如何讓四歲小孩好好吃飯

我寶寶今年四歲小時候吃飯時東跑西跑不好好吃這個不吃那個不吃,在家是一把眼淚一口飯,好不容易吃進去了又容易吐尤其是早上我和她爸爸都是上班的,爺爺奶奶又不在身邊,早上吃點飯要四十分鐘

孩子不愛吃飯是令家長們頭疼的事，如何解決這個問題呢？以下幾點值得注意：

一、不要過分擔心孩子不吃東西，只要他身體健康，沒有生病便沒什麽大不了的問題。孩子餓了，他自然會吃。孩子的胃口不可能每頓都一樣，不要強求孩子一定要吃多少。

二、除考慮營養以外，孩子的食物還要注意色、香、味俱全。
另外，給孩子的菜應切得細些，米飯不要煮得太干。

三、飯前半小時不宜給孩子吃東西，即使一塊糖一塊餅干也不能吃，以免抑制正餐食欲。

四、不要借助冷飲、巧克力、可樂來引誘孩子吃飯，這樣只會使情況變得更糟糕。

五、在吃飯前，應將孩子的玩具全部收起來，不能讓孩子邊吃邊玩，或邊吃邊看電視。

六、讓孩子來幫助准備飯菜。帶孩子一起去買菜，讓他挑選喜歡吃的食物。如果可能的話，甚至可以讓孩子幫著做菜。參與烹調會讓孩子對食物產生興趣。

七、吃飯時，父母千萬不要采取哀求、恐嚇或哄騙的方式逼孩子吃，這只會使孩子更執拗。我們可以用既堅決又和藹的語氣告訴孩子，這些就是今天吃的食物，不愛吃就沒有了。

八、尊重孩子的愛好，如果孩子真的很不喜歡某種事物，就不要強迫他硬吃下去。如果孩子喜歡把菜湯拌到飯裡一起吃，大人也不要多加干涉，不然會使孩子產生不愉快的情緒而抑制食欲。

九、不要議論孩子的飯量，也不要在孩子面前談論什麽好吃，什麽不好吃，更不要許吃一口飯講一個故事這類的願。

十、給孩子創造一個良好的進食環境，因為情緒會影響消化功能一邊吃飯一邊教訓孩子，或在飯桌上發生爭吵等都會影響孩子的胃口和食欲。

十一、不要讓孩子以為只要他肯吃，父母就高興，這會對孩子產生壓力，易導致偏食或過胖。

十二、平時吃飯應定時定量，並保證讓孩子吃到一定數量的蔬菜和水果

平時少吃零食，少吃油膩的，甜食之類的東西。

我家孩子也是這樣，不行就餓吧

孩子挑食厭食問題的原因往往在於父母縱容嬌慣所致。

一、從習慣抓起

根據實際，定出相關的措施：1、養成孩子定時入睡起身的習慣；2、鼓勵孩子積極參加鍛煉及各種游戲活動，保證孩子有個好的心境；3、控制零食，嚴格做到一日三餐二點，決不讓孩子亂吃零食；4、鼓勵與榜樣相結合。。5、饑餓法。在已實施的以上所有辦法且機體無病痛的情況下，實在不願意進食的，那就說明孩子真的不餓，不必強求，不妨讓其離開飯桌，去搭積木，看畫書等，那麼下頓飯必能香噴噴地吃。

二、改變方法，激發食欲

1、講一些不吃飯的危害，如不好好吃飯身體就差，身體差抵抗力降低就要生病，生了病要看醫生，要打針吃藥，孩子一聽到打針就害怕，自然也就好好吃飯了。2、正面鼓勵法。遇到孩子厭食、挑食，可以運用孩子最崇拜或最喜歡的人的行為去激發孩子的食欲。比如：“你喜歡警察叔叔，願意當警察嗎？吃得飽飽的，身體棒棒的，長大了才能當警察。”孩子一心想當警察，也就會順利進餐了。3、誘導選擇法。孩子年齡小，很容易受到成人誘導。孩子不喜歡吃的東西比如雞蛋，如果問：“你吃不吃雞蛋？”孩子們大都回答“不吃”。如果這樣問：“雞蛋很有營養，小孩子吃了才會長得高，你吃一個還是吃兩個？”孩子馬上就會說：“吃一個。”如吃芹菜時，可用“大炮來了！轟，炮彈在寶寶的嘴裡爆炸了！”引誘孩子張嘴把芹菜當炮彈吃了。等吃完以後，可以表揚他，鼓勵他下次吃得更多一些。4、改進烹調法。創設進餐情景，幼兒園要培訓營養員，讓她們多學點烹調技術，把孩子不願吃的東西做得色、香、味俱全，讓孩子一聞就想吃，一看就喜歡，給孩子一種這種東西很好吃的感覺，孩子擋不住誘，即使不喜歡吃的東西也大口地吃起來。另外，做飯菜時選料很重要。如好米燒出來的飯晶瑩剔透，香氣撲鼻，孩子一見很容易勾起食欲。菜要選新鮮的，這樣不但營養好，也容易燒出色、香、俱全的好菜。

