兒童肝火太旺怎麼辦

我兒子九歲了，經常眼睛發紅，還伴有擠眼睛動作，說是發癢，不舒服，嘴巴周圍發紅，噪子裡說是好象有東西，老是咳，又咳嗽不出來，晚上上三次左右廁所，這是什麼原因？

孩子飲食應以清淡、富含維生素與微量元素、易消化的食物為主，減少過於油膩的食物，特別是高脂肪食品。其中特別推薦的是β-胡蘿卜素，它能增強身體對病原微生物的抵抗力，防止呼吸道與消化道感染。
滔滔3歲了，機靈可愛，只是身體素質差，看上去面黃肌瘦，三天兩頭感冒。像滔滔這種情況，醫學上稱為營養不良。究其症結，主要與以下諸多因素有關：
首先，父母喂養方法不科學，主要有兩個方面：
一方面是輔食添加有悖於孩子的生理生長發育特點。如不滿4個月的嬰兒，唾液腺尚未發育，唾液中的澱粉酶甚少，若喂食面條、饅頭等澱粉類食物，會引起消化不良；給不到7個月的孩子喂食豆制品，也會影響孩子蛋白質的吸收。
另一方面是孩子斷奶後，過量食冷飲、偏食或嗜吃糖果、巧克力、麥乳精等甜食，導致脾胃氣滯，進而引起脾胃功能虛弱，缺乏饑餓感、進食量減少，最終造成缺乏營養。
其次是藥物反應。不少藥物都有程度不等的胃腸副作用甚至毒性反應，如阿斯匹林、撲熱息痛等藥，紅霉素、頭孢菌素等抗生素。這些藥物或對胃腸道產生不良刺激，引起惡心、嘔吐，或傷害腸道的有益菌，影響食物的消化吸收。
另外，某些微量元素攝入不足。如缺鋅引起厭食、腹瀉；缺鐵誘發貧血、厭食。以上這些都可減少機體對營養物質的吸收，久而久之使孩子面黃肌瘦。
弄清了孩子面黃肌瘦的原委，可對孩子進行以下
綜合調理：
◎食物調理
首先調整三餐結構。以清淡、富含維生素與微量元素、易消化的食物為主，減少過於油膩的食物，特別是高脂肪食品。其中特別推薦的是β-胡蘿卜素，它能增強身體對病原微生物的抵抗力，防止呼吸道與消化道感染。做法是，添加胡蘿卜做成餃子、包子、餡餅、丸子，加幾粒小丁香以去其怪味，讓孩子食用。
其二，多用以水為傳熱介質的烹饪方法，如湯、羹、糕等。少用煎、烤等以油為介質的烹調方法，以利於脾胃的消化吸收。
其三，食有節制，防止過飽傷及脾胃，使孩子保持旺盛的食欲。
◎藥物調理
在醫生指導下合理服用中西藥物，中藥有山藥、白術、茯苓、陳皮等。這些藥物具有強健脾胃的功能。成藥則有四君子丸、參苓白術散、小兒香橘丸等。至於西藥有各種消化酶，如胰酶、蛋白酶、澱粉酶、脂肪酶等，這都能有效地促進消化，防止食積。另外，b族維生素、酵母片等也有此功效。
◎穴位調理
祖國醫學認為，經常運用保健推拿按摩法，也有調理脾胃的效果。
穴位按摩
中脘穴，位於臍上4寸，屬於任脈穴。按摩此穴能行氣活血，清熱化滯，健脾和胃，對於小兒食積疳積、腹痛脹滿、便秘等有較好作用。按摩可采用揉、推、摩、旋摩等手法，力度適中，每天早晚各一次。
捏脊
沿脊柱兩側，從頸下到尾骶，用兩手指提捏皮膚多次，有促進腸蠕動及消化液分泌和改善消化吸收功能的作用。
◎食療調理
以下幾款食療方可供選用：
紅棗大麥粥
紅棗8～10枚，大麥適量，用溫水浸泡後旺火熬煮食用。
紅棗焦秫米粥
秫米適量，先用少量水浸泡後，上鍋炒，炒至略呈黃色，再加入浸泡後的小棗8～10枚，旺火熬爛食用。
蓮子粥
蓮子去皮去芯，溫水浸泡後，用旺火熬煮而成，加糖少量食之。
苡米粥
苡米適量，或加少量秫米，溫水浸泡後用旺火熬粥食用。
肉湯類
用雞或牛肉、排骨煮湯，加入丁香、茴香、桂皮等，調入食鹽少量食之。

中醫上有說到肝主藏血，所以主動的揉搓腹部可以增加腸道平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力和淋巴系統的功能，這樣，吃下去的東西就算再油膩、辛辣，都可以被好好地消化、分解，那麼即便到了肝髒也不用使其耗費太多的負荷排毒了。

