兒童刷牙方法_大眾科普網

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其實早在嬰兒時期就應該開始注意寶寶的口腔衛生了，當寶寶6個月左右長出第一顆牙齒以後，父母可以開始用紗布繞在食指上，沾濕後伸入口腔輕輕擦拭新萌出牙齒的各個面，這樣做除了能保持牙齒的清潔防止蛀牙外，還能讓孩子逐漸適應每天有規律清潔牙齒的感覺，為以後養成良好的刷牙習慣打下基礎。
 等到長出較多的牙齒，幼兒此時已經有了一定的行為能力，父母可以循序漸進地教他們刷牙，讓幼兒熟悉正確的姿勢和動作，具體做法是：大人在幼兒的身後，幼兒背靠著大人身上，使幼兒頭輕微後仰，使大人能直視幼兒的每個動作，用一只手托住幼兒的下巴，另一只手幫助幼兒刷牙。剛開始時幼兒不夠熟練，所以不要求他們刷得很干淨，掌握手法才是關鍵。過一段時間後，父母逐漸放手，由幼兒自己獨立刷牙，並開始引導他們刷干淨。
 但是由於每個幼兒的發育進度不同，牙齒萌出時間會有先後，而且動手能力完善的過程也不盡相同，因此何時讓他們開始刷牙沒有統一的標准，父母可以按上述的方法選擇適當的時機，逐步輔導幼兒養成刷牙的習慣

 一般來說，一歲半到兩歲是一個較好的熟練時機，這牽涉到寶寶的手部肌肉發展、協調能力（能否握牙刷）與基本認知能力（聽得懂父母的簡單指令）；但牙醫師與幼教專家都認為，只要寶寶對你的刷牙行為產生好奇，進而出現模仿行為時，便可以為他准備一支幼兒專用的小牙刷，讓寶寶自己試著“玩”。幼教專家提醒家長，此時的重點不在於能否刷干淨，而在於讓寶寶養成刷牙的“習慣”，可用游戲式的引導法，家長從旁協助或陪著他一起刷，不用操之過急，以免寶寶心生抗拒。若寶寶堅持自己來，記得在他刷完全檢查一下，並可趁機教導正確的刷牙方式。

寶寶牙黃一般有兩種情況：

一種情況是牙齒表面由外來物質染色，稱為牙齒著色；另一種情況就是由某些物質引起的牙體內部的變色，稱為牙齒變色。前者是牙齒表面出現的顏色改變，後者是牙齒內部形成的整個牙體的顏色改變。

通常牙齒著色變黃，多是由於口腔衛生狀況不好，或有不良習慣。比如：食物殘渣附著在牙齒表面，不及時清洗，服用某些帶色素的藥物、食物或飲料等，只要注意清潔口腔，認真刷牙，就能夠預防。

牙齒變色形成的牙黃則很難去除。最常見的牙齒變色有四環素牙和斑軸症(氟斑牙或黃斑牙)。四環素牙是永久性的，但是現在已不用四環素了。而斑軸牙是由於氟的攝入量過多，它能夠損害發育期的牙胚，形成軸質發育不全和變色，但母體內的氟不易隨乳汁進入嬰兒體內，因而氟斑牙產生在乳牙期比較少見。

如果你在妊娠期和哺乳期沒有用過四環素，那麼你小孩的牙黃很可能為著色牙，可以通過幫助他刷牙，少食甜食不飲著色飲料，養成飯後及時漱口等好習慣。使寶寶的牙齒著色逐漸除掉。

正確的刷牙方法是順著牙齒生長的方向刷，先將牙刷平放在口腔裡，刷毛輕壓牙龈的邊緣，然後輕輕轉手手腕將刷毛逐漸轉向牙面，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，反復刷動。每刷一個地方，需要往返5～10次，這樣既能清潔牙齒表面和牙縫，又能使牙龈得以適當的按摩。刷完外面，再刷裡面。牙齒的內面最容易藏垢納污。刷上下前牙的內面時，應將牙刷豎起來，沿牙縫上下提拉刷動，刷後面大牙（臼齒）的咬合面時，則用橫刷方法來回刷。要堅持每天早晚刷牙，晚上睡前刷牙更重要，每次應不少於3分鐘。
牙刷使用後，家長應幫助寶寶用水沖洗刷毛內部，並將水分盡量甩去，將牙刷頭朝上放在漱口杯裡，或者放在通風有日光的地方。通常1個月更換一次牙刷，最長不能超過3個月。