三、讓孩子受點約束

孩子不肯好好吃飯，放任她肯定不行，喂她也不行，實踐表明，強制一點對這些幼兒有幫助，辦法是限時制，吃中飯和晚飯時，飯後有孩子喜歡看的動畫片vcd，規定幼兒，在放vcd前5分鐘必須吃完，否則不能看。孩子們為了自己喜歡看的動畫片，一般都會按時吃完，有時候沒有動畫片，就利用她喜歡的一個玩具或一本書，她為了自己喜歡的東西，還是肯配合的。這個辦法既然帶有強制性，所以執法一定要嚴。在沒有道理可講的時候，讓孩子受點約束是應該的。

四、適當控制，增加興趣

提倡給孩子的零食要適當。過量的零食會影響孩子的食欲，我們總結了3個“適當”，即零食品種要適當，食用時間要適當，蝦條、薯片等油炸類食品盡量少買，以讓孩子嘗嘗味道為主，而巧克力、酸奶及海苔等食品

孩子不愛吃飯是大人貫下的!

1>盡量少給孩子零食

2>增加戶外運動

3>定時吃飯.孩子不吃,就堅持到下頓.(心腸一定要硬些)

4>飲食中各種維生素不能缺乏

5>注意孩子手的衛生,剪指甲,驅除腸道寄生蟲(寄生蟲可令孩子食欲不振)

6>孩子吃飯愛比較,幾個小孩在一起,能比自己一個人時吃的多

7.家長以身作則

祝你的寶寶健康!

這個問題很多家庭都會碰到！很多孩子都曾經這樣！所以，請你不要擔心，會好起來的。想想你自己，什麼時候最有食欲呢？什麼時候吃飯最香呢？是啊！要是你剛好運動過後肚子空空；要是你正好發現飯桌上是你最愛吃的糖醋排骨；要是有幾位食友和你一起大塊朵頤；要是...哈哈，不用我說，你也會狼吞虎咽，更何況孩子？所以，為孩子的吃飯問題多花點心思，也不為過。不過，我認為更為重要的是，你應該培養孩子良好的用餐習慣。雖不說得定時定量，卻也應該有規律。飯前先洗手，不能再吃零食；先告訴孩子有什麼好吃的，勾起他的食欲；就餐時多鼓勵，不挑食；不妨比比誰第一；吃完飯，學習收碗...這一切都讓孩子覺得，吃飯是一件“大事”，而他已經長大了，足以做大人做的事情了。這樣，孩子就會很有成就感的。好了，就說這些。關鍵，還是看你怎樣去實施了。祝你成功！

頭發長的少是缺鈣造成的，你應該給寶寶補鈣和魚肝油，魚肝油即維生素ｄ可以促進鈣的吸收，多曬太陽，紫外線也可以促進鈣的吸收．

給孩子樹立偶像，像什麼奧特曼啊，什麼的
告訴他要像成為偶像那麼厲害就要身體強壯，既要好好吃飯的
^_^

都這樣

先去給他檢查一下身體,如果身體發育正常,沒有病痛,那麼父母就要花點心思了。我是這樣做的。
1：讓bb運動,充分地去玩,消耗體力,要戶外的。
2：不能給零食給他吃，一點點都不可以，尤其是在餐前一個半小時內。
3：在吃飯前給他喝點果汁或山查開開胃，但不能多，一點就可以了
4：制造安靜的用餐環境，不能開電視，不能談話，父母就要這樣做，
5：注意飯菜的口味是不是bb喜歡的，一開始盡量要吸引bb吃飯的興趣，色香味都要有
6：告訴bb，吃飯是他自己一個人的事情，吃飽了身體才會好，如果現在不吃，那等到餓了就沒吃了。給他配上專門的小餐桌椅，碗筷
7：給bb圍上圍布，讓他和大人一起吃，各色菜都夾點在他的小菜盆裡，不要催他吃快，如果大人吃完了，他還沒吃好，也讓他去，不要罵他，飯菜如果冷了，就換點熱的，直到他說吃飽了。
我是這樣做的，我家的一周歲開始就自己用筷吃飯，每次可以吃一小碗，一開始比較麻煩，不大順利，大人要堅持，自己要有信心，這樣就會給你的bb帶來信心，哈哈！