在中醫學說裡，用“火”來形容身體裡的某些熱性症狀，類似於我們平時所說的如嘴角潰瘍是上火。中醫俗稱的“上火”症狀，就是人體陰陽失衡後所導致的內熱症，“火”的病理要分為虛實兩大類，而這兩大類的代表就是心火旺與肝火旺。平時，在與別人接觸的時候可以發現，暴躁易怒，情緒容易激動的人都會被叫做“肝火大”，寶寶也不例外。比如有的寶寶一哭就哭個不停，有的寶寶老是動個不停、一說他就生氣，其實都是肝火旺盛的表現。

肝髒是消化系統裡的解毒過濾器官，所有外來物的毒素，以及由下腹腔回流到心髒的血液，都先經它處理。家長別自信滿滿的說“我家寶寶不吃有毒的東西，所以肝髒沒啥用處”這類的話，因為平時吃的油炸、腌制、辛辣、肥膩、加工的食物都含有一定的對人體有害的毒素，至於那些經化學農藥或經添加劑處理的材料，如白糖、餐桌鹽和高溫處理的食油，甚至化學合成的藥物，都會讓肝髒的運作超負荷。一旦肝髒的血液循環不暢，那麼解毒過程以及下腹腔血液的回流就會受阻，然後就會形成肝髒充血及下腔靜脈受壓。結果導致的就是肝火上升，引致頭脹、頭痛。所以說，寶寶肝火旺，還不僅是因為內火大的關系，最主要的還是由於飲食不注意的關系。另外，除了心煩易怒，肝火旺還會讓寶寶有口干舌燥、口苦口臭、頭痛頭暈、眼干、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等這些症狀，所以在養護時就需要格外注意。

那麼有些爸爸媽媽可能要問，什麼時候幫寶寶揉比較好？是不是可以一直揉呢？答案當然是否定的。揉腹可以讓胃腸髒器的分泌功能活躍，改善大小腸的蠕動功能，要是沒事就揉一下，這樣反而會讓寶寶的胃酸分泌過多，影響正常吃飯時間的胃酸分泌，起到反效果。所以最好的推薦就是，在吃飯前半小時左右輕輕揉搓寶寶的腹部，以及在睡前和起床時揉搓。按摩時，要讓寶寶仰臥，然後用左手按著腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上，先順時針揉幾十次，再逆時針揉幾十次。當然，用力不能過猛，畢竟寶寶還很嬌嫩，用力太大會使內髒器官錯位，對寶寶的健康會產生不好的影響。

情志調節

肝火旺盛受外因的影響很厲害，因此適當的調節情志也是一個很重要的手段。很多家長往往注意了保護寶寶不要外感風寒，同時在飲食上加以調理，而忽略了寶寶情緒上的變化。其實對於寶寶來說，腸胃功能處於發育階段的時候，可以吃的疏洩功能的食物其實很少。所以情緒的調理比食療更為重要。

很多寶寶一直被家長逼著學這學那，不僅身體累，在情緒上受到的影響也很大。對於正在生長發育的寶寶來說，正是愛動愛鬧的季節，再加上緊張刺激的生活影響，就難免會肝火過旺了。這樣不僅會導致肝火上揚，從而使肝失疏洩，還會導致性格壓抑，進一步損傷氣機，導致各髒腑的外邪內感。表現在外的症狀就是背痛、尿頻、濕疹等等，表現在情緒上則是焦躁不安，氣急易怒。現代醫學研究表明，抑郁和內向的性格是肝髒發病的罪魁禍首。中醫將肝比作“將軍”，也是指肝髒影響人體也是在抒發郁悶躁急的情緒這裡。所以春天的肝氣抑郁還容易導致寶寶身體的免疫力降低和神經衰弱。所以當寶寶有這些症狀時，作父母可要小心了。

此外，父母自身的情緒暴烈急躁的話，會在一定程度上影響到寶寶的情緒。比如，在寶寶哭鬧的時候，父母若是厲聲呵斥或表現出不耐煩的樣子，寶寶的哭鬧有時雖然可以馬上停下，但對平息肝火其實有害無益，而父母若是柔聲安慰或有耐心的勸導，在事後再加以這方面的教育，而不是一味的縱容的話，雖然可能會在當時持續一段時間的哭鬧，但對於平息肝火以及寶寶性格的養成都有著至關重要的作用。

在教育寶寶方面，以調暢情志為主。中醫裡也有“肝郁化火，氣火上逆”的說法。所以說，情志調節和養肝其實是個相輔相成的過程。若父母以身作則的話，寶寶也會有樣學樣，在這個基礎上再給寶寶一些樹立樂觀的人生觀價值觀的教育，自己做到心胸坦蕩，遇事不慌，寶寶自然也就學會了對事情泰然處之。有條件的家長還可以和寶寶一起動手完成一些有挑戰性但寶寶可以勝任的項目，讓寶寶隨時都處於心情舒暢的狀態下，情志對肝火的負面影響也會降低、很多。

