蘋果牛奶減肥法的效果怎麼樣?

蘋果牛奶減肥法的效果怎麼樣?

每次減肥只兩天。第三/四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。

第一天：蘋果兩斤(五六個左右，最多不能超過七個)。

注意：全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東東！
只吃蘋果。吃的時候將蘋果洗淨，然後慢慢地一小口一小口吃。

第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ml(小於四斤)分成六七等份，
每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何東東。
特別連水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。(也可牛奶、酸奶同時喝，
但要注意量)

如果沒有作蔽的話，兩天下來就會瘦三——五斤！

原理：蘋果小口吃減緩餓的程度！

兩天沒喝水，加上第二天喝酸奶，就會制止水份吸收。瘦得會很快。

如果到達理想體重後，體重回，就可以用這個方法再來一遍，
這才是真正的蘋果牛奶減肥法。(中間是不能喝水的。
也不能把蘋果和牛奶混在一起吃。必須單獨分開吃。這樣才有效。
而且每次僅兩天，很容易過的，不容易暴！

這個蘋果牛奶減肥法是一個醫學雜志上登的，有一定的科學依據。

不能喝水，是因為我們在減肥期間如果攝入了水份，
那麼身體肯定先消耗攝入的水份，而不會消耗體內的水份，
蘋果日斷水，基本上減的就是身體的水份，到了牛奶日，
水份減的差不多了，就會減到脂肪。

因此，牛奶日很關鍵，不能喝水，不能作蔽。

如果循環幾回，體重肯定可以下來。
而且會比較切實地減掉體內的脂肪。

可以把這個方法放在周末執行，作為清腸減重的好方法。

如果需要大量減重，可以每隔兩天執行一次
參考資料：
www.xiusoso.com
提供最快速有效的減肥方法

我是這樣減肥的！

其實減肥很簡單，就是堅持。
你工作學習忙沒活動的事件就必須要控制下飯量。
早飯：隨便吃了。每天1個雞蛋，麥片+牛奶。對胃腸還好。早餐之前可以拿出5分鐘做做腹部擠壓。
中飯：8分飽，可以肉類+青菜。飯後1小時吃個水果。
晚飯：6分飽，最好是主食+青菜，肉類絕對不能吃。（沒有足夠的運動量並且想減肥的話必須控制晚餐的進食，控制住了就成功否則只會越來越胖。）如果學習到晚上餓了可以啃水果。晚飯絕對不能喝湯，如果喝請喝清水煮青菜。
吃肉的話是，無腿的最好（魚類），兩條腿的次之（雞，鴨），四條腿的最爛（豬肉）但兔子肉是例外，想吃肉了可以吃它。
青菜類：盡量吃黃瓜，冬瓜，油菜，菠菜，豆芽，芹菜，這些都有些減肥的功效。
水果：蘋果，草莓，檸檬，橙子，柚子，都有減肥功效。
主食：盡量吃米飯，尤其晚上少吃面食。
晚上餓了就吃這些水果。

如果配上靓顏減肥(這裡看看別人的評價
http://www.jianfei-paiming.com
)，效果更好，那個是純植物提取精華，沒有副作用的,我一次購買的2份，現在已經從140減到110了！！！

一起努力！

產後六個月是媽咪產後瘦身的黃金期，因為這段期間媽咪的新陳代謝率仍高，而生活習慣也尚未定型，因此產後瘦身的效果會較好，不過，未能在產後六個月瘦身完畢的媽咪也不必擔心，即便超過這個時間，只要掌握攝取營養的技巧，並適度運動，照樣能夠回復原有身材。

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減肥是需要毅力的。在愛美的年紀裡，喜歡的衣服，沒有我的尺碼，真的是很痛苦。

於是我開始減肥，報了一個班開始練瑜伽。我覺得，瑜伽很修身形。如果能天天堅持下來，不僅僅對身體好，還培養良好心境。但是費用太高了，沒有多久我就破產了，我就開始運動什麼的，但是都堅持不下來，後來我就開始用減肥藥，不是副作用太大就是反彈，我真是對自己都快失去信心了，一次偶然吧，我在網上看到經典燃脂減肥膠囊，說是挺好的，我那不安份的心又一次被點燃了，我就買了，我兩個月減下去了20斤，也沒什麼不舒服的，就是口有點喝，現在身邊的人對我說，最近瘦了吧！我都會很開心，也會成為一種動力，繼續努力！自己也變的越來越自信。洗澡的時候也喜歡照鏡子，欣賞自己，忘了告訴你，我就是通過這個排行榜來買的，你自己去了解下吧

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就是裡面的第三種

注意身體

別光為了瘦幾斤把身體搞跨了

減肥一個星期可以減5斤左右,絕不反彈.

