寶寶挑食怎麼辦_大眾科普網

內就不需要某種物質，寶寶對食物的需求是很本位的，他不會象大人一樣根椐書上或雜志上的說法吃什麼有益就吃什麼，寶寶不一樣，他只聽自已的，他本能想吃什麼就是什麼,也就說明他體內缺什麼。
4、飯菜不合口味，菜式一成不變，寶寶是喜歡新的東西的，寶寶是好奇的。一成不變的飯菜，吃多了不但寶寶倒胃口，大人其實也會抗議的。
5、沒有培養良好的飲食習慣，一邊吃一邊玩的對腸胃消化是不利的，也不能讓寶寶品味到飯菜的美味。如何談得上胃口好呢？
那麼我們如何解決以上這些問題呢？
1、培養良好的飲食習慣,吃飯前催寶寶洗手,留固定的位子給寶寶吃飯。二三歲前可能固定的寶寶椅束縛以養成她坐定吃飯的習慣。
如已過這一時期，就比較難了，方法是首先大人要以身作則，全家都要保持圍坐在一起吃飯的氛圍，如果寶寶離開自已的位置獨自去玩，不要拿著碗跟在身後喂，只要跟寶寶說：“寶寶吃飯時間不能玩哦，玩了就沒有飯吃哦。”如果不聽，不必催促，大人吃完收拾碗筷就是了。事後在第二頓飯之前不能再給其它任何食物，只給清水。給寶寶一個概念吃飯的時候就坐定吃飯，這時候玩了就沒有飯吃。幾次下來壞習慣十有八九可以改掉。
2、凡事不能強求寶寶不想吃飯不要硬逼。如果寶寶吃到一半說吃不下了，不必勸飯立即收走碗筷就是了。事後萬萬不可另做別的菜或者塞小點心給寶寶。
一些平時愛吃的小點心，對寶寶還是有吸引力的，雖然此時寶寶的腸胃不適但碰到特別愛吃的，肯定又會吃下一些，但這樣對寶寶腸胃有一定傷害，也影響下一頓寶寶的胃口。
3、做適合寶寶的菜把長莖菜切短，土豆做成土豆餅，菠菜小青菜可以切成寸長，多做少刺的魚給寶寶吃。
4、讓寶寶參於做飯四五歲的寶寶可以做力所能及的事，讓寶寶參於做飯讓他知道飯是如何做成的，同時也可教育她要愛惜飯菜。
5、經常變換菜式在這裡並不是要求家長們每天做不同的菜。至少在寶寶的盤子裡飯和菜的排列要花點心思，比如，今天是番茄炒蛋，可以將蛋圍邊，番茄放在飯中間，做成花的樣式。可以把玉米堆成月亮的樣子，胡蘿卜泥盤成太陽的樣子，寶寶常常會被眼睛騙得胃口大開。
6、和寶寶一起吃的有滋有味有些食物你可以引導，比如胡蘿卜，你可以先吃一口，認真的品一下然後說出自已的感受，接著讓寶寶也試一口。一起品嘗食物的美味比硬喂寶寶吃效果要好得多。
7、以身作則,潛移默化這個道理,是實踐中來的,我因為減肥晚間以蔬食為主,吃了半年多小黃瓜。琦琦現在常常在吃飯時問我要一段小黃瓜吃。我們夫妻兩個早晚都喝一杯果汁，現在琦琦晚上也會提出要一杯果汁。寶寶非常渴望自已長大，這種渴望的表現之一就是學大人的樣子，大人經常做什麼他也會去嘗試。所以想讓寶寶有一個飲食的好習慣，那麼大人首先也得有一個正確的飲食習慣。
8、小兒常帶三分饑寶寶愛吃了，我們大人也要控制量，寶寶碰到愛吃的好吃的不懂得節制並且吃得又快，很容易吃多了撐到，對腸胃增加負擔。一般一餐飯吃到七八分飽就可以了，可以催寶寶下桌去玩，寶寶意猶未盡的樣子也要對其說明：“寶寶不能再吃了，再吃就要肚肚痛了。”寶寶實在要吃就收走她愛吃的東西絕不能再給了。
9、拋開成見，想吃什麼就吃什麼一些家長認為巧克力會讓寶寶牙齒吃壞、肯德基有激素、土豆片是垃圾食品。寶寶絕對不能吃。其實，你越是阻止她越是想吃越是想吃就越要去吃，一旦吃到就大吃特吃，並且成了嗜好。個人認為巧克力對寶寶並無多大害處，適量的吃一點，也是可以的。土豆片寶寶想吃時就給她一包，她的量也就是一包二包，到第三包她的欲望就不那麼強了。寶寶也不會只愛吃某種單一的食物了。
10、多多運動，增強體質，必有大大好胃口寶寶身體好了，胃口肯定就好。不要老是讓寶寶坐定，多運動對寶寶只有好處沒有壞處。雙休日帶寶寶去游泳去公園去綠地，運動和新鮮空氣可以讓寶寶胃口大開。
如果是在吃奶粉的寶寶，奶粉選擇不好也很容易引起寶寶挑食的。要注意奶粉的選擇。我家寶寶吃奶粉時是吃的美國原裝進口的旭貝爾奶粉，口味清淡，類似母乳。口感和配方都接近母乳，對寶寶腸胃刺激小，寶寶更容易接受。而且還特別添加了益生元成分，可以調節腸胃，寶寶不會上火便秘，還胃口好。所以我的寶寶現在三歲了，從來不挑食，身體很棒的。

