孩子上課注意力不集中怎麼辦

我兒子是六年級學生了，可他總是計算題出錯，讓他再算一遍又算對了，老師經常說他不聽老師講的話，而且不會按照老師的方法來做題，但他總說只要結果一樣就可以，總和老師擰著來，能幫我想想辦法嗎？謝謝了

上課聽不進,說白了就是注意力不集中.

學習時注意力無法集中的原因有很多，先看看你屬於哪一種。

一是學習目的不夠明確。

二是學習內容太難，學習負擔過重，心理壓力太大。

三是學習內容太易，你已爛熟於心了，因重復學習而厭煩。

四是疲勞過度，大腦未得到充分休息。

不管是什麼原因導致學習時注意力不集中，只要你試試以下辦法，就多少都會有一些“療效”：

一、早睡早起，自我減壓。盡量利用白天學習，提高單位時間的學習效率，不要貪黑熬夜，累得頭腦昏昏沉沉而一整天打不起精神。同時，別把考試成績看得太重，一分耕耘，一分收獲，相信自己只要平日作出努力了，必然會有好的回報。這樣，學習時就能心裡輕松、心情愉快，注意力就容易集中了。

二、明確目標，用好方法。從大的方面說，我們要認識到，今天努力學習是為了創造美好的明天，成為對家庭對社會有用的人。從小的方面說，這一年，這一學期甚至這一天，我應該完成哪些學習任務。目標明確了，學習的動力就足了，注意力就不易分散了。誠然，我們要注意用一些較好的方法來訓練自己集中注意力從而提高學習效率：

1.放松訓練法。舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個部位傳遞休息的信息。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊，然後松弛，同時暗示它休息，然後，從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干。這時，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進入輕松、平和的狀態。

2.難易適度法。對於那些已能熟練解答的習題不要一遍又一遍地去演算，要找一些這方面經典性的題目去攻克。對於難度大的題目，先是獨立思考，再求助老師、同學或家長。對於不感興趣難度又比較大的內容，自己首先訂好計劃，限定時間去學習，就不會松懈拖沓。拿下學習中的一個“山頭”，就給自己一個獎賞，讓成就感來激勵自己，從而集中注意力。

3.感官同用法。調動多種運動器官來協同活動，在大腦皮層形成一個較強的興奮中心。如耳聽錄音帶，嘴裡讀單詞，眼睛看課本，手在紙上寫單詞。這樣，注意力就當不了“逃兵”了。

4.排除干擾法。先在沒有任何干擾的情況下背誦一段200-400字的文章看需要多少時間，然後在旁邊有干擾時背這段文章，看需要多長時間，直到在兩種環境中時間相同為止

1.早點睡覺

2.早晨起來喝點咖啡

3.下課去洗洗臉，用冷水刺激一下.

4.中午一定要睡覺

若按以上方法，一個禮拜就應該上課不困了

一定要保證8小時的睡眠.

上課試著記筆記,可以將注意力集中到上課上來.

注意:數學是培養思維的課程,是其它理科的基礎.首先要學好數學.

學習最簡單的方法是:

其實學生應以學為主,全面發展.

書山有路勤為徑,學海無涯苦做舟,勤能補拙.

改善學習方法.

在學習過程中,一定要:多聽(聽課),多記(記概念,記公式),多看(看書),多做(做作業),多問(不懂就問),多動手(做實驗),多復習,多總結....

