上課老是不能專注聽講怎麼辦_

一上課就像睡覺，集中精力不到半個小時，就聽不進去了。

方法
[注: 方法的含義較廣泛，一般是指為獲得某種東西或達到某種目的而采取的手段與行為方式。它在哲學，科學及生活中有著不同的解釋與定義。]
一、課前做深呼吸最少十分鐘。

方法二、課前聽巴洛克音樂五分鐘左右。

方法三、在一張白紙上畫個蠶豆大的小黑點凝視三分鐘左右。

這三種辦法都是訓練注意力的好辦法，我常用。課前做一次，對當天上課管事，長期練習，對注意力，記憶
[注: 記憶是人類心智活動的一種，屬於心理學或腦部科學的范疇。記憶代表著一個人對過去活動、感受、經驗的印象累積，有相當多種分類，主要因環境、時間和知覺來分。]
力等都大有幫助。不妨選一個自己喜歡的辦法試試。

原因自然的是多種方面的，主觀的和客觀的：1）老師講得很無聊，那你在上課前看一些有關此節課的相關資料，再去聽課；2）自己因缺少充足的睡眠，沒精神聽課就會注意力不集中，那就索性先睡一小會兒，在起來聽，有效率的10分鐘比無效率的40分鐘好！待補充……

你沒把學習當做是一項快樂的事情而是當成負擔當然提不起精神，培養學習興趣入手可根本解決問題！人的精神在20分鐘後都會不集中，你可以舒展一下身體
[注: 廣義指人或動物的整個生理組織，有時特指驅干和四肢。價值層面上的身體是公輩的活生生的血肉之軀，是公輩職能的正在承擔者，是操守義務的正在履行者。]
放松一下，再轉到老師的講課上去。睡個好覺你會事半功倍！祝你成功
[注: 解釋成功：英文：success/hit/bring home the bacon/come through/make good winning發音:chénɡ,ɡōnɡ 釋義:1.成就功業或事業。]
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