正確的刷牙方法是順著牙齒生長的方向刷，先將牙刷平放在口腔裡，刷毛輕壓牙龈的邊緣，然後輕輕轉手手腕將刷毛逐漸轉向牙面，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，反復刷動。每刷一個地方，需要往返5～10次，這樣既能清潔牙齒表面和牙縫，又能使牙龈得以適當的按摩。刷完外面，再刷裡面。牙齒的內面最容易藏垢納污。刷上下前牙的內面時，應將牙刷豎起來，沿牙縫上下提拉刷動，刷後面大牙（臼齒）的咬合面時，則用橫刷方法來回刷。要堅持每天早晚刷牙，晚上睡前刷牙更重要，每次應不少於3分鐘。
牙刷使用後，家長應幫助寶寶用水沖洗刷毛內部，並將水分盡量甩去，將牙刷頭朝上放在漱口杯裡，或者放在通風有日光的地方。通常1個月更換一次牙刷，最長不能超過3個月。

正確的刷牙方法是順著牙齒生長的方向刷，先將牙刷平放在口腔裡，刷毛輕壓牙龈的邊緣，然後輕輕轉手手腕將刷毛逐漸轉向牙面，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，反復刷動。每刷一個地方，需要往返5～10次，這樣既能清潔牙齒表面和牙縫，又能使牙龈得以適當的按摩。刷完外面，再刷裡面。牙齒的內面最容易藏垢納污。刷上下前牙的內面時，應將牙刷豎起來，沿牙縫上下提拉刷動，刷後面大牙（臼齒）的咬合面時，則用橫刷方法來回刷。要堅持每天早晚刷牙，晚上睡前刷牙更重要，每次應不少於3分鐘。
牙刷使用後，家長應幫助寶寶用水沖洗刷毛內部，並將水分盡量甩去，將牙刷頭朝上放在漱口杯裡，或者放在通風有日光的地方。通常1個月更換一次牙刷，最長不能超過3個月。

為了保護好小兒的乳牙，從1歲起就開始訓練小兒早晚漱口，並逐漸培養小兒養成這個良好的習慣。
訓練時先為小兒准備好水懷，並預備好漱口所用的溫開水（夏天可以用涼白開水）。初學時，家長可先做示范，把一口水含在嘴裡做漱口動作，而後吐出，反復幾次，但不要讓小兒仰頭漱口，以免造成嗆咳，發生意外。

刷牙注意：

1、准備一把適合兒童使用的標准牙刷（即橫三排，堅六排）。
2、教會兒童怎樣刷牙。
3、刷牙前准備一杯溫水，將牙刷先浸溫水，再擠一點牙膏在牙刷上面，最好用含氯的牙膏，如氟化鈉、氟化锶、葉綠素牙膏等，這對預防龉齒有一定作用。
4、刷牙的順序，要順著牙面由上而下，由下而上地直刷，將牙縫中的食物殘渣刷出來，然後用水含漱幾次，再刷牙的內側，再用水含漱，這樣，既可以清潔牙齒，又可以減少口腔細菌及食物發酵產酸的機會，並且有利於改善牙龈和血液循環。
5、要早晚各刷牙1次，堅持晚上刷牙尤為重要。刷牙以後不要再吃東西，如果吃了，要再刷1次。這樣，到五六歲時，孩子已養成了刷牙的良好習慣，對保護口腔衛生，防止龉齒的發生很有好處。

當幼兒約2歲半左右出齊乳牙，就應當開始刷牙了。據武漢大學口腔醫學院江漢博士介紹，兒童比較合理的刷牙方法應該是豎刷法，即牙刷順著牙縫上下刷，上面牙齒往下刷，下面牙齒往上刷；咬合面要來回刷，刷上下前牙的裡面時，可將刷頭豎立使用，上牙由上往下刷，下牙由下往上刷。

對於10歲以上的青少年，可以采用世界衛生組織推薦的巴斯刷牙法，洗刷唇（頰）舌面時，刷毛與牙面呈45度角，刷毛指向牙龈方向，使刷毛進入龈溝和鄰間區，部分刷毛壓於龈緣上作前後向短距離的水平顫動，在顫動之後結合一個向合方旋轉的動作。刷洗合面時，刷毛緊壓在合面，使刷毛深入裂溝作短距離的前後向顫動。這種方法既能刷洗牙齒，又能按摩牙龈，熟練掌握將有益於維護少年兒童的口腔健康。

武漢大學口腔醫學院副主任醫師黃薇提醒，牙刷應選用刷頭較小，刷毛較軟，刷毛頂端呈半球形的保健牙刷，波浪形牙刷的刷面有利於牙間隙的清潔。根據不同的年齡，應該選擇相應的牙刷柄長度。

