為什麼屁多?多了對身體有沒有影響?

情的方法：
1、和肯聽自己說話的朋友聊天。
2、做志願者，積極地參加社會活動。
3、睡眠時間充分。為了可以熟睡，臨睡前不要看電視，而且要稍微運動一下後再睡。
4、早起散步和運動身體，緩緩地深呼吸也很好。
5、尋找有興趣的能令自己投入的事。
6、做腹式呼吸（吸氣時鼓起肚子，呼氣時充分將腹部排空）。
7、一天之中，要有放松的時間。
8、過有目標的生活。
9、累的時候，一定要休息。
10、通過運動流汗。
11、緊張的時候，攝取牛奶和奶酪等。

（摘自[食物是最好的醫藥]一書）

一般是腸道裡有氣，吃得太飽，消化不良，沒什麼影響。

常放屁的原因大致有兩種情形，一種是因常吃一些產氣的食物，例如地瓜、洋蔥、高麗菜、豆類及其他豆制品，所以會有放屁的情形，另外則有可能罹患「激躁性大腸症候群」，此症臨床上也會有腹痛、腹漲以及放屁等現象產生。在飲食上建議您少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時，宜細嚼慢咽，以免一起吃下太多空氣，而容易產氣的食物也要避免食用。每天喝杯優酪乳，有助於改變腸胃道細菌。屁是身體排放的廢氣，大部分是二氧化碳、氫氣和甲烷。過去一種普遍的認識是，屁的臭味是甲烷釋放出來的。其實，甲烷本身並不臭。現代科學證明：產生臭味的“罪魁”是吲哚（indole）、糞臭素（skatole）、硫化氫等惡臭氣體。由於人類的嗅覺對這些氣體特別敏感，所以，大庭廣眾之中，盡管有人偷偷放屁，結果仍能被人們迅速發覺並掩鼻喊臭！屁的產生，是因為我們吃的食物，有些未被分解。未被分解的部分，包含纖維和糖類，就成為大腸菌的食物。大腸菌飽餐後就會排氣，這些氣體在體內累積，造成一股氣壓。當壓力太大時，就會被排擠出體外，形成了屁。屁的多少與人們的飲食有關。有些人愛吃洋蔥、生姜、生蒜、薯類、甜食、豆類和面食，由於上述這些食物含有可產生大量氫和二氧化碳、硫化氫等氣體的基質，所以食後往往會廢氣大增，不斷放屁。屁的多少還與人的消化機能強弱有關。消化不良時，腸道細菌發酵快，容易產生氣體而使人排屁。有個科學家調查發現，一個人每天放屁大約14次。每天，每個人釋放的廢氣，大約500毫升左右。屁雖臭，但放屁是一種正常的生理需要，它對人的健康有利。一個人一天到晚不放一個屁，這對健康不利。一年到頭絕不放屁的人，極有可能是胃腸道出了毛病。每天喝杯優酪乳，有助於改變腸胃道細菌。

說起“放屁”這檔事，大家都再熟悉不過了，無論暗屁或響屁，有味或無味，每人每天都會放出起碼約500毫升的氣體。然而，放屁又是一件令人非常尴尬的事情，人們總不願將其提上台面來，也很少去留意。但放屁是一個日常的生理現象，它是正常的腸胃蠕動功能的指標，一旦屁產生變化，通常也意味著體內某些平衡的改變，甚至發生病變。所以，屁是人身體健康狀況的一面鏡子，可千萬別把這“屁”事當“屁事”。
先來說說屁是怎麼形成的吧。
屁的原材料是與我們的唾液或食物一起咽下去的空氣。其中有一部分以打嗝的方式從胃排出，剩下的空氣則進入腸部，成為屁的主要來源。所以，習慣將大量空氣與唾液一起咽下去的人，放屁的次數比一般人要多。嚴重的話，胃部有時一半以上都會充滿空氣。屁的另一個來源是：人吃下去的食物在腸道菌群的作用下發酵、分解、腐敗，因此會產生一些氣體。一旦這些氣體積蓄多了，便會刺激腸道蠕動。在蠕動波的推動下，這些氣體由肛門排出，就成了屁。
台灣萬方醫院消化內科醫生吳明說，屁的成因有4種，吃入空氣太多，或食物中的碳水化合物被細菌發酵產生氣體，這兩種原因容易“屁聲隆隆”，也就是放屁數量增多；食物中的蛋白質被細菌發酵產生氣體，這容易“臭屁熏天”；而腸道蠕動過快，就容易多屁，且是“連環屁”，一個接著一個放。
那麼，屁中含有哪些成分呢？
我們知道，空氣的主要成分是氮和氧，胃部的空氣進入腸道，裡面的氧就會被吸收，剩下的氮，則原封不動地成為屁的主要成分之一。科學研究得出結論：屁中竟有400種成分。令人驚訝的是，做這方面研究的竟是美國太空總署！
美國太空總署的阿波羅計劃竟然會研究屁？實在令人匪夷所思。但其實，這對太空船的內部管理來說，是個非常重要的問題。人的屁中如果含有可燃性氣體，而在太空中不加以妥善處理，說不定會在某種情況下被點燃，以致在太空船中引起爆炸或者火災。此外，太空船是個無法輕易調節空氣的密封空間，所以還得考慮太空人可能會因為自己的屁而中毒。
太空總署經過認真的研究，發現屁裡面含有400種成分。其中主要成分是氮、氫、二氧化碳、甲烷、氧等無臭氣體，以及微量的氨、硫化氫、吲哚、糞臭素、揮發性氨、揮發性脂肪酸等形成臭氣的氣體。除了氮、氧之外，絕大部分氣體都是由腸內細菌制造出來的。
屁中所含成分的比例因人而異。比方說，氮含量少的人，只占23%，含量多的人則占到80%。
有意思的是，腸內細菌制造出的氣體除了成為屁，從肛門中排出來，也能從別的地方排出來，這一點你知道嗎？
有些情況下，特別是如果自己喜歡的異性在身邊的時候，雖然有屁卻不敢放出來，忍著忍著就不想再放了，大多數人都有這樣的經驗。可是，曾經想放的屁，並沒有在某處消失，這股屁到底跑到哪裡去了呢？它和吐出的氣一起從嘴巴裡面出來了。
當然，屁並不是原封不動地從嘴巴裡面跑出來，如果那樣，不但會對周圍的人造成“污染”，連自己都會覺得臭得受不了。
忍住屁不放，氣體就會積存在腸管內，但是，此氣體可以和腸粘膜血液中的氣體互換。所以，腸管內的氣體濃度高時，氣體就會流入血液中，被血液運至肺部，與呼出的氣一起排出體外。這就是口臭的原因。
但是口臭很少能夠臭到屁臭的程度，其他的臭味去哪裡了呢？
毫無疑問，氨、硫化氫、吲哚、糞臭素、揮發性氨、揮發性脂肪酸等形成臭氣的氣體，大多被身體吸收了。
可以想象，這些物質被吸收後會對身體造成多麼可怕的影響！早在11世紀的時候，醫生就得出了結論：“忍屁不放的人有得水腫、痙攣、眩暈以及疼痛難忍的疝氣的危險。這些可悲的病症大多數時候只是出於一念之差。”所以，只要“條件”允許，請大膽地放屁吧！正如古羅馬哲學家西塞羅說的那樣：“我們要大膽地放屁，就像大膽地打飽嗝一樣。

是消化能力好的表現相信我!

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