拜托了各位了幫幫忙我怎麼樣才能豐胸

月經，推遲絕經期，延緩衰老，尤其是體質虛弱多病者更加適用。
第三招：手法豐胸
林昕向記者推薦一招在家也可做的按摩手法，名為擰轉豐胸按摩法：首先雙手持刷，雙手掌圍繞著乳房，將另一雙手放在心窩上；然後跟著乳房曲線之勢，將手推放在胸谷間，由乳頭稍下位置起至腋下間用力擦，再由腋下間由上用力推上。此時手的動作是兩肘平放，肩部作大旋轉狀，用力向上推舉；最後由乳房上方開始至中間地胸谷，稍用力柔和地輕擦，1-2成一組動作，按擦10次後再按擦另側10次。
第四招：呼吸豐胸方法
正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果哦。為提升下垂乳房的呼吸法，是通常的胸式吸法：
1、在胸前乳谷間前方10cm左右位置合掌，合掌時的肘張挺展開，視線斜看上方
2、挺胸翹首地在4秒內吸滿空氣，合著掌時盡量用力，肩臂自會發抖，左右肘至臂合成一字形，這是關鍵，切記。
3、用4秒時間徐徐呼氣，去力，放松，一呼一吸共享8秒，這當作一次計，呼吸8次為標准，盡可能超過8次。

第五招：藥膳豐胸
吃什麼豐胸呢？“醫食同源”，藥膳可治療各類疾病，豐胸自然不在話下。林昕推薦三款豐胸食品，制作方法也十分簡單：
淮藥粥
用料：淮山藥100克，大米200克
作法：淮山藥切片，米淘淨，如常煮粥法，以熟爛為宜
苡仁粥
用料：苡仁150克，白米250克，
作法：苡仁，白米淘淨，如常煮粥法，食時，加白糖或紅糖少許。
鲫魚五味湯
用料：鲫魚500克，五味子10克
作法：先將五味子洗淨，熬水去渣，再將鲫魚入五味子湯中，煮熟食之。
事半功倍小秘訣
其實還有一個秘訣可事半功倍，就是懂得把握時機。在月經來的第11、12、13天為豐胸最佳時期，或第18、19、20、21、22、23、24天7天為次佳時期。

我以前的胸很小啊，後來做了隆胸手術，我現在都做了兩年了，也沒有出現什麼症狀，也很柔軟，很自然，還不影響哺乳啊，我是經朋友介紹的，是天津麗人女子醫院做的！效果很好啊！你可以去看看！

一、按摩豐胸

如果想增大胸部，按摩無疑是最為理想的。但是按摩常常會有這樣一個盲點，就是１００個人按摩會有１００種結果。它沒有辦法創造出一個客觀的平均值。

保健按摩是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。具體方法：

１、直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做２０～５０次後，換左手按摩右乳房２０～５０次。

２、側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復２０～５０次後，換右手按摩左乳房２０～５０次。

３、熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房３～５分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩２０～５０次。只需按上述方法每天按摩１次，堅持按摩２～３個月，可使乳房隆起２～３厘米。

二、針灸豐胸

針灸，這是一個咱們老祖先遺留下來非常棒的智慧玩意，豐胸一樣有效。針灸豐胸的機理主要是通過刺激穴位，調節能促進胸部“長大”的激素的分泌。並針對腺體、內分泌的部分進行調整，透過針扎可以刺激有關腺體的恢復。

三、電療豐胸

療豐胸恐怕要算目前效果最弱的一種豐胸方式了。把震動體片貼在胸部的穴位上，借用微弱的電差，身體對微弱的電子訊號開始做出反應，無形中慢慢刺激到類似按摩的穴位，看到一些基本的運動效果。電療豐胸實際上是能通過電療來促進乳房內組織的再生，只是這種激活的手段一般人不那麼容易接受或操作。但電療本身畢竟沒有什麼風險性，所以也算是一個蠻不錯的產品。遺憾的是，必須有足夠的專業才有辦法達到比較明顯的效果。也許正是因為電療豐胸操作比較復雜，專業性比較強，所以市面上一般也很難見到。