回答

1）考前准備：對動機和目標的正確認知。考試之前，考生要根據自一己的實際能力來調節自己的動機水平，既不能將考試目標（對考試結果的預期）訂得太高，超出自己的實際能力，也不要過分自卑，低估自己的真實水平。一般來講，如果自己的實力介於考上．考不上之間，這時可適當降低動機水平。

第一步：考慮這次考試的主要目的、動機。是為了向父母交差嗎？是隨波逐流、無可奈何嗎？是為了開辟自己的人生之路嗎？是要考察自己的真實水平自我了解嗎？想清楚自己的動機是外部動機還是內部動機，還是二者兼有。

第二步：設想在自己目前的動機的支配下考試，如果考糟了，會有什麼樣的後果。要敢於去想最壞的後果，外部動機支配下的失敗會是怎樣的後果，內部動機支配下的失敗會是怎樣的結果，一定要認真思考，產生真切的情緒體驗，這樣思考和體驗五次以上，便使自己逐漸變得能夠接受最壞的事實，這有助於消除外部動機，保留內部動機；或者將外激動機轉化成內部動機。

第三步：內部動機的調節。心理學研究表明，對中等難度的學習任務，強度適中的動機水平最容易使人建立自信。

2）放松的應急措施：

第一：自我暗示放松，暫停作答，閉合雙眼，輕輕對自己說“放松”，這樣重復六次，並注意體驗全身松弛的感覺。然後繼續答卷。

第二：想象放松：全身繃緊，從頭到腳的體會繃緊的感覺，約十秒鐘，然後突然放松，體會全身的肌肉的狀態，從頭到腳的體會，然後收回神來繼續作答。

第二：行為法放松：看好表，給自己規定一個專門走神的時間，大約1分鐘。然後警告自己就在這個規定的1分鐘內可以走神，其它時間絕對不可，不然則自我懲罰，如一走神自己就掐自己一下等。這種用意識嚴格控制無意識的方法也可以收神，使“走神”現象不敢泛濫。參考資料：生命支點心理咨詢網
www.lifezd.com

1）考前准備：對動機和目標的正確認知。考試之前，考生要根據自一己的實際能力來調節自己的動機水平，既不能將考試目標（對考試結果的預期）訂得太高，超出自己的實際能力，也不要過分自卑，低估自己的真實水平。一般來講，如果自己的實力介於考上．考不上之間，這時可適當降低動機水平。

第一步：考慮這次考試的主要目的、動機。是為了向父母交差嗎？是隨波逐流、無可奈何嗎？是為了開辟自己的人生之路嗎？是要考察自己的真實水平自我了解嗎？想清楚自己的動機是外部動機還是內部動機，還是二者兼有。

第二步：設想在自己目前的動機的支配下考試，如果考糟了，會有什麼樣的後果。要敢於去想最壞的後果，外部動機支配下的失敗會是怎樣的後果，內部動機支配下的失敗會是怎樣的結果，一定要認真思考，產生真切的情緒體驗，這樣思考和體驗五次以上，便使自己逐漸變得能夠接受最壞的事實，這有助於消除外部動機，保留內部動機；或者將外激動機轉化成內部動機。

第三步：內部動機的調節。心理學研究表明，對中等難度的學習任務，強度適中的動機水平最容易使人建立自信。

2）放松的應急措施：

第一：自我暗示放松，暫停作答，閉合雙眼，輕輕對自己說“放松”，這樣重復六次，並注意體驗全身松弛的感覺。然後繼續答卷。

第二：想象放松：全身繃緊，從頭到腳的體會繃緊的感覺，約十秒鐘，然後突然放松，體會全身的肌肉的狀態，從頭到腳的體會，然後收回神來繼續作答。

第二：行為法放松：看好表，給自己規定一個專門走神的時間，大約1分鐘。然後警告自己就在這個規定的1分鐘內可以走神，其它時間絕對不可，不然則自我懲罰，如一走神自己就掐自己一下等。這種用意識嚴格控制無意識的方法也可以收神，使“走神”現象不敢泛濫。參考資料：生命支點心理咨詢網
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1）考前准備：對動機和目標的正確認知。考試之前，考生要根據自一己的實際能力來調節自己的動機水平，既不能將考試目標（對考試結果的預期）訂得太高，超出自己的實際能力，也不要過分自卑，低估自己的真實水平。一般來講，如果自己的實力介於考上．考不上之間，這時可適當降低動機水平。