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喝高鈣低脂的牛奶沒有問題，吃蘋果減肥的效果也是不錯的，但是我覺得為了減肥每天都不吃飯只吃蘋果，這可不是長久之計，我以前也有試過，但是一個星期沒過就堅持不了了，我這個人比較愛吃的，不讓我吃美味的東西還不如殺了我呢。我現在在用一個方法減肥，效果還不錯，就是喝普爾茶，我喝了快三周了，比原來的體重下降了6斤。普爾茶跟別的茶不一樣，它不苦。所以我也能每天堅持著喝。希望能對你有幫助。努力減肥成功啊！~~(注：喝普爾茶後，吃東西都是沒有問題的。你可以在網上查查關於普爾茶的資料。),,,,,,,喝高鈣低脂的牛奶沒有問題，吃蘋果減肥的效果也是不錯的，但是我覺得為了減肥每天都不吃飯只吃蘋果，這可不是長久之計，我以前也有試過，但是一個星期沒過就堅持不了了，我這個人比較愛吃的，不讓我吃美味的東西還不如殺了我呢。我現在在用一個方法減肥，效果還不錯，就是喝普爾茶，我喝了快三周了，比原來的體重下降了6斤。普爾茶跟別的茶不一樣，它不苦。所以我也能每天堅持著喝。希望能對你有幫助。努力減肥成功啊！~~(注：喝普爾茶後，吃東西都是沒有問題的。你可以在網上查查關於普爾茶的資料。),,,,,,,喝高鈣低脂的牛奶沒有問題，吃蘋果減肥的效果也是不錯的，但是我覺得為了減肥每天都不吃飯只吃蘋果，這可不是長久之計，我以前也有試過，但是一個星期沒過就堅持不了了，我這個人比較愛吃的，不讓我吃美味的東西還不如殺了我呢。我現在在用一個方法減肥，效果還不錯，就是喝普爾茶，我喝了快三周了，比原來的體重下降了6斤。普爾茶跟別的茶不一樣，它不苦。所以我也能每天堅持著喝。希望能對你有幫助。努力減肥成功啊！~~(注：喝普爾茶後，吃東西都是沒有問題的。你可以在網上查查關於普爾茶的資料。),,,,,,,喝高鈣低脂的牛奶沒有問題，吃蘋果減肥的效果也是不錯的，但是我覺得為了減肥每天都不吃飯只吃蘋果，這可不是長久之計，我以前也有試過，但是一個星期沒過就堅持不了了，我這個人比較愛吃的，不讓我吃美味的東西還不如殺了我呢。我現在在用一個方法減肥，效果還不錯，就是喝普爾茶，我喝了快三周了，比原來的體重下降了6斤。普爾茶跟別的茶不一樣，它不苦。所以我也能每天堅持著喝。希望能對你有幫助。努力減肥成功啊！~~(注：喝普爾茶後，吃東西都是沒有問題的。你可以在網上查查關於普爾茶的資料。),,,,,,,喝高鈣低脂的牛奶沒有問題，吃蘋果減肥的效果也是不錯的，但是我覺得為了減肥每天都不吃飯只吃蘋果，這可不是長久之計，我以前也有試過，但是一個星期沒過就堅持不了了，我這個人比較愛吃的，不讓我吃美味的東西還不如殺了我呢。我現在在用一個方法減肥，效果還不錯，就是喝普爾茶，我喝了快三周了，比原來的體重下降了6斤。普爾茶跟別的茶不一樣，它不苦。所以我也能每天堅持著喝。希望能對你有幫助。努力減肥成功啊！~~(注：喝普爾茶後，吃東西都是沒有問題的。你可以在網上查查關於普爾茶的資料。),,,,,,,喝高鈣低脂的牛奶沒有問題，吃蘋果減肥的效果也是不錯的，但是我覺得為了減肥每天都不吃飯只吃蘋果，這可不是長久之計，我以前也有試過，但是一個星期沒過就堅持不了了，我這個人比較愛吃的，不讓我吃美味的東西還不如殺了我呢。