十歲男孩身體肥胖怎麼辦

我的兒子今年十歲了，身高1米五多，體重70公斤，進行登山短途訓練已經一個月了還沒有一點效果，請問該如何進行減肥？

我上大學的時候因為生活突然變輕松，由剛上大學的時候剛100斤，到去年冬天快畢業實習的時候才發現自己已經120斤了，整整20斤的肉啊，面對找實習單位，不得不減肥了，班裡一個同學介紹我用什麼歐什麼定點瘦，效果還真的很好,2個療程下來,90斤現在，沒想到還不反彈，減肥的時候也沒有別人吃減肥藥時的副作用，沒想到能這樣輕松的瘦下來了！網址記不清了,就收藏了個別人的評論網址:
http://www.jianfei-paiming.com

希望減肥mm們抓緊!

引用:
[1]如何控制兒童肥胖-綜合主題-兒童博客網(網頁)

bbs.61bay.com

減肥,多運動,堅持!

控制飲食才是關鍵，現在的東西激素含量高，越吃越肥，一定要把體重控制好，不然對孩子的影響會很大的，不管是從身體上，還是心理上

多吃蔬菜，少吃零食,適量吃肉（尤其就肥肉）。還有就是多跑步,多做運動.
孩子在長身體時期不可輕易減肥!
一般孩子胖是營養過多的問題

少吃多運動

小孩子肥胖的病因1．飲食因素攝入的營養素超過機體能量消耗和代謝需要，多余的能量便轉化為脂肪貯存於體內，引起肥胖。如嬰兒煩躁或哭吵時即給奶瓶會使嬰兒從小養成不高興就尋找食物的習慣；喜食高脂肪膳食、含糖飲料或快餐等高熱量食物；另外，精神創傷(如親人病故或學習成績低下)以及心理異常等因素也可致兒童飲食過量。
wrjjbdxde12etndqd4gsu1jvft6qcb07小孩子肥胖的病因2．活動過少缺乏適當的活動和體育鍛煉，即使攝食不多，因能量消耗過低，也可引起肥胖。而肥胖兒童由於活動不便和笨拙亦不喜愛活動，形成惡性循環。
1sy47wr7feav9yf3282cfvdv5n2h7713小孩子肥胖的病因．遺傳因素父母皆肥胖的後代肥胖率高達70～80％；雙親正常的後代發生肥胖者僅10～14％。對大量領養的兒童研究表明，被領養者與養父母之間體脂無相關性，而與其雙親有直接關系，提示肥胖的發生具有明顯的遺傳傾向。目前認為肥胖(ob)基因(可能位於2p21)和肥胖抑素受體(db)基因是部分人類肥胖發生的必需基因，是屬於單基因遺傳缺陷。瘦素(leptin)是ob基因編碼的蛋白產物，具有抑制食物攝人和增加能量消耗的作用。ob基因或db基因突變可致瘦素缺乏，或受體後信號轉導途徑的異常而引起對內源性瘦素產生抵抗，導致肥胖的發生。

在中國人的傳統觀念中，大胖小子是很討人喜歡的。但是，胖小子成長的煩惱也隨之而來：小雞雞短小，聲音變細，行為舉止像個女孩子……更嚴重的是，肥胖給胖小子惹的禍還遠遠不止這些。

胖小子越來越像女孩

強強(化名)今年11歲，體重嚴重超標，他身高143厘米，體重已經76公斤了，成了一個典型的“小胖墩”，更讓強強媽擔心的是，據她觀察，強強的“小雞雞”最近很長一段時間以來，好像停止了生長，一直沒有再發育，這下可把全家人給急壞了。

明明(化名)上小學六年級，身高不足160厘米，體重竟然達到了106公斤。讓他的爸爸媽媽發愁的是，原本是個男孩，說起話來卻像個女孩子，聲音細細的、柔柔的，言行舉止也顯露出女孩的特點。

其實，像強強、明明一樣的肥胖小孩生活中並不少見。隨著暑期來臨，不少家長還試圖通過各種各樣方式讓孩子減肥，希望讓孩子瘦下來，重新回到正常生活中來。

肥肉太多，影響小雞雞長大

“小胖墩”們因肥胖帶來的健康隱患是什麼？家長發現後應該怎麼辦？記者采訪了河南中醫學院內分泌專家李洪玲、肥胖與慢性病控制中心的呂熠賀主任。

李洪玲告訴記者，肥胖分為單純性肥胖和病理性肥胖，大部分兒童的肥胖屬於單純性肥胖，進而引起代謝紊亂。陰囊正常需要的溫度是34攝氏度，而胖男孩的外生殖器被肥肉包裹著，陰囊生長的環境溫度基本上達到了37攝氏度，影響其正常發育，導致外生殖器短小。

至於病理性肥胖是一種內分泌疾病，病人代謝出現障礙，導致肥胖，這種肥胖所占比例非常小，在2%至3%。對於這類肥胖兒童單純的減肥是不起作用的，必須找准病因，進行對症治療。

據呂熠賀介紹，兒童肥胖容易引起性發育異常症。兒童肥胖不僅是皮下脂肪堆積，而且他們的內髒器官也在不斷地脂肪化，尤其是腦垂體，它是人體最重要的內分泌腺，腦垂體的脂肪化會使促性腺激素的分泌減少，影響雄性激素的分泌和釋放，導致睾丸發育不良，陰莖短小。且脂肪細胞能產生一種芳香化酶，能使雄激素不斷轉化成雌激素，致肥胖男孩女性化，如皮膚細膩、臀部豐滿、雙側乳房發育等。另外，下腹部及恥骨聯合處脂肪堆積覆蓋外生殖器，影響睾丸及陰囊的發育，如不及時治療，發展下去會造成不可逆的損傷，致成年後性腺發育不良、性功能障礙及不育。這個正是開頭提到的強強、明明等肥胖兒童共同面對的問題。

肥胖孩子，容易產生自卑心理

據介紹，兒童肥胖還容易引發糖尿病、脂肪肝、心血管疾病、骨骼畸形、黑棘皮症等慢性疾病。

肥胖已成為糖尿病年輕化和兒童化的重要原因，肥胖的時間越長，患糖尿病的機會就越大。兒童患糖尿病後的危害比成人更大，很容易在青壯年就出現各種並發症。

呂熠賀說，肥胖兒童總智商低於正常兒童。一些肥胖的孩子，由於肥胖容易導致的呼吸困難，腦細胞可能出現不同程度的缺氧，造成他們嗜睡、記憶力減退、對外界刺激反應遲鈍，進而影響智力發育。

肥胖兒童操作智商普遍低於普通兒童，而操作智商的高低反映了兒童視覺、知覺、接受能力以及掌握要點能力的優劣。肥胖致使他們在認識事物的能力、辨別能力以及動手能力等方面沒有同齡人做得好，這樣更進一步的表現是肥胖兒童不僅操作智商低，而且學習成績也相對較差，極易導致孩子厭學。

更嚴重的是，肥胖還可能給孩子帶來一系列的心理問題。肥胖兒童的行為相對笨拙，他們在集體活動或游戲中往往處於不利地位，會被其他小朋友有意無意的嘲笑所傷害，甚至采取退縮態度，容易產生自卑、壓抑的心理，得到行為鍛煉的機會就相對較少，以後接觸社會時會引發一系列的心理與行為障礙。