無意中知道樂購時尚網有一種瑞士進口的ne豐胸茶,好像效果不錯,而且還是純植物成分的,不怕有什麼副作用,我本來是心動的買來試一下.喝了一陣子之後真的沒有發現什麼副作用,現在一直當午茶在喝.而且漸漸發現胸部真的大了一些诶，喝茶就豐胸挺不錯的
好大力2009

※※全面健胸的因素
吃應加強營養，多吃一些豆類、蛋類、牛奶等富含蛋白質的食物。特別要補充鋅，因為鋅是促進人體生長發育的重要元素，特別是在促進性征的產生、性機能的形成方面有著重要得作用。鉻元素也是一種活性很強的物質，它能促進葡萄糖的吸收並在乳房等部位轉化為脂肪，促使乳房的豐滿、臀部的圓潤。特別是處於生長發育的女孩，不應為追求苗條而過分節食，極有可能因營養不良而妨礙乳房的發育，錯過長成豐腴美健的機會。
練平時注意有意識地鍛煉胸部肌肉發育，比如練健美操、跑步、做俯臥撐、做擴胸運動等，體育鍛煉能促進胸部肌肉變得發達健美。同時體育鍛煉還能促進胸部的正常發育。正常發育的胸脯胸骨較平，胸肌結實豐滿，乳房挺拔而富有彈性，這是最美的豐滿胸。
按按摩是促進乳房健美的有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩乳房。具體操作是：在乳房周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到乳房皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個乳房，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使乳房更豐滿，更富有彈性。堅持每日用溫水清洗乳房，這樣不但能保持清潔，還能無意間起到按摩作用，增加乳房的韌牲性，預防下垂。
忌有的女性為了追求曲線美，故意戴起大而挺的胸罩，致使眾商家紛紛生產大號胸罩。專家認為，胸罩必須因胸而宜，如果胸罩過大，不能有效地起到托舉作用，長期下去會導致乳房肌肉松弛、下垂，同時為防乳房下滑，纏得太緊，血液循環不暢，不利於乳房的健康與發育。乳房皮膚嬌嫩，不宜過分暴曬，因此在夏天上衣不宜穿得太暴露，還要防止接觸容易導致過敏或刺激性強的藥物，以免使乳房皮膚受損。
防近年來隨著高物理性、化學性產品的應用，以及激烈的社會競爭帶來的精神壓力等諸多因素，導致女性乳腺疾病呈多發趨勢。給女性生理、精神、身體上帶來了嚴重創傷。特別是乳腺癌根治手術不但切除乳房，而目還切除胸肌及乳房周圍組織，不但影響美觀，甚至對上肢功能造成一定的影響。因此，人們在美胸的同時別忘了須及早預防乳腺疾病，以免給身心帶來痛苦。
※※【長義堂說】做女人挺好最早是從一個產品的廣告詞中叫出來的，人們在贊同這種說法的同時也花費了大量的錢財。豈知，要作個挺好的女人也有不花錢的方法，而且不花錢的方法更根本，更要重視。

※※健胸運動的幾個簡單方法
游泳自由泳和仰泳均可鍛煉此處肌肉。
牆上壓面向牆，與牆保持一手臂距離，放松雙肩，眼睛直視前方，手掌放在牆上與肩水平、身體挺直，吸氣並慢漫壓近牆面，呼氣並漫漫伸直手臂，重復10次，逐漸遞增，最後可做30次。
掌上壓兩只手掌心相對，緊壓一個中等大小的球，置於胸前，慢數到8，然後松開。每天至少做8次，以後可逐漸增加。
※※【長義堂說】雖然乳房本身沒有肌肉，不會由於運動而使乳房變得堅挺，但乳房上面是胸部肌肉，這可以通過運動來使這部分肌肉得到鍛煉。鍛煉肌肉不但體型美，而且身體健康。