此外，牙菌斑在被去除後可不斷在牙面重新形成，因此每天至少要刷兩次牙。一般情況下提倡刷牙時每個區域顫動5－10次，每次刷牙不少於3分鐘

正確的刷牙方法是：選用軟毛保健牙刷,將牙刷毛放在牙齒與牙龈交界處，刷毛指向牙根方向與牙齒表面呈45°角，原位水平顫動，然後順著牙縫豎刷。也可以采取在牙面劃圓圈的方法，按照一定順序，牙齒的各個部位都刷到；早晚刷牙，每次刷牙3分鐘，臨睡前刷牙最為重要。

一個健康的嬰兒，大約在6～7個月開始出乳牙，到2歲半左右出齊。乳牙大約在6歲時開始逐個被恆牙替換掉。在12、13歲時全部換為恆牙。因而，有不少人認為乳牙是暫時長在口腔裡的，不需要專門保護。其實這種觀點是錯誤的，如果乳牙有病，就會影響咀嚼，進而影響食物的消化吸收，甚至有損兒童的身體健康。此外，乳牙的健康與否，與恆牙也有密切的關系。所以，保護乳牙是必不可少的。
其主要方法是注意口腔清潔，當小兒在1～2歲的時候，家長應用經過消毒的小紗布蘸一些干淨的涼開水，將清洗干淨的右手食指裹好，輕輕的擦拭孩子口腔上下颌的牙齒。早晚個一次，等到3歲的時候開始練習刷牙。因為乳牙的牙根在3歲以後一般全部發育完整，且3歲以後孩子的理解力也相對的增強，容易接受和掌握刷牙的方法。所以兒童在3歲時，開始練習刷牙是比較適宜的。小孩在3歲以後，還應適當吃些甘蔗、饅頭等較硬的事物，使牙齒、颌骨及參與咀嚼的肌肉都得以積極的活動。使壓髓、壓固膜、骨組織的血液循環加強。從而提高對齲齒及壓固病的抵抗能力。
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堅持每天早晚刷牙的人，他們的口腔衛生狀況往往各有不同，有的人口腔衛生
狀況較好，而有的人口腔衛生狀況較差，這是為什麼呢?這與刷牙方法有很大的關
系。常用的刷牙方法有下面三種：

一、貝氏刷牙法(bass刷牙法)：即洗刷牙齒內外面時，刷毛與牙面呈45°角，
刷毛頭指向牙龈方向，使刷毛進入牙與牙之間的接觸面，部分刷毛壓於龈緣上作前
後短距離來回顫動。刷洗咀嚼面時，刷毛緊壓在牙合面，作短距離的前後顫動。這
種方法清潔力較強，並可避免造成牙頸部的缺損及牙龈萎縮。

二、旋轉刷牙法：刷毛置於牙龈上，呈45°角，然後將牙刷沿牙龈向冠方向轉
動，各部位可重復該動作8-10次，刷洗牙合面，以水平方向前後移動，這種方法能
清潔牙間隙。

三、生理刷牙法：將刷毛與牙面接觸，然後沿牙面向牙龈輕微拂刷，這種方法
能清潔牙面，增進牙周組織健康。

我們可以根據自己的情況，采用上述一種刷牙法，只要經過適當的訓練，都可
以達到較好的效果。但必須注意，每次刷牙必須堅持2-3分鐘。做到認真、細致地
刷到每一顆牙齒，才能達到清潔牙齒的目的。

(1)豎刷法：這種刷牙方法是把牙刷毛束與牙面成45度角，轉動刷頭，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，上下牙列面來回刷。
①刷牙順序是先刷外面，再刷咬合面，最後刷裡面。
②先左後右，先上後下，先外後裡，按著順序裡裡外外刷干淨。
③每個部位要重復刷8～10次，全口牙刷干淨需3分鐘。
牙菌斑一般在牙縫深處，最好是用下牙從下向上刷的豎刷法才能刷淨。所以刷牙一定要順著牙縫直刷，即上牙從上往下刷，二旁旋轉刷，這樣刷牙既不影響牙龈，又能把食物殘渣刷淨。
(2)按摩牙龈：人到老年癟嘴很多，原因之一就是牙龈萎縮。為推遲或避免牙龈萎縮，可用牙刷輕輕按摩牙龈，促使跟組織血液循環；也可在早晚用手指在唇外按摩或用舌尖按摩牙龈，使牙龈更加健康。
(3)悶兩分鐘：裡外、上下、牙縫、牙龈都刷到後，一定要悶兩分鐘以上，充分發揮藥物殺菌溶菌作用，然後漱口刷淨。凡使用藥物牙膏都必須悶兩分鐘以上。
(4)“三三三”制：即3歲開始刷牙，每天刷3次，每次刷3分鐘。
摘自《家庭實用醫學百科》

正確的刷牙方法

)豎刷法：這種刷牙方法是把牙刷毛束與牙面成45度角，轉動刷頭，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，上下牙列面來回刷。
①刷牙順序是先刷外面，

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