我現在在用一個方法減肥，效果還不錯，就是喝普爾茶，我喝了快三周了，比原來的體重下降了6斤。普爾茶跟別的茶不一樣，它不苦。所以我也能每天堅持著喝。希望能對你有幫助。努力減肥成功啊！~~(注：喝普爾茶後，吃東西都是沒有問題的。你可以在網上查查關於普爾茶的資料。),,,,,,,喝高鈣低脂的牛奶沒有問題，吃蘋果減肥的效果也是不錯的，但是我覺得為了減肥每天都不吃飯只吃蘋果，這可不是長久之計，我以前也有試過，但是一個星期沒過就堅持不了了，我這個人比較愛吃的，不讓我吃美味的東西還不如殺了我呢。我現在在用一個方法減肥，效果還不錯，就是喝普爾茶，我喝了快三周了，比原來的體重下降了6斤。普爾茶跟別的茶不一樣，它不苦。所以我也能每天堅持著喝。希望能對你有幫助。努力減肥成功啊！~~(注：喝普爾茶後，吃東西都是沒有問題的。你可以在網上查查關於普爾茶的資料。),,,,,,,喝高鈣低脂的牛奶沒有問題，吃蘋果減肥的效果也是不錯的，但是我覺得為了減肥每天都不吃飯只吃蘋果，這可不是長久之計，我以前也有試過，但是一個星期沒過就堅持不了了，我這個人比較愛吃的，不讓我吃美味的東西還不如殺了我呢。我現在在用一個方法減肥，效果還不錯，就是喝普爾茶，我喝了快三周了，比原來的體重下降了6斤。普爾茶跟別的茶不一樣，它不苦。所以我也能每天堅持著喝。希望能對你有幫助。努力減肥成功啊！~~(注：喝普爾茶後，吃東西都是沒有問題的。你可以在網上查查關於普爾茶的資料。),,,,,,,喝高鈣低脂的牛奶沒有問題，吃蘋果減肥的效果也是不錯的，但是我覺得為了減肥每天都不吃飯只吃蘋果，這可不是長久之計，我以前也有試過，但是一個星期沒過就堅持不了了，我這個人比較愛吃的，不讓我吃美味的東西還不如殺了我呢。我現在在用一個方法減肥，效果還不錯，就是喝普爾茶，我喝了快三周了，比原來的體重下降了6斤。普爾茶跟別的茶不一樣，它不苦。所以我也能每天堅持著喝。希望能對你有幫助。努力減肥成功啊！~~(注：喝普爾茶後，吃東西都是沒有問題的。你可以在網上查查關於普爾茶的資料。),,,,,,,喝高鈣低脂的牛奶沒有問題，吃蘋果減肥的效果也是不錯的，但是我覺得為了減肥每天都不吃飯只吃蘋果，這可不是長久之計，我以前也有試過，但是一個星期沒過就堅持不了了，我這個人比較愛吃的，不讓我吃美味的東西還不如殺了我呢。我現在在用一個方法減肥，效果還不錯，就是喝普爾茶，我喝了快三周了，比原來的體重下降了6斤。普爾茶跟別的茶不一樣，它不苦。所以我也能每天堅持著喝。希望能對你有幫助。努力減肥成功啊！~~(注：喝普爾茶後，吃東西都是沒有問題的。你可以在網上查查關於普爾茶的資料。),,,,,,,喝高鈣低脂的牛奶沒有問題，吃蘋果減肥的效果也是不錯的，但是我覺得為了減肥每天都不吃飯只吃蘋果，這可不是長久之計，我以前也有試過，但是一個星期沒過就堅持不了了，我這個人比較愛吃的，不讓我吃美味的東西還不如殺了我呢。我現在在用一個方法減肥，效果還不錯，就是喝普爾茶，我喝了快三周了，比原來的體重下降了6斤。普爾茶跟別的茶不一樣，它不苦。所以我也能每天堅持著喝。希望能對你有幫助。努力減肥成功啊！~~(注：喝普爾茶後，吃東西都是沒有問題的。你可以在網上查查關於普爾茶的資料。)

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