※※健胸的啞鈴法
左腿下跪，右腿彎曲與地面平行，上身脊背挺直前傾，雙手抓啞鈴盡力向外伸展，並在胸前再次會合，兩腿交換。
左腿下跪，右腿彎曲與地面保持平行，右手支撐於右腿之上，左手握啞鈴向後伸，再饅慢上伸至肩膀高處，然後恢復原位。兩腿交換。
右膝彎曲，左腿在後，蹬直呈弓筋步姿勢，右手放在右大腿上，另一只手握啞鈴，吸氣時向上舉至肩膀處，呼氣時盡量向後椎。兩腿交換。
仰臥，雙腿彎曲，雙手握啞鈴，肘豎立，然後將握著啞鈴的手臂向上伸舉，同時呼氣，放下時吸氣。
仰臥，背部貼緊地面，不要留有空間。雙手握啞鈴，在胸部處向上伸舉，盡力夾胸，接著將手臂盡量平行伸展，於肩膀高處落下，然後再伸直上舉。
脊背保持挺直，雙膝微微彎曲，兩上臂盡量貼近耳朵，雙手握啞鈴上舉、落下，做此組運動時不要改變上臂的位置。
站立，雙手握啞鈴置於胸前高度，互相擠壓，一只手始終受到另一只手的擠壓，而被向外推。
站立，手臂伸直置於身前，掌心向上，左右輪流將下臂提舉向上臂，提舉上臂時盡量讓下臂緊貼上臂
※※【長義堂說】這個辦法是每天用2千克重的啞鈴訓練，第1個星期，每個動作做10-15次，然後逐漸增加訓練次數。專家提醒你注意：是增加訓練次數，而不是健加啞鈴重量。觀念要清楚，不可糊塗。

一，木瓜煲牛奶，二，就這這個了
www.taokewong.com

我用過挺好豐韻組合，還真的不錯呢！大了一個罩杯的！

http://www.thfxw.com/html/article/746.html

我來幫你啊，我給介紹一種豐胸產品，
那就是豐韻搭檔口香糖豐胸效果非常好的，我以前的胸部很小啊，
我的朋友給介紹豐韻搭檔豐胸產品，我很高興，
因為我的胸部又回到豐滿挺拔，我真的很感謝我的好朋友！

好吧！就讓我來幫你好啦，我以前的胸部很小啊，
自從用過豐韻搭檔以後，效果很明顯，我很高興啊，你也試試看啊

美胸有很多的方法，比如說美容院通過美容儀器的美胸方法，
還有通過整形手術的一些快速豐胸的方法，
但是最實用的還是每天堅持按摩！以下兩個動

作如果你能每天各堅持做30次，會有效改善女性的胸部彈性，
還會長久地保持女性胸部的挺拔。

1.在按摩之前，首先要清洗自己的皮膚；

2.塗抹植物豐胸膏，將雙手並攏，托住自己的胸部，
向上向內推移30次；

3.從腋的下側，將腋下的脂肪向胸部向上向內推拉30次。

小竅門

每天洗澡的時候可以用洗澡的蓮蓬頭，
從下方呈25度角去沖擊自己的胸部，特別要注意水溫不要太高。
胸部保養是一個需要每天堅持的小事情，同時，
卻是關乎女人一生魅力的大事。

目前最常用和最安全的隆乳方法有兩種：1、乳房假體隆胸；2、
自體顆粒脂肪注射移植隆乳術。
哪種方法最好只能說最適合您的是最好的,
那種方法適合您要根據您的具體情況而決定。

讓我來幫你吧，我的胸部也很小啊，我跟你一樣傷心難過啊，
我的大姨給我買了，豐韻搭檔豐胸產品，我就用了，
我用過之後就有了很明顯的效果哦！我現在都在用啊！

豐胸的最佳食物：
青木瓜
和
葛根
，為什麼呢？
因為青木瓜和葛根是流傳最久的、最天然、
被證明最有效的純天然植物果實。

青木瓜豐胸：
青木瓜自古以來就是豐胸佳果，
青木瓜
不是平時經常見
到的水果
木瓜
（又叫夏威夷木瓜）和皺皮木瓜（又叫宣木瓜），
而是盛產於南方特別是廣西的青木瓜。

在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。

成效分析：此方法深得“台灣波神”唐林推崇。專家分析，腋下夾書，雙手前舉時迫

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