮膚最外層堆積的角質祛除，促進表皮
的新陳代謝、細胞的更新，讓皮膚自由地呼吸。稍有一些美容常識的人都知道，皮膚角
質形成的周期是一個月左右，所以美容專家建議28天祛除角質一次，沒有祛除角質的皮
膚在觸摸時感覺相當粗糙，容易出現皺紋，不光滑細膩。祛除角質後配合按摩、熱敷，
讓皮膚皺紋的線條淡化，能使保養品更好地滲透，整個皮膚狀況進而轉佳。祛除角質的
產品大體分為磨砂膏、祛角質膏和去角質液。
  我發現很多jms都一周做一次去角質，這是嚴重損害皮膚的做法，所以就引起皮膚變
薄，發紅，敏感，血絲等問題（當然這也不光是去角質引起）。
  最好還是選用較平和的去角質液，最多最多而且是油性皮膚二周一次，並和清潔類
面類分開。偏干膚質四周一次。

五，防曬，這個太重要了。皮膚變老，斑點，變黑等等都與這有關。
防曬物理性防曬品是以親膚配方，通過隔離、折射uv射線以防止對皮膚的傷害。化學
性防曬品是通過產品吸收大量太陽光中的uv射線而達到防曬的功能，但容易引起肌膚過
敏。
當然，spf防曬系數越高其防曬時間越長，但相對透氣性就越差，油膩度越高；也就
是說並不是spf防曬系數越高，護膚效果就一定越好。如果需要塗spf系數高的防曬品，
可以在抹防曬霜後塗上一點粉，以此來改善臉上油油亮亮的現象。但是一定要記住夜晚
徹底卸妝，這樣就不會發生毛孔阻塞問題。
  最後還是選用spf30pa++以下的產品，最好是水質地的物理防曬品。平時還要注意
隔幾個小時再補防曬，防曬品是隨身帶產品的。

六，油性皮膚的青春痘問題。這個問題太復雜，估計可以出本書寫這個問題了。
一，產生的原因：面鼻及胸背部屬肺，常由肺經風熱阻於肌膚所致；或因過食肥甘、
油膩、辛辣之品，濕熱內生，熏蒸於面而成；或因青春之體，血氣方剛，陽熱上升，與
風寒相搏，郁阻肌膚所致。此外，外塗化妝品刺激或粘著皮膚引起毛囊口堵塞是本病的
重要誘因。現代醫學認為本病為多因素綜合作用的結果。內分泌（主要是雄激素分泌旺
盛）因素、皮脂的作用、毛囊內微生物（痤瘡棒狀桿菌）是痤瘡發病的主要原因。遺傳
因素、多脂及多糖飲食、缺鋅、胃腸功能紊亂、變秘等與痤瘡發病也有密切關系。
二：痤瘡調理問題：
  1.不隨意用手擠壓痤瘡,以免炎症擴散。
2.你平時是在做認真的卸妝、洗臉、化妝水、乳液這四項基本的保養工作嗎？舉例
來說，如果沒有好好卸妝和洗臉，毛孔內就會殘留污垢，接著油脂冒出，毛孔也因此擴
大，細菌在這裡繁殖的結果就是長出青春痘。另外，洗臉時如果搓得太用力會將皮脂洗
去過多，皮脂腺反而會分泌更多的油脂。所以每日早晚用洗面奶或香皂做好面部清潔，
祛除油污，保持毛囊皮脂腺導管的通暢。洗臉次數不宜過多，以免破壞正常的皮脂膜。
也許不少人恨透自己的滿面油光，於是每隔幾小時就用洗面皂使勁洗臉，不給油光任何
一點逗留在臉上的機會。拼命地清潔臉部，以為這樣就可以抑制油脂分泌，讓肌膚干淨
清爽，殊不知這恰恰是對肌膚致命的傷害，非但不能解決皮脂分泌旺盛的問題，反而使
出油現象更加嚴重。因為肌膚要保持一種水油平衡的狀態，過分的清潔皮膚，會使肌膚
表層缺少水分，並分泌出更多的油脂來補充失去的水分，進而形成了這種惡性循環。而
且，過分的清潔很可能會破壞肌膚原有的濕潤系統，那將更糟糕！
3.不宜選用油質化妝品，慎用防曬霜、遮蓋霜及粉底等。盡量選用補水性好的柔膚
水，油性皮膚多補充水分可達到平衡油脂分泌，改善油性皮膚的作用。你也許認為，皮
膚已經夠油的了，怎麽還需要保濕？這是個嚴重的錯誤觀念，因為這些油分並不能肌膚
所需的水分和滋潤功能，只不過是因為平常臉部油脂堆積，讓干燥缺水的狀況不宜顯現
而已。很多例子顯示：肌膚如果長時間缺乏水分，體內為提供保護屏障作用加速分泌更
多油脂，最後形成油性肌膚特有的“內干外油”現象。
4.均衡飲食。少吃辣椒、羊肉、油膩、海鮮，巧克力等刺激性食品和含碘的食物。

5.調節胃腸功能，保持大便通暢，有利於本病的康復。
6.注意休息，保持良好的睡眠及心理狀態。激素平衡被破壞的另一個原因是壓力
，尤其女性體內激素很容易受壓力的影響，如果內分泌紊亂，首先就會引起皮膚問題，
甚至導致油脂大量分泌。在做到每日認真的清潔之外，緩解自身壓力才是上上策。
  7，可服每天用維合vb二片，ve400iu，va10000iu，鋅50mg，vc500mg隨餐服用。

七，脂溢性皮

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