蜂膠糖脂舒軟膠囊降糖效果好嗎

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我上大學的時候因為生活突然變輕松，由剛上大學的時候剛100斤，到去年冬天快畢業實習的時候才發現自己已經120斤了，整整20斤的肉啊，面對找實習單位，不得不減肥了，班裡一個同學介紹我用什麼歐什麼定點瘦，效果還真的很好,2個療程下來,90斤現在，沒想到還不反彈，減肥的時候也沒有別人吃減肥藥時的副作用，沒想到能這樣輕松的瘦下來了！網址記不清了,就收藏了個別人的評論網址:
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希望減肥mm們抓緊!

想把實話告訴你，不吃減肥藥，抑制食欲的話，那麼你的運動是沒用的，因為你本身的熱量消耗後，一定會需要新的補充，運動減肥一定要搭配食物上的調整，短時間內絕對有效，過午不食法你可以試試，餓了吃些水果，高纖維容易飽肚的食品。

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治療低血壓病，飲食療法也是治療本病的有力措施之一，可逐漸提高患者的身體素質，改善心血管功能，增加心肌收縮力，增加心髒排血量，提高動脈管壁緊張度，從而逐步使血壓上升並穩定在正常水平，消除低血壓帶來的種種不適症狀。低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點：

1、暈素兼吃，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。

2、如伴有紅細胞過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素b12、維生素c等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、斗奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。

3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之功效，可常食用。

4、宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12～15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。

6、常吃生姜，能促進消化、健胃、升高血壓。可將姜末撒於菜湯中或用姜末泡水代茶。

7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等具降壓效應的食品。

食療方法

1、烏骨雞1只(約重1500克)。將雞去毛剖肚洗淨，在雞腹肚中放入當歸頭60克、黃芪50克、紅糖150克、米酒50克，再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃一次，連吃兩月。

2、紅棗15枚去核，粟子150克，洗?1只，雞切成塊狀，大火煸炒，後加佐料，煮至八成熟，加紅棗、栗子焖熟食之。

3、鲫魚1條，糯米60克。將魚洗淨(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每周用2次，連服兩月。

4、嫩母雞1只，黃芪30克，新鮮天麻100克(干品15克)。雞洗淨入沸水中焯一下，用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。將雞放入沙鍋中，加蔥、姜適量，鹽、酒、陳皮15克，水適量，用文火炖至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。

5、紅棗20克，沙參15克，生熟地各10克，加水適量用炖盅隔水蒸3小時後，加蜂蜜適量，每日分兩次吃完，連服15天。

卵磷脂的5大作用
中國醫科大學臨床藥理教研室博士陳磊／教授王懷良
《家庭醫藥》2003年12月號

  卵磷脂風靡歐美，在美國其銷量僅次於復合維生素和維生素ｅ。在許多國家，卵磷脂已成為一種像維生素一樣的營養補充劑，甚至作為佐餐食品，因此它被譽為“最偉大的營養師”、“天然的血液潔淨劑”。那麼，卵磷脂究竟是什麼東西，它來自哪裡，它是否真有“血管清道夫”、“保肝”、“健腦”、“養顏美容”等功效呢？為讓更多的讀者認識卵磷脂，我們特邀了幾位專家，請他們——告訴你一個真實的卵磷脂

  脂類是人體所必需的三大營養素之一，包括油、脂肪和類脂。其中類脂包括磷脂、糖脂和固醇類。磷脂是人體內除甘油三酯外含量最多的脂類，包括甘油磷脂、神經磷脂和卵磷脂。
  1844年法國科學家mauricegobley首次從蛋黃中發現並分離出含磷脂肪物質，並以希臘文命名為lecithos（是由希臘文“lekiths”派生而來，意思是蛋黃中含磷質的脂肪），英文名為lecithin，本身意指“蛋黃”，中文譯名為“卵磷脂”。1925年，德國首次從大豆中提煉出了大豆卵磷脂。人體內，除肝髒能夠合成少量的卵磷脂外，蛋黃和大豆是卵磷脂的重要來源。
  卵磷脂，又稱為磷酯酰膽鹼，它是細胞各種膜結構的基本原料，如細胞膜、內質網膜、線粒體膜、核膜、神經髓鞘膜、紅細胞膜等。雖然卵磷脂存在於每個細胞之中，但更多的是集中在腦、肝、心、腎等重要器官以及免疫系統。
  較純的卵磷脂呈黃色或棕色蠟塊狀，不溶於水，溶於無水乙醇；與空氣接觸後顏色逐漸變深，久貯後呈棕黑色，在空氣及日光照射下，易氧化分解變質。
  卵磷脂的作用十分廣泛。首先，卵磷脂可以調節脂質正常生成與代謝，提高血中高密度脂蛋白濃度，降低血中低密度脂蛋白、膽固醇及甘油三酯的濃度，從而減少脂質在血管壁和組織的沉積，防止或減輕動脈硬化、脂肪肝等疾病；其次，幫助脂溶性維生素a、d、e和k的吸收，並使這類維生素的利用率增加；第三，自由基是許多慢性病及癌症的致病因素之一，也是導致生理性老化的因素之一。卵磷脂和超氧化物歧化酶（sod）共同強化細胞抵抗自由基對細胞膜的攻擊，改變細胞膜的組成，增強細胞膜的抗氧化能力，使細胞維持自我恆定的狀態，增進細胞的活力；第四，補充卵磷脂可以有效預防老年癡呆症，改善動作不協調和舞蹈症的臨床症狀；第五，給孕婦補充卵磷脂，有助於胎兒腦部發育和肺泡細胞的成熟。另外，卵磷脂對肝細胞有保護作用，尤其是對一些因酗酒而引起的肝硬化有明顯的效果。
  值得注意的是，卵磷脂也是脂肪的一種，熱量很高，因此一些廣告上提到的卵磷脂具有減肥功效是缺乏足夠科學依據的，請讀者朋友根據需要，謹慎購買。

