1歲的寶寶缺鐵吃什麼補的快
確定孩子是否缺鐵和鋅，最好到醫院去，做一下紅細胞和血紅蛋白的檢查，看看各項指標是否降低了。缺鐵的孩子可表現為：臉色發黃、發白，頭發稀少、枯干，精神狀態差，注意力不集中等。判斷孩子是否缺鐵，平時可多注意觀察嘴唇內側和眼皮內側的顏色是否有顯著變化，如果有的話，就要請醫生診斷。缺鋅的孩子可表現為：偏食、厭食，經常患口腔潰瘍，最嚴重的可導致將來孩子的性功能失常等等。鐵是人體不可缺少的成分，對孩子的發育尤為重要。鐵有許多作用，其中之一就是為制造紅細胞提供原料。紅細胞裡充滿著血紅蛋白，它是紅細胞的主要組成部分，有運輸氧氣的功用。人的紅細胞生存期為一百二十天，每天都有一定量的紅細胞破壞死亡，這就需要有新的紅細胞來補充，因而也就需要一定量的鐵。這些鐵的來源，一部分可取於破壞的紅細胞，另一部分就需要從食物中獲得。兩歲以內的嬰幼兒，尤其是人工喂養的孩子，因牛奶中的含鐵量比人奶少，如不及時添加輔食，就會發生缺鐵，結果使紅稀薄個子小，數量少，裡面的血紅蛋白含量降低，因而出現低血紅蛋白或小細胞性貧血。所以，從二三個月開始，就應該給孩子逐步增添肉類、蛋黃、肝髒、青菜、水果等含鐵多的事物，以預防缺鐵性貧血。鋅是人體必不可少的微量元素，還是不少病毒的克星。鋅元素能直接抑制病毒增殖，增強機體細胞免疫功能，特別是吞噬病毒細胞的功能。肉類（牛肉、豬肉、肝）、海產品（牡蛎等）、家禽、蛋黃、花生米等的含鋅量豐富，平時應該多食。此外，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品，可供選用。摘自《實用育兒指南》
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