寶寶大便干怎麼食物調理

入冬以來寶寶的便有些干，還有些粗，拉起來很費勁，我想用食物調理，有好辦法推薦嗎？

多大的寶寶啊？冬天氣溫低，活動量減少，要是室溫偏高又缺水的話，寶寶特別容易便秘，如果天氣允許，多帶寶寶出去活動活動，外出時給寶寶換輕便些的衣服，為了防止出汗濕透的衣服讓寶寶著涼，可以事先在背部塞一塊小毛巾，這樣寶寶運動完出汗後只把小毛巾抽出來而穿的衣服並不會濕。至於食物，可以適當吃些五谷雜糧，比如小米粥、八寶粥、玉米面粥等等，還可以喝一些發酵型的酸奶或者添加了益生菌的奶類飲品，給寶寶喂水時加一些適量的蜂蜜，一定要用溫水沖，可以起到潤滑腸道的作用，還可以潤肺！還有最後一點是一定要給寶寶養成每天排一次的習慣。

1、在目前飲食的基礎上多吃蔬菜，紅薯、南瓜、玉米都是很好的潤便食物。可以吃一些骨頭湯之類帶油的食物，但不要太多。
2、多喝水。
3、水果中通便的香蕉、木瓜、菠蘿，我試過的這幾種都很管用。
4、加開奶茶中和配方奶引發的便便干。
5、如果以上方法還是不能緩解就換一種鈣劑，乳鈣類會好吸收一些，具體什麼牌子你可以咨詢一下醫生或者有經驗的。我女兒後來沒吃鈣了，一直吃骨頭湯魚湯做的面和粥。
6、如果還是不行就換奶粉，我女兒原來吃美贊臣，後來換了美素，都是港版荷蘭生產的那種。
7、後來朋友介紹一種保健品，國珍“松花鈣奶粉”她懷孕時候一直吃，女兒也一直吃，身體素質極好，2歲多了還沒進過醫院，補鈣效果也很好，很好吸收。後來我就給她吃了，每天一袋早晚2次吃，現在她便便很正常了。

綜上，我個人不建議用什麼開塞露之類的，那個只能治標不能治本，還是要從飲食上下功夫，脾胃才能調理好，女兒現在1歲3個多月了，吃飯什麼都很正常，也沒有刻意吃潤便的東西，但是比較注意控制上火的問題，因為上火還會引起別的問題，時常喝點七星茶，吃點瀉火的水果而已，便便都很正常了。

祝寶寶健康！

你寶寶現在多大了啊？平時的時候多給些蜂蜜水給寶寶喝。還要多吃水果跟青菜。燥熱的東西和零食最好都不要吃。

最好最快就是多吃蘋果

小孩大便干燥需要在飲食上注意,一般蛋白質的攝取過量、補鈣補鋅、吃得太精用藥（物別是抗生素類藥）也會此起大便干硬，都會導致大便干燥。要注意多吃些青菜和果汁（可以給些橙汁,雪梨汁或紅蘿卜汁）,再或者給孩子吃那個丹尼寶貝嬰幼兒益生菌沖劑，見效快、不依賴，增加寶寶腸道的益生菌數量，它含有大量的益生元和乳鐵蛋白，都是健康腸道不可少的！可以調節腸道菌群，改善寶寶胃腸吸收。

早上起來，先給寶寶喝水，平時少吃油膩的東西，多吃蔬菜和香蕉