寶寶血紅蛋白低怎麼辦

心熱，實能調養木火之髒，使不至相助熾盛，且其汁漿稠粘，乃是滋陰之品，滋陰即能養血。當歸、川芎溫；地黃、芍藥涼。溫涼相調，性如和平。地黃、芍藥養血分，當歸、川芎理氣分，氣血雙理，使人無病。
[編輯本段]中醫辨證食療方
脾氣虛弱型
[臨床表現]面色萎黃或蒼白、神疲乏力、納少便溏，舌質淡紅，苔薄膩，脈細。
[食療藥膳]
1．豬血炒紫菜：豬血印克，紫菜300克(泡好)，同放入鐵鍋炒熟吃。
2．黃芪雞汁粥：黃芪30克，母雞1只(1000克)，粳米100克，將母雞宰殺去毛及內髒(切塊)，和黃芪放入鍋加水煮成濃湯，用此濃湯和粳米煮粥，調味食用。
3．紅參圓肉粥：紅參10克(切片)，圓肉15克，粳米100克，同煮粥食用。
4、豬血菠菜湯
[組方]新鮮菠菜500克，豬血250克，鹽、味精適量。
[做法]：菠菜洗淨，用開水燙一下，切段。豬血洗淨，切小塊先放入鍋鐵鍋內加水煮開，然後加入菠菜一起煮湯，熟後根據個人口味調味。每日或隔日一次，連服2—3次。
[功效]豬血價廉物美，每100克含鐵高達45毫克，堪稱“養血之王”。中醫認為菠菜性甘涼，能養血、止血、斂陰、潤燥。因此此湯具有補鐵養血之功效。
氣血兩虛型
[臨床表現]面色蒼白、倦怠無力、頭暈心悸、少氣懶言，舌質淡胖，苔薄白，脈濡細。
[食療藥膳]
1．當歸枸杞豬肝煎：當歸15克，枸杞15克，豬肝60克，煮湯調味服食。
2．黑豆圓肉大棗湯：黑豆50克，圓肉20克，大棗50克，水煎煮熟服。
3．木耳棗肉湯：黑木耳10克，大棗15枚，瘦豬肉60克，共煮湯食用。每日2次。
4.阿膠紅棗木耳粥
[組方]阿膠15克，紅棗10枚，黑木耳10克，糯米100g。
[做法]：將阿膠搗碎備用。黑木耳溫水泡發，洗淨。大棗去核。將黑木耳、大棗與糯米煮粥將熟時，加入阿膠，攪化即可。每日早、晚餐溫熱服食。
[功效]黑木耳益氣補血，每1百克黑木耳裡含鐵98毫克，是各種食物中含鐵量最高的。.阿膠能促進骨髓造血功能，明顯提高紅細胞和血紅蛋白含量；紅棗養血補氣。此粥益氣補血，適用於血虛頭暈及缺鐵性貧血等症。
5、2、芹菜炒豬肝
[組方]：豬肝200克，芹菜300克，醬油25克，糖、鹽適量。
[做法]：1．將豬肝去筋膜，洗淨切成薄片，加適量鹽攪勻，待用。2．芹菜洗淨，切段。3．將油鍋燒至六成油溫，投入豬肝，待變色後，倒入漏勺瀝油。4．鍋中留油少許，投入芹菜旺火煸炒，待熟前加入醬油、白糖、精鹽，再倒入豬肝，翻炒幾下，立即出鍋。
[功效]豬肝每百克含鐵25毫克，芹菜每百克含鐵8.2毫克。本菜譜富含鐵質和葉酸，對於有貧血傾向的婦女和嬰幼兒是日常食補的佳品。
[編輯本段]鐵質與家庭日常膳食
雖然鐵質能夠在很多的食物中找到，但相比之下肉類中所含的鐵質比其他食物更容易被人體所吸收。富含鐵質的食物包括：
1、紅肉
2、家禽
3、吞拿魚
4、三文魚
5、雞蛋
6、豆腐
7、干豆
8、葉片青菜
9、赤糖糊
10、加強鐵質的早餐燕麥。
你可以選擇一些低糖的全谷類的燕麥，盡量避免一些含糖的燕麥。
孕婦易發生缺鐵性貧血
妊娠婦女對鐵的需求量明顯增加，胎兒生長發育需要鐵約350毫克，母體血容量的增加需要鐵約650毫克，扣除妊娠全過程無月經來潮的失血，約積存鐵200毫克，故孕期需要鐵800毫克。每天飲食中含鐵10～15毫克，其吸收利用率僅為10％，為1～1．5毫克，而此時孕婦每天至少需要4毫克鐵。到妊娠後半期，鐵的最大吸收率可達40％，仍不能滿足要求。因此，孕期若不補充足夠的鐵，孕婦極易發生缺鐵性貧血。

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