睡覺時磨牙的原因是什麼

出，民間認為磨牙就是有蛔蟲的症狀，這是毫無科學依據的。可到

大醫院磨牙專科門診就診。

造成睡覺時磨牙的原因,可能是因為腸胃裡有寄生蟲,當人熟睡後,寄生蟲在腸胃蠕動,使神經受到某種刺激,於是引起磨牙的反射動作。不過,這只是其中的

一種原因,並非所有會磨牙的人,都因為肚子裡有寄生蟲。磨牙的另一個原因,可能是白天太過興奮或壓力太大,讓神經過度刺激,等睡著後,大腦皮質的興奮

力還是很強,抑制的程度較淺,於是就產生磨牙的現象。磨牙的原因跟作夢是一樣的。睡眠時,大腦皮質處於抑制的狀態,抑制程度深,人就睡得較熟；抑制

程度淺,大腦皮質就會有所活動,而磨牙和作夢,就是大腦皮質神經活動的表現。人會作夢,表示大腦皮質興奮力量還算較弱,所以不會有任何具體動作。一

旦興奮力量較強烈時,人就會磨牙、說夢話、手舞足蹈甚至夢游等。磨牙是常見的毛病,通常發生在女性身上。它可能是由許多原因所起的,包括不正常的

咬合、牙齒彎曲或掉牙、壓力過大、或睡眠困擾。磨牙通常是在睡著的時候發生,除非已經有症狀顯現,否則你可能不知道自己有磨牙的毛病。但長期下

去,你可能把牙齒磨壞或磨裂。白天的時候讓牙齒微微張開,試著放松下巴的肌肉。不要嚼口香糖、咬香煙、鉛筆等不能吃的東西。做臉頰的熱敷,這樣可

以放松下巴。如果你懷疑磨牙是因為壓力所引起,可以藉由運動、或深呼吸、打坐或瑜珈來放松自己。什麼時候該找醫生。如果經過一個月的自我治療

仍沒有改善時,或當你懷疑磨牙是因為牙齒咬合不當或牙齒脫落所引起時,可以找牙醫以咬合板或護牙套加以矯正。如果你有牙痛或下颚疼痛的現象超過

一天或兩天時。這有可能是蛀牙或颞骨與下颌障礙的前兆。如果你認為壓力是引起磨牙的原因,就應該尋求心理協談人員的幫助或請牙醫給予一些幫助

下颚肌肉放松的松弛劑。預防之道。盡量學習放松,尤其是在入睡前。上床前泡泡熱水澡或聽聽輕音樂,練習打坐、深呼吸或瑜珈。少吃含有咖啡因的飲

料或食物,例如：例如咖啡、可樂、巧克力、茶。保持正確姿式。彎腰駝背也會導至磨牙。

咬合平衡。

在口腔門診中不少患者因磨牙症而就診,夜磨牙是中樞神經系統大腦皮質颌骨運行區的部分腦細胞不正常興奮導致三叉神經功能紊亂，三叉神經支配咀嚼肌發生強烈持續性非功能性收縮，使牙齒發生嘎嘎響聲的咀嚼運動。所謂磨牙症是指睡眠時有習慣性磨牙或白晝也有無意識磨牙習慣者,一隨時間一點一點加重,是一種長期的惡性循環疾病..一般分為3型：
人在6歲至13歲都處於換牙期，為適應上下牙齒磨合都會有磨牙現象。但是，過了換牙期的青少年和成人若常有磨牙的現象發生那就是一種病態。
①磨牙型：常在夜間入睡以後磨牙，就是人們常說的夜磨牙，睡眠時患者做磨牙或緊咬牙動作，由於牙齒磨動時常伴有“咯吱咯吱”的聲音，通常也叫“咬牙”。又因它多發生在夜間睡眠時，又叫“夜磨牙”，患者本人多不知曉，常為別人所告知，因影響他人，特別是配偶，而比較受到重視。
②緊咬型：常有白天注意力集中時不自覺地將牙咬緊，但沒有上下牙磨動的現象
③混合型：兼有夜磨牙和白天緊咬牙的現象。

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