幼兒輕度貧血吃什麼東西

幼兒輕度貧血吃什麼東西

輕度貧血不易被覺察
丁主任指出：營養性貧血一般不會一患病就會被大人知曉，立即去看醫生進行治療，因它起病是緩慢開始的，輕度貧血時又沒有明顯症狀，所以不容易被發現，許多孩子是去看其他的病時偶然發現血紅蛋白低。
但是如果細心觀察，即使是輕度貧血的孩子還是有一定的症狀，小一點的孩子表現為臉上蒼白、不想吃東西；大一點，孩子表現為沒有精神或煩躁；如果貧血進一步加重，孩子會出現呼吸道和消化道反復感染，老是鬧病。
貧血的標准
看孩子貧不貧血，惟一的金標准就是查血常規。who（世界衛生組織）的標准是6個月～6歲的孩子如果血紅蛋白低於11克，就屬於貧血，6歲～14歲孩子的血紅蛋白如果低於12克就屬於貧血，新生兒如果血紅蛋白低於14．5克就屬於貧血。
需要提醒家長的是，孩子貧血時間久了，會影響生長發育，還是要重視；另外，貧血不代表就是白血病。
兒童貧血的最主要原因是偏食
兒童貧血主要的原因是父母喂養不當，特別是“偏食的太多”，以致造血原料不夠引發貧血。丁主任舉了兩個例子：
一、孩子1歲半才斷奶，斷奶前沒有加什麼輔食，結果檢查血紅蛋白只有7克多。
分析：通常孩子10個月就應開始斷奶，一歲的時候就應該完全斷掉，再喂沒有什麼營養。另外，寶寶4個月的時候，從母體帶來的鐵都快用光了，無論是母乳喂養還是人工喂養含鐵量都不夠，應及時添加輔食。
對策：從4個月的時候就添加輔食，對於4～6個月的寶寶來說，蛋黃是特別能增加鐵質的食物，以後再逐步的增加一些植物蔬菜、水果、雜糧，和動物性食物（豬肝、魚肉等）。
二、孩子2歲多，臉色很白，家長以為是膚色白，但孩子老是感冒，一查血紅蛋白只有7克，原來孩子7個多月的時候斷奶後，一直不好好吃菜，經常是喝喝牛奶、吃吃零食，即使吃飯也只吃白米飯加腌菜。
分析：現在不少家長十分溺愛孩子，老是糖、巧克力等零食不斷，容易養成孩子偏食的不良習慣，含有鐵的物質當然攝入不多。
對策：家長應多做一些好吃的、合口味的食品，也就是把飯菜做得和零食一樣好吃，來增加孩子的食欲，增加含鐵食物的攝入。另外，應多用鐵鍋烹調。
貧血常用食療方都有那些？
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（l）豬肝粥取豬肝150克洗淨切成小塊，放入100克洗淨的粳米中，加適量清水並放入蔥、姜、鹽等調味品，共煮成粥。此方源於民間經驗，宜溫熱空腹眼食，早晚各1次。具有養血明目、益氣補肝功效。適用於氣血虛弱型貧血，對瘠眼、夜育症等亦有一定療效。
（2）雞湯粥取母雞1只去毛，剖洗干淨，加適量清水煎煮成濃湯備用取原汁雞湯100克並100克洗淨粳米，加適量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。此方源於民間經驗。具有補肝養腎、明目補血功效。適用於氣血兩虛型貧血患者。症見心悸氣短，頭暈目眩，舌紅首白，四肢無力，面色蒼白等。

（3）雞肝粥取雞肝1具洗淨切成小塊；將小米50克洗淨入鍋，加入適量豆豉及生姜片煮粥；水沸時加入雞肝，快熟時放入鹽、味精等調味，再煮至粥熟。宜溫熱眼含，日服1劑，常食為佳,具有養血明目、補肝養胃功效。實用於肝血不足.頭暈眼花及夜盲症患者。

（4）蒸鴨血取活鴨1只宰殺取血，加清水、食鹽適量,隔水蒸熟.放入15毫升黃酒，再蒸片刻即可.此方源於民間經驗,宜飯後食用，每日i劑，連食5日為l療程,具有益血養肝\補腎益氣功效。適用於肝腎明虛型貧血。症見舌紅少苔，頭暈耳鳴，睡眠多汗，牙龈出血，手足心熱等。

（5）豬血粥取豬血100克放入開水中稍煮片刻，撈出切成小塊；再新鮮菠菜250克洗淨放入開水中燙3分鐘，撈出切成小段；將豬血塊、菠菜及50克洗淨的粳米共人鍋中，加適量清水煮粥,粥熟後放入適量食鹽、昧精、蔥、姜調味即可。宜溫熱服食，作早晚餐。具有潤肺養血、消煩去燥功效。適用於貧血及痔瘡便血、老年便秘等症。

（6）蜂蜜桑葚膏將鮮桑葚1000克洗淨絞汁，小火熬成稀膏，放人蜂蜜25克熬至稠厚，冷卻貯藏備用。日食2次，每次取10?15克以者水沖服，連眼半月為1療程。具有補肝腎、潤五髒、養氣血z效。適用於肝腎陰虛型貧血。症見頭暈耳鳴、舌紅苔少，手足心熱等。

（7）阿膠大棗粥；取阿膠10克搗碎；大棗8枚與50克洗淨的糯米煮粥，快熟時放入阿膠及適量白砂糖，再煮片刻即可。此方源於《壽也青編入直溫效服食，早晚餐備食1劑。具有滋陰潤肺、補肝納血、止血安胎功效。適用於暈眩心悸，虛勞咳嗽，貧血面黃，尿血便血等症。

（8）蟲草炖鴨。取推鴨1只去毛及內髒，洗淨切塊，放入砂鍋內，加人割蟲夏草6枚及食鹽、蔥、姜等調料，放入適量清水偎炖，先q大火煮沸，再改小火慢偎至熟爛。具有健脾益氣、補腎固精、用血潤操功效。適用於脾腎陽虛型貧血患者。症見舌淡苔白

參考資料

既然寶寶是純母乳喂養,就應從奶水裡吸收鐵,媽媽應該多吃些含鐵較高的食物.
盡量多吃些富含鐵的動物性的食物,比如動物肝髒、動物血、瘦肉、雞、鴨、等。雞蛋和鴨蛋雖然含鐵量較高，但蛋黃中含有磷酸蛋白質會抑制鐵的吸收。
植物性食物的鐵不易被人體吸收.

富含維生素c的食物能幫助食物鐵的吸收，這些食物有：青椒、蘋果、葡萄、檸檬、葡萄柚、番石榴、奇異果等。
現在市場上有含鐵較高的醬油(鐵醬油),食用可補鐵.