如何合理的安排學習

眼裡。“不積跬步，無以至千裡”抓緊零碎的一兩分鐘，長期積累下來會有驚人的效果。靈活利用擠出來的時間，如課前、課後、乘車時間來記幾個英語單詞，背一些英語句子，完成一些學習上的小任務，可以把大塊的時間留給課外的提高練習。

其次，要統籌安排課外學習時間，分清各項學習任務的輕重緩急，防止“撿了芝麻，丟了了西瓜。”可采用“abc”時間分類法，將學習任務按輕重緩急分為a(重要)、b（次要）、c（一般）三類。重要的事情要先做，如當天的作業和課堂知識的復習與鞏固；次要的事情，包括課外閱讀或預習等，可隨後處理；一般的事情，如超前自學新的課文，可以按照所剩時間的多少來靈活處理。如基礎很差，就不必急於去加做什麼課外補充練習了，應該把主要精力放在鞏固所學知識和弄懂課本內容上。但如果課下作業很輕松就完成了，就該多做一些提高能力、發散思維、拓展延伸的課外題。做作業時要調整自己的狀態，盡量使大腦、體力、情緒處於最佳狀態，這樣才會有效率。要盡量避開情緒低落、無精打采的不利時間，在頭腦最清醒、記憶力最好的時段，安排記單詞、背課文或做一些有代表性的數學題；在情緒低落、記憶力減退和精神不集中的時段，就要安排難度不大且自己感興趣的學習內容，如聽聽英文歌曲、看一些小故事等，或者干脆閉目養神，休息一下，等精力旺盛的時候，再坐下認真學習。

另外，在學習時間安排上，有一個著名的公式：8-1>8，意思是從8小時中拿出1個小時進行體育運動、娛樂或休息，表面上只學習了7個小時，但由於精力充沛，其效率遠大於連續不斷地學習8個小時。這也就是我們常說的學習要注意“勞逸結合”。在學習感到大腦乏力，精力不集中，有厭倦情緒時，就要停下來，休息一下，做一些文體活動，這樣才能使自己頭腦保持清醒，以充沛的精力做下一件事。

我覺得要適量休息及學習，時間要平均（每個人都不一樣）主要還是要加強自控能力。

有明確地學習計劃，比如每天各科的學習時間跟學習重點根目標，不要忘了要有充足的營養，睡眠跟有氧運動。

勞逸結合是最好的選擇

把課余時間分為四部分：1.要有鍛煉身體的時間。學習拼成績，但更憑體力。2.梳理知識的時間。對已學過的知識進行梳理，讓知識形成體系和脈絡3.要有參加社會和生活實踐的時間。學會接近社會，不單純地學習。4.要有自己的私人時間、也就是自己願意干什麼就干什麼的時間。但做的事要把握分寸。

學習的時間8個小時（上午3小時，下午3小時，晚上2小時）

聽歌包括聽英文的時間占一個小時

體育鍛煉占1個半小時（晨跑和下午或晚上鍛煉的時間總和）

睡覺8小時

吃飯3小時（包括飯後休息）

其余的時間看看報紙，上上網啊，稍微玩玩游戲什麼的

學習也不能一直學，要勞逸結合，不能無節制。

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