怎麼減肥,怎麼有效減肥,減肥秘籍

我很胖,我想減肥,有什麼方法推薦下!

我大學時代不是一個胖女孩，身高162公分，體重103斤，五官端正，也算是個美女，可是自從畢業開始工作後，生活沒有了規律，經常大吃大喝，一度胖到116斤，身材也算均勻，當時也沒想著非減肥不可，只是每次吃飯前都大喊口號：“我要減肥”!不過就是管不往自己的嘴，後來胖到138斤，才覺得自己真正的是要減減肥了，到街上買衣服聽到最多的一句話就是：“不好意思，這件衣服沒有你穿的碼”，我當時心裡那個郁悶！

於是我下定決心要減肥，要把身上多余的肉肉減掉！

我制定了減肥計劃，每天早餐一個蘋果、一根黃瓜，午餐吃半飽，晚餐一杯酸奶，這樣持續了一個星期，居然體重才降了三斤，天啦！什麼時候才能瘦下來，我覺得已經堅持不了，全身都沒有力氣，感覺癱癱軟軟的，而且看到電視上的餐飲節目都直流口水，於是晚上就出去吃了頓，回家一稱體重又胖了五斤，郁悶！
朋友們說只有消耗熱量才能真正的減肥，我以前的減肥方法不對，會營養不良，我決定改變我的方法，采用運動減肥法，這應該是最健康的減肥辦法。

第一天早上轉半個小時的呼啦圈，下午慢跑半小時，晚上跳一個小時的有氧健身操，第二天早上一稱體重，瘦了一斤，這是對我減肥的最大的鼓舞，第二天又少了一斤，第三天少了四兩……每天都在減，堅持半個月左右，胖人都比較懶，我也不知道是什麼時候開始沒做運動的，也就不想做了，稱了稱體重,，居然又胖回去了，肥是白減了，更郁悶！

怎麼辦呀，我節食也不行，運動也不行，看來是要注定肥胖了！

前段時間正在qq上閒聊，遇見一個很久沒見的的朋友，就跟她開視頻聊聊，當我看見的瞬間，我驚訝了！我這朋友原來比我還要胖的，現在的身材變得很苗條了，同樣是肥胖的人，她能瘦下來，我確辛苦減肥那麼久確不見效果，這時我就問她怎麼做到的，她說吃了一種叫減肥膠囊，價格不貴，不屬於藥品，是純綠色的保健品，在網上也能查到，她給了我網址：
http://www.zhyl.info/a/taobao/2010/0124/637.html
，我進入網站，認真地看了下介紹，他們承諾：無效退款，一療程服用完少於5斤算無效全額退款！一療程均可減重20-30斤以上。再看了其他購買此膠囊的人評價都是好評，我就有些心動了，當時就訂了兩盒，還送了一盒。

當我收到貨之後就開始服用，服用完兩瓶後，就感覺身體不在沉重，肚子不在挺挺，我再稱了下體重，由原來的138瘦到115斤了，看到這個效果，我高興極了，看來我的減肥之路也快結束了，相信再過不久我會繼續回到以前的苗條身材的！