5、選擇一些圖案生動、大小合適，適合幼兒抓握的餐具。這些輔助材料也是刺激兒童食欲的方式之一。6、適當增加孩子的戶外活動量。為其多安排一些戶外活動，這樣可以促進兒童的新陳代謝，加快食物的消化和吸收。7、保證充足的睡眠，不要讓孩子長時間看電視、玩游戲機。8、為孩子創造一個輕松的進餐氣氛。不要在吃飯的過程中教訓孩子以免給孩子造成心理負擔。家長只要記住：譏餓是最好的廚師。家長要采取一種順其自然的態度！很古老的問題很古老的問題餓餓他，不要強迫他吃，不提供給他零食，畢竟零食的營養不全面。長期縱然他吃零食不吃飯容易缺很多物質孩子餓一會沒什麼的，他餓了自然會吃的我的意見也是這樣，不要給孩子吃過多的零食，這樣不但使他變得不吃飯，更嚴重的是會使他缺乏各種微量元素。建議餓一下他，不要太心疼，餓一會兒再吃他會覺得飯很香。另外也要從怎樣做飯入手，其實孩子要每種食品都償試一下，不一定非是米飯，可以是面條、面餅等等，媽媽要費些

我小時候也挑食我媽的方法就是不吃餓著
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小孩不吃飯怎麼辦

寶寶吃飯不乖，怎麼辦?許多父母常會發現，一頓飯下來孩子沒吃幾口、吃飯時不專心，盡管爸媽們用盡了所有的方法威脅利誘，寶寶還是一口飯也不肯吞進嘴裡，看在父母的眼中除了生氣之外，更多了一些憐惜。

關乎“權利之爭”的問題

家中的寶寶不肯在吃飯的時間裡乖乖地吃飯，與父母本身的態度有密不可分的關系。“肚子餓了，便想吃飯”這是每個人與生俱來的本能，如果孩子的肚子真的很餓了，就不會有不肯吃飯的問題，因此，寶寶“拒絕吃飯”的理由多數來自想與父母做“權利之爭”。由於父母對孩子不肯吃飯的行為不了解及不放心，聰明的孩子們便會抓住父母的弱點，以不吃飯的行為做為與父母交換條件的籌碼，歐姿秀老師表示，面對這樣的問題父母應該具有：知道孩子的真正需要及理解孩子的行為能力，如此才能正確的因應孩子不肯乖乖吃飯的問題。

父母應該避免的態度

父母除了不要讓孩子察覺自己對他不肯吃飯的行為產生擔心及焦慮的心態之外，也應該避免出現以下的態度：

1、家中存放過多的零食：

如果孩子無時無刻都在吃零食，一到應該吃飯的時間，孩子自然就吃不下飯，更嚴重的會造成孩子營養不良。

2、放任孩子邊吃邊玩：

孩子邊吃邊玩的結果，便會延長吃飯的時間，等到下一頓吃飯的時刻到了，寶寶卻因此而還不餓，當然就不肯乖乖地坐下來吃飯了。

3、不愉快地吃飯時刻：

許多的職業父母在自己趕著去上班或是工作忙碌的時候，便會不自覺地要求寶寶吃快一點，如此便會使孩子對“吃飯”這件事產生不愉快的經驗，因而排斥吃飯。

4、以利誘的方式對待：

父母如果以利誘的方式叫孩子吃飯，久而久之，便會讓孩子以“吃飯”這件事當作交換條件，造成孩子成就的價值觀。

讓孩子喜歡吃飯的秘訣

1、大人本身養成正確的飲食習慣

“言教不如身教”。小孩子的模仿能力極強，如果大人們本身的飲食習慣不正常，或者常常隨便以零食裹腹，自然沒有理由去要求孩子遵守定時吃飯習慣。

2、固定的開飯時刻

盡量做到吃飯的時間一到，全家人一同在餐桌上用餐的習慣，並規定孩子須吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下餓了，也不要再給他任何零食，久而久之，孩子便會養成定時、定量的習慣。

3、減少正餐之外的食物

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