第一步：考慮這次考試的主要目的、動機。是為了向父母交差嗎？是隨波逐流、無可奈何嗎？是為了開辟自己的人生之路嗎？是要考察自己的真實水平自我了解嗎？想清楚自己的動機是外部動機還是內部動機，還是二者兼有。

第二步：設想在自己目前的動機的支配下考試，如果考糟了，會有什麼樣的後果。要敢於去想最壞的後果，外部動機支配下的失敗會是怎樣的後果，內部動機支配下的失敗會是怎樣的結果，一定要認真思考，產生真切的情緒體驗，這樣思考和體驗五次以上，便使自己逐漸變得能夠接受最壞的事實，這有助於消除外部動機，保留內部動機；或者將外激動機轉化成內部動機。

第三步：內部動機的調節。心理學研究表明，對中等難度的學習任務，強度適中的動機水平最容易使人建立自信。

2）放松的應急措施：

第一：自我暗示放松，暫停作答，閉合雙眼，輕輕對自己說“放松”，這樣重復六次，並注意體驗全身松弛的感覺。然後繼續答卷。

第二：想象放松：全身繃緊，從頭到腳的體會繃緊的感覺，約十秒鐘，然後突然放松，體會全身的肌肉的狀態，從頭到腳的體會，然後收回神來繼續作答。

第二：行為法放松：看好表，給自己規定一個專門走神的時間，大約1分鐘。然後警告自己就在這個規定的1分鐘內可以走神，其它時間絕對不可，不然則自我懲罰，如一走神自己就掐自己一下等。這種用意識嚴格控制無意識的方法也可以收神，使“走神”現象不敢泛濫。參考資料：生命支點心理咨詢網
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孩子的正常狀況。

孩子上課注意力不集中、愛東張西望怎麼辦？
  答：學前兒童注意的特點是：無意注意已有很好的發展，而有意注意還在初步形成過程中。初入小學的兒童也帶有這個特點。他們的無意注意依然起著重要作用，比如，低年級兒童上課時，如果教材是比較沒有趣味的，而教師又不能運用一些有趣味的教學方法，那麼兒童保持注意就很困難。於是當學生看到其他一些事件時，就被吸引過去了，如某個兒童的小動作、窗外小鳥的叫聲、老師特別的衣著等，都會成為影響物，使他變得注意力不集中。

  因此，想要改掉孩子愛東張西望的毛病，必須家長和教師的協作、配合。充分利用兒童的心理特點，作為任課老師要盡量把書本的知識用最有效的方法傳授給同學，比如在上語文課或自然課的時候，可以配合一些色彩鮮艷的插圖引起孩子的注意力，同時配以繪聲繪色的講解和說明；老師們還可以用抑揚頓挫的聲調來不斷引起孩子的注意力，另外對於經常東張西望的孩子要告訴老師對其給以特別的留意和重視。

  而對於家長，主要的任務就是在日常生活中培養孩子的注意力，在以下方面為他做好准備：一、給孩子提供一個盡可能安靜的學習環境，不要分散他的注意力，當他在做作業的時候不要與孩子多說話，不要在孩子學習或思考的時候讓他去干一些不相干的事情。在孩子的房間裡盡量減少分散他注意力的物品，房間布置得要盡量樸素、潔淨。二、有條件的話，為孩子買一些內容活潑、字跡大一些的、內容健康的兒童讀物，這樣會吸引孩子閱讀的興趣，孩子決不會對他感興趣的事情產生任何的分心，從而延長注意的時間。三、家長自己應當改變心態，對孩子要充滿信心。孩子注意力不集中只是這個年齡階段孩子們心理上共有的問題，並非孩子意志上或性格上的缺陷，每個孩子都想成為學習上的成功者，只要家長細心的培養，再加上兒童心理快速發展，很快他就能克服這樣的問題，形成持久的注意力。

應該是教師的教育方法有點問題嗎,

大腦調節儀不僅效果好（一般三個月後見效果），而且價格低（十個以上65元/個，單個98元）。

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