什麼睡眠姿勢最減肥？

(1個)，青椒(2個)，西芹(1棵)，鹽(少許)。將湯料全部切粒，放入滾水中用文火煲1個小時，每天連湯渣飲用，不限量。菜湯跟以下食物配搭：第一天，全日水果餐(香蕉除外)；第二天，蔬菜餐(除了干豆和粟米，另宜選多葉種類)，晚餐加一個水煮土豆；第三天，第一、二天的菜單混合(除了土豆)；第四天，無限脫脂奶加8根香蕉；第五天，牛肉和六個西紅柿，全日喝8杯清水；第六天，不限量牛肉和蔬；第七天，糙米、菜和生果。少食用面包、煎炸食物、含酒精飲料、碳酸化合物飲品和減肥飲品。
瘦身餐二：3日蘋果瘦身法。操作方法：連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物;可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止;不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。參考：
早餐：全麥面包、雞蛋(可有可無)、豆漿(低脂或脫脂牛奶)、一份水果
中餐：主食1兩(最好是粗糧)、雞肉或牛肉50克、蔬菜200克
晚餐：主食1兩，適量魚肉，適量青菜，一份湯
睡前：脫脂牛奶和一個小蘋果
兩餐間可以加水果或酸奶。
瘦身餐三：
早餐：生西紅柿、黃瓜或綠葉蔬菜，柚子、草莓、櫻桃、雪蓮果或火龍果，任選2種；可可粉、蛋白粉、雞蛋、鴨蛋或鹌鹑蛋，任選1－2種；無糖豆漿、檸檬汁或綠茶，任選1種。
午餐：生西紅柿、黃瓜、冬瓜、茄子、青椒或綠葉蔬菜，柚子、草莓、櫻桃、雪蓮果或火龍果，任選2種；雞蛋鴨蛋或鹌鹑蛋，肉類、魚類海鮮或動物內髒，任選1－2種；可可粉、蛋白粉，任選一種；紫菜湯、豆漿湯或雞蛋湯，任選一種。
晚餐：生西紅柿、黃瓜冬瓜、茄子、青椒或綠葉蔬菜，柚子、草莓、櫻桃、雪蓮果或火龍果，任選2種；可可粉、蛋白粉、豆腐、豆皮或豆腐腦，任選1－2種；魚湯、肉湯或骨頭湯，任選一種。

瘦身保健排名依據：是根據店鋪每周的成交量排名的，每周一更新！

希望能給大家帶來方便~！

（不斷添加中…）
2009淘寶網瘦臉排行榜top20

http://www.taobaonr.cn/article.asp?ar_id=201001161811434747

2009淘寶網瘦腿排行榜top20

http://www.taobaonr.cn/article.asp?ar_id=201001161810531135

2009淘寶網瘦身排行榜top20

http://www.taobaonr.cn/article.asp?ar_id=201001161810074184

2009淘寶網豐胸排行榜top20

http://www.taobaonr.cn/article.asp?ar_id=201001161809286209

2009淘寶網減肥排行榜top20

http://www.taobaonr.cn/article.asp?ar_id=201001161808472848

2009淘寶網瘦腰排行榜top20

http://www.taobaonr.cn/article.asp?ar_id=201001161807304159

更多打折促銷信息請訪問淘寶購物女人街：
www.taobaonr.cn

淘寶官方合作網站(點擊黃色特約圖標可查看)
為各位淘友提供方便、快捷、安全的購物平台是我們努力的方向！

上一页 [1] [2] [3]