情緒通達、動靜相宜是養肝的良方。作為愛動愛鬧的寶寶，最好的方法就是讓他們喜歡上能夠安靜的東西，比如可以念書給寶寶聽，讓他們愛上看書。這樣不僅可以豐富寶寶的視野，還能有效的維持寶寶的動靜平衡。而同樣對於愛靜下心來做事讀書的寶寶，則可以帶他們出去走走玩玩，讓他們開闊眼界，拓寬視野。父母自己也要維持不急躁，不焦慮的情緒，讓寶寶感覺舒適安心，這樣就更利於寶寶的情緒調養了。其實對於各種寶寶的養法均有不同，但最主要的還是歸結與一句話，那就是“情緒通達，動靜相宜”。只要做到這點，然後再從飲食上加以調理，就能達到事半功倍的效果了。

要讓孩子多喝水
要多吃水果和蔬菜
飲食要清淡，

中醫上有說到肝主藏血，所以主動的揉搓腹部可以增加腸道平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力和淋巴系統的功能，這樣，吃下去的東西就算再油膩、辛辣，都可以被好好地消化、分解，那麼即便到了肝髒也不用使其耗費太多的負荷排毒了。

在中醫學說裡，用“火”來形容身體裡的某些熱性症狀，類似於我們平時所說的如嘴角潰瘍是上火。中醫俗稱的“上火”症狀，就是人體陰陽失衡後所導致的內熱症，“火”的病理要分為虛實兩大類，而這兩大類的代表就是心火旺與肝火旺。平時，在與別人接觸的時候可以發現，暴躁易怒，情緒容易激動的人都會被叫做“肝火大”，寶寶也不例外。比如有的寶寶一哭就哭個不停，有的寶寶老是動個不停、一說他就生氣，其實都是肝火旺盛的表現。

肝髒是消化系統裡的解毒過濾器官，所有外來物的毒素，以及由下腹腔回流到心髒的血液，都先經它處理。家長別自信滿滿的說“我家寶寶不吃有毒的東西，所以肝髒沒啥用處”這類的話，因為平時吃的油炸、腌制、辛辣、肥膩、加工的食物都含有一定的對人體有害的毒素，至於那些經化學農藥或經添加劑處理的材料，如白糖、餐桌鹽和高溫處理的食油，甚至化學合成的藥物，都會讓肝髒的運作超負荷。一旦肝髒的血液循環不暢，那麼解毒過程以及下腹腔血液的回流就會受阻，然後就會形成肝髒充血及下腔靜脈受壓。結果導致的就是肝火上升，引致頭脹、頭痛。所以說，寶寶肝火旺，還不僅是因為內火大的關系，最主要的還是由於飲食不注意的關系。另外，除了心煩易怒，肝火旺還會讓寶寶有口干舌燥、口苦口臭、頭痛頭暈、眼干、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等這些症狀，所以在養護時就需要格外注意。

那麼有些爸爸媽媽可能要問，什麼時候幫寶寶揉比較好？是不是可以一直揉呢？答案當然是否定的。揉腹可以讓胃腸髒器的分泌功能活躍，改善大小腸的蠕動功能，要是沒事就揉一下，這樣反而會讓寶寶的胃酸分泌過多，影響正常吃飯時間的胃酸分泌，起到反效果。所以最好的推薦就是，在吃飯前半小時左右輕輕揉搓寶寶的腹部，以及在睡前和起床時揉搓。按摩時，要讓寶寶仰臥，然後用左手按著腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上，先順時針揉幾十次，再逆時針揉幾十次。當然，用力不能過猛，畢竟寶寶還很嬌嫩，用力太大會使內髒器官錯位，對寶寶的健康會產生不好的影響。

情志調節

肝火旺盛受外因的影響很厲害，因此適當的調節情志也是一個很重要的手段。很多家長往往注意了保護寶寶不要外感風寒，同時在飲食上加以調理，而忽略了寶寶情緒上的變化。其實對於寶寶來說，腸胃功能處於發育階段的時候，可以吃的疏洩功能的食物其實很少。所以情緒的調理比食療更為重要。

很多寶寶一直被家長逼著學這學那，不僅身體累，在情緒上受到的影響也很大。對於正在生長發育的寶寶來說，正是愛動愛鬧的季節，再加上緊張刺激的生活影響，就難免會肝火過旺了。這樣不僅會導致肝火上揚，從而使肝失疏洩，還會導致性格壓抑，進一步損傷氣機，導致各髒腑的外邪內感。表現在外的症狀就是背痛、尿頻、濕疹等等，表現在情緒上則是焦躁不安，氣急易怒。現代醫學研究表明，抑郁和內向的性格是肝髒發病的罪魁禍首。中醫將肝比作“將軍”，也是指肝髒影響人體也是在抒發郁悶躁急的情緒這裡。所以春天的肝氣抑郁還容易導致寶

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