三歲小孩不吃飯怎麼辦

三歲小孩不吃飯怎麼辦

嬰兒不愛吃飯是常有的。可能有這麼幾個原因：

1、正常的發育減速，吃的要求也少了，大約在一歲末會出現這個情況；

2、一種自主的萌芽。這種自主可以出現在吃飯的時候，也可以出現在穿衣服，洗澡、睡覺之前等，不願意任人擺布（喂食也是一種擺布）；

3、玩興正濃，比如敲打玩具、搭積木，撕紙、扔東西等，不願意停下來；

4、某一次被燙過、被“涼”過。被噎過……，有記憶，不願吃東西；

5、飯菜做得不合口味，或過鹹或過淡、或塊兒太大或太硬等，也影響食欲；

6、吃飯的環境有太多分心的人或東西，比如有爺爺奶奶看著、有小鴨子、小熊貓、小黃狗在看著他，太有誘惑力了；

7、生病、疲倦情緒不佳剛睡醒、也會不想吃。

要解決這個問題，可以試試以下的方法：

1、對於正常發展的短時減速以及自主性格的萌芽，可以等待，思想上知道了就行了。

2、吃飯以前三五分鐘給他洗手、戴圍嘴，離開玩玩具的地方，坐在一個安靜的，很少分心的地方喂他吃，也不要有別人看著他吃。

3、要耐心，把吃的東西切碎，撕小，一次喂一小口，等他吃完了，再喂第二口，不要讓他噎住，給他可怕的經驗。

4、飯菜的口味要掌握好，不要太淡或太鹹，不要用味精，要注意色、香、味。

5、他坐的位子要適合你喂食的高度，最好能有一點約束，比如坐在前面帶橫板的高腳椅子、有圈的小椅子裡面等。

6、不要催趕，不要讓他產生厭惡吃飯的心理。

7、不要太固守吃飯的時間，靈活掌握，在你認為他應該吃飯的時候（比如距上一次吃飯三個小時）給他吃，他不想吃，可以推遲半小時到一小時試試，或者反之，也可以提前給他吃。

8、要做愛吃飯的榜樣。當你吃飯時，興致勃勃，什麼都愛吃，讓他看在眼裡，記在心上。

9、在他疲倦，情緒不好時，不要勉強他吃，可以等待他恢復精神，情緒正常時再吃。

10、如果懷疑他有病，可帶他到醫院檢查，吃一點幫助消化的藥也好。

11、只要孩子身長，體重合乎標准，吃得少一點也不要緊，不必太耽心，過一段時間他會好的。

不要給你老吃零食什麼的，讓他養成按時吃飯的習慣。

由於偏食的原因是心理和家庭環境等因素造成的，並不是小孩有軀體疾病，所以對偏食的矯治主要是心理治療，而不需要服用藥物，但也需要行為矯治，比如家長應充分認識到糾正孩子偏食行為的重要性，不強迫孩子多吃某類或某些食物，也不強迫孩子吃不喜歡的食物，允許孩子有選擇食物的權利，盡量避免引起其逆反心理，同時改變一下烹調方法，將孩子不喜歡的食物變著花樣做，讓孩子逐漸喜歡，在不知不覺中改掉偏食的不良習慣。心理治療包括：一是榜樣示范法。盡量讓孩子和小朋友一起進餐，並及時表揚不偏食的孩子，將他們作為榜樣，通過模仿和孩子的競爭心理，改善偏食的習慣，還有就是家長在小孩面前不能流露出自己偏食的習慣，給孩子做榜樣示范；二是陽性強化法。治療前先了解孩子喜歡的東西或活動（如看電視、到外面玩等），對於可能用來獎勵的方法，心中有數。告訴小孩，吃完飯菜（其中有偏食的食物），可以得到什麼獎勵。一旦發現小孩表現出不偏食的行為時，即給予精神及物質的獎勵，這樣經過連續多次重復強化後，就會逐漸改掉偏食的習慣；三是系統脫敏法。治療時，在小孩喜歡的食物中逐漸加入不喜歡吃的食物，讓其慢慢適應不喜歡吃的食物味道，逐漸增加種類和數量，同時結合陽性強化法幫助矯正；四是認知改變法。了解孩子偏食存在的一些什麼樣的錯誤認識，幫助孩子分析哪一些是錯誤的認識，多給孩子講講關於偏食的不良後果，讓孩子產生克服偏食習慣的願望。