染上黃瘾，我該怎麼辦！

小兄弟，這只是人生的開始，

慢慢來，以後會什麼都有的，

但是不管怎麼樣，要注意自己的身體，

因為現在如果說，真的要發生在你身上，我想應該不一定可能，對吧，

因為這樣的話，你不是害了人家女孩子了嗎對吧，如果要想去招，，j，，也沒有必要對吧，

現在應該一心用在學習上面，還有就是自己的身體保養，因為你都看了這麼多了，

如果說以後遇到了自己心愛的人，如果說身體不行，或者說不好，哪人家會怎麼樣看你呢對吧，

青少年網瘾心理分析及對策

如何戒除網瘾

現代心理學研究認為，網瘾形成機理如同煙瘾、酒瘾、毒瘾一樣，同樣是操作條件反射形成、鞏固、習慣化的過程。上網是操作過程，網上嘗到的"甜頭"是強化物，上網操作和"甜頭"強化物的結合稱為強化，多次強化後，便形成了"網瘾"操作性條件反射。瘾對人都有害，煙瘾可致癌、心血管病、胃炎等。網瘾則可妨礙學習進步，養成說謊惡習，疏遠家庭，損傷網瘾者的身心健康，導致各種慢性疾病發生，並降低個體免疫力。網瘾本身即是一種心理障礙和異常行為，需要診斷、治療。

有了網瘾如何消除呢？既然網瘾是操作條件反射形成、牢固化所致，而操作條件反射的關鍵是強化，即上網操作和甜頭強化物的結合。所以消除網瘾的辦法便是逐步不強化，使上網操作逐漸減少並不和強化物結合，網瘾便很易根除。具體辦法是認知行為療法。

1.認知。家長和網瘾孩子像朋友一樣協商，不要說教，雙方互相尊重，首先明確學習是青少年的主要任務，身心健康是青少年發育、發展的關鍵。然後理出網瘾對青少年的危害，如荒廢學業，損傷身心健康，上網要錢，而錢不夠便會養成說謊的習慣，上網占用時間過多會疏遠親情與友誼，不利心理發展。與此同時，家長還要主動與老師配合。

2.系統脫敏。家長與網瘾孩子雙方協商，定出總體計劃，在兩個月內逐步減少上網時間，最終達到偶爾上網或不上網。如原來每天沉迷網吧8小時以上，則第一周減為6小時，第二周4小時，第三周3小時，第四周2小時。網瘾者能按計劃執行則給予獎勵（用代幣制），即每周發給適當的代幣，到月終換為現金。做不到時則罰，但不可打、罵，而是將孩子最喜歡的食物、娛樂、看電視或其他活動予以減少，如不給吃快餐，不給吃冰淇淋等。這樣，兩個月內會消除網瘾。

3.代替療法。青少年需要充實的精神生活和娛樂，所以不讓其上網則必須找別的愛好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。

4.厭惡療法。叫孩子左手腕帶上粗的橡皮筋，當孩子有上網念頭時立即用右手拉彈橡皮筋，橡皮筋回彈便會產生疼痛感，轉移並壓制上網的念頭。拉彈的同時，孩子還要提醒自己，網瘾有危害。家長要培養孩子的意志力，用意志力壓制上網的念頭。

青少年網瘾心理分析及對策

一定程度上綜合了報紙、廣播、電視等傳統媒體的優點，又有信息量大、傳播及時方便、價格低廉等特點，已逐漸成為人們交換和獲得信息的主要途徑之一。在互聯網高速發展的同時，一種主要表現為過度使用互聯網的心理障礙“網絡成瘾症”也隨之而現。這種心理障礙的主要症狀為：大量的時間花在上網或與上網有關的活動上，以至於影響了正常的學習、工作和家庭生活，如果在一段時間內不上網，就會出現類似戒斷症狀的表現，如焦慮、煩躁不安等。

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