19歲吃番茄紅素合適嗎

現在吃了，對以後會有什麼不適嗎？

喜歡吃就行 `

很好的，對身體有很多好處呢。
①最強的抗氧化活性；番茄紅素清除自由基的功效遠勝於其他類胡蘿卜素和維生素e，其淬滅單線態氧的速率常數是維生素e的100倍，是目前自然界中被發現的最強抗氧化劑之一。
②輔助抑制腫瘤：預防前列腺癌
③延緩衰老：提高精力和肌體免疫力
④調節血脂，預防心血管疾病
⑤抗輻射，保護皮膚

喜歡就選擇它。

可以吃健康人群少吃研究專家們推薦每天番茄紅素的攝入量：健康人群5～10mg，病患人群20～30mg，建議健康人群不宜超過30mg。番茄中番茄紅素總體含量較少，而且大多集中於番茄皮、番茄籽中，又因番茄紅素的油溶性問題，故而純粹靠吃番茄，較難達到補充的目的。曾查過一些有關番茄紅素產品的市場信息，中糧屯河帕瑪多利番茄紅素（568元/一盒/2瓶/120粒/每粒10mg。世界500強企業。)紅帆（165元/30粒，6mg每粒）；中基（285元/60粒，10mg每粒）比較不錯的推薦給您相信您也知道這幾個牌子
幾個相比來說：中糧的性價比是最高的世界500強在中國番茄產業的龍頭中糧是臨萃取技術是目前最好的