我想減肥,有沒有好介紹的,不要有副作用.

我現在56公斤,想減點最到好48公斤的樣子,我一個美容院的朋友給我介紹曲線梅,說是沒有副作用,不反彈,就是減肥慢,一個月才3公斤.有沒有又快,又沒有副作用的啊,不要減肥藥,減肥藥都反彈

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做瑜珈最好……

減肥最好的辦法是運動，你可以早上早起，然後跑步，再有就是多做做家務活。多吃水果，應該對你這點要求有希望的。平時多多做點健身操。多多出汗，我覺得有用。其他就是注意下飲食，不要吃得過多了，七分飽就行了。晚上是21：30分之前睡覺。早上是06：00起來可以了。堅持下來就能瘦的