寶寶挑食厭食是做媽媽經常遇到的問題，我家寶寶以前不愛吃飯我也是想了很多辦法，寶寶就是不吃，後來才知道寶寶不愛吃飯是因為寶寶體內益生菌不足引起的，後來給寶寶吃了益彤益生菌，半個月以後寶寶吃飯可香了。

挑食和飲食習慣有關，特別是添加輔食的時候時候像米粉就要選擇無糖型的，從小養成不挑食的好習慣

挑食對寶寶身體成長很不利的，要注意這個首先也是要考慮到寶寶對哪些食物有排斥,如果是很有營養的，就需要逐漸調整寶寶每日食物中摻加進去一些,不易被他發現就可以啦.我家寶寶就是這樣的，慢慢後來也吃了.如果是那些可有可無的食物,那就不需要這樣做了，不吃也就不吃了。

孩子飲食不規律，飲食過少，食物中的糖類、蛋白質、澱粉攝入過少，或飲食無度、單純攝入高膽固醇，高脂肪食物，久而久之，就會造成厭食，挑食，食欲不振等症狀，一些孩子還會出現便秘、脾胃不和等情況。輕度的症狀出現我們可以采用食療，少食不易消化的油膩食物和白面等精煉食品，多食用纖維素高，助消化的蔬菜，粗糧，如山藥，糙米等。此外還重要注意調節孩子的情趣，讓孩子在輕松的環境下進食。
   如果孩子症狀較嚴重，就要采用藥物治療，選用具有健胃消食，和胃健脾作用的中藥進行調理，比如用黃芪、山楂、陳皮等熬成湯劑服用，如果熬制湯藥或服用湯藥不方便，也可以選擇含有以上藥物成份的現代中成藥，如葵花健兒消食口服液等。

對寶寶挑食行為的矯正，是個說來不難，做起來卻極為復雜、瑣碎的事。幸好，其中還有些原則可以遵循。

寶寶挑食原則一，家長要讓孩子體驗饑餓，而後獲得飽腹感。一般要求兩餐的間隔時間是2個半小時到3個小時，在這期間，一定要限制零食或高熱量的東西。

寶寶挑食原則二，進餐時間要保證在25分鐘以下。這跟兒童的注意力、飲食習慣、行為都有一定關系。一般來說，家長可以等15分鐘，如果他還是不吃，就把菜拿走。如果他想要吃了，就從此刻開始計時，限制在25分鐘左右，過了這個時間，即使吃不完，家長也要把飯拿走。

  因為兩三歲孩子集中注意力的時間是有限的，他不可能在一個多小時裡把心都用在吃上。提前把飯菜挪開，或許他在吃下一餐時，反而有胃口了。

    寶寶挑食原則三，每一種新食物喂20次以上。克服對新食物的恐懼，需要早早引入，從4—6個月開始，循序漸進，並保證一定的喂食次數。新食物添加通常要15次以上，但對獨生子女來說，還要更多，比如20次。

寶寶挑食原則四，喜歡的和不喜歡的食物摻著喂。把孩子不喜歡的東西和喜歡的東西放在一起，循序漸進地喂。開始時，以孩子喜歡的東西為主，不讓他感覺到吃的食物當中，有他不喜歡的，慢慢再把他不喜歡的食物加量，使他耐受。

寶寶挑食原則五，常帶孩子到超市或菜市場采購食品。讓他對食品產生興趣，這會促使孩子勇於對新食物進行多次嘗試。

寶寶挑食原則六，鼓勵用食物玩游戲。比如，用趣味名稱稱呼食品，或者是做成各種形狀，這能激發他們對食品的興趣，這尤其對那些對什麼都感興趣，就是對食物不感興趣的孩子有效。因為當你把食物做成小白兔、小猴子時，會讓他感到這也是個玩具，進而產生興趣。

寶寶挑食原則七，避免分散注意力。我們不要在吃飯時看電視、講故事，要在固定場所讓孩子把注意力集中在進餐上，而不是游戲或其他的玩樂中。

寶寶挑食原則八，不買你不希望孩子吃的食物。不要老想著把冰箱填滿，如果要填，也要放你希望孩子吃的東西。不要讓孩子隨手就能拿到那些垃圾食品

寶寶挑食原則九，多做口腔訓練。現在我們吃的東西太細，這會使口腔缺乏運動，對很多食物產生觸覺防御，造成兒童偏食。通過口腔的運動則可以消除這種不良現象。

寶寶挑食原則十，做孩子的榜樣。家長吃什麼，通常孩子就會跟著吃什麼。有些人說，孩子在幼兒園吃得很好，為什麼一回來就不好好吃了？其實，這是榜樣的力量還不夠。除了媽媽的示范之外，包括電視、廣告對兒童的進食也有相當的影響

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