蘋果牛奶減肥法的效果怎麼樣?

能吃其它任何東東。特別連水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。（也可牛奶、酸奶同時喝，但要注意量）
效果：如果沒有作弊的話，兩天下來就會瘦三——五斤！
原理：蘋果小口吃減緩餓的程度！兩天沒喝水，加上第二天喝酸奶（您可以選用酸奶減肥），就會制止水份吸收。瘦得會很快。
如何控制反彈：如果到達理想體重後，體重回升，就可以用這個方法再來一遍，這才是真正的蘋果牛奶減肥法。（中間是不能喝水的。也不能把蘋果和牛奶混在一起吃。必須單獨分開吃。這樣才有效。而且每次僅兩天，很容易過的，不容易暴！）三大殺手锏，讓減肥不反彈
我的親身感受：確實有效
但是兩天過後你要少吃，這兩天肯定會反彈的，但是總的算下來一個循環還是會瘦大概3－4斤的，接下來你就要再來一個循環，我進行了4個循環吧，每次都是保持的那兩天吃多了，後悔中．而且我覺得一直用這個方法很單調，以後體重減到理想水平，每周末用這個方法保持還差不多。

不明顯

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