6大保健功能逐個看
中山大學分子醫學研究中心主任、教授朱振宇
《家庭醫藥》2003年12月號

  卵磷脂風靡歐美，在美國，其銷量僅次於復合維生素和維生素ｅ。在許多國家，卵磷脂已成為一種像維生素樣的營養補充劑，甚至作為佐餐食品，因此它被譽為“最偉大的營養師”、“天然的血液潔淨劑”。
  卵磷脂的保健功能主要表現在以下六個方面：
  調節血脂，防治動脈硬化症
  卵磷脂能提高血液中高密度脂蛋白（hdl）的含量，hdl可清除外周組織血管中多余的膽固醇，有效地防止動脈硬化。有人觀察發現，讓血脂異常患者每日服用105克卵磷脂，１個月後其體內總膽固醇和甘油三酯水平均有不同程度的下降。另據fda/who（美國食品和藥品管理局/世界衛生組織）專家委員會報告，如人連續數月服用卵磷脂25～40克/天，膽固醇中的“壞分子”——低密度脂蛋白將明顯降低，阻止低密度脂蛋白膽固醇在血管內壁的沉積，降低血液粘度，使血液循環暢通無阻，防止血管內膜損傷，促進粥樣硬化斑的消散。
  保護肝髒
  卵磷脂是肝細胞的重要組成成分，所有的肝細胞膜的損傷都與其缺乏有關，可以防御煙、酒、重金屬等有害物質及病毒的攻擊。卵磷脂可以降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，促進脂肪在磷脂的作用下乳化成細小的微粒，並由血液輸送至肝髒分解代謝，避免脂肪在肝髒內的積聚，防止肝硬化，並有助於肝功能的恢復。
  卵磷脂具有極強的降解乙醇的作用，能緩解酒精對肝髒的損害，可以充分保護肝細胞，並促進肝細胞的活化和再生，增強肝功能，從而有效降低酒精性肝硬化疾病的患病率。
  預防老年癡呆
  隨著年齡增長，人的記憶力會逐漸減退，其原因與乙酰膽鹼含量不足有一定關系。乙酰膽鹼是神經系統信息傳遞時必需的信息化合物。人腦能直接從血液中攝取卵磷脂及膽鹼，並很快轉化為乙酰膽鹼。中老年人血液中膽鹼含量大為下降，腦部的乙酰膽鹼也隨之減少，這是引起老年癡呆的主要原因。
  卵磷脂是一種含磷的類脂體，具有親油和親水的雙重性，它能溶解體內的血清膽固醇，清除附著於血管壁上的沉積物，同時還能促使血液中的油脂、糖類與水分親和並游離出來，保持懸浮狀態，從而使血液稀釋，血液循環流暢，大腦也因此獲得足夠的營養和氧氣而保持活力。
  另外，卵磷脂有利於增加細胞膜的流動性，增加脂肪酸的不飽和度，減少游離脂肪酸，保護生物膜免受自由基損傷、延緩細胞衰老，有助於老年性癡呆病的康復。
  健腦益智，改善神經組織，提高大腦活力
  卵磷脂是腦細胞正常發育和發揮功能不可缺少的基礎物質之一，為確保胎兒腦細胞健康發育，孕婦適量補充卵磷脂對胎兒大腦神經系統與腦容積的生長發育、增強智力是有好處的。因此，美國食品和藥品管理局（fda）規定，所有嬰兒食譜中都要適量添加卵磷脂。
  卵磷脂成分中的膽鹼可轉化為乙酰膽鹼，它是神經細胞之間傳遞信息的重要物質，乙酰膽鹼含量增加能使大腦神經觸突迅速發達，加速大腦神經細胞信息傳遞速度，有助於提高大腦細胞活性，增強記憶力。在20世紀80年代，英國醫生曾讓患有記憶衰退的病人，每日服用25克卵磷脂，經半年後，他們的記憶力都有明顯的好轉。
  現在，社會競爭日趨激烈，人們長期處在緊張的環境和種種壓力下，常患有焦慮、急躁、易怒、失眠、耳鳴等症，出現易激動、易疲勞、工作效率低、腦力下降等症狀，這是由於植物神經紊亂所致。經常補充卵磷脂，可使大腦神經及時得到營養補充，保持健康的工作狀態，有利於消除疲勞，激活腦細胞，改善因神經緊張而引起的急躁、易怒、失眠等症狀。
  阻止並化解膽結石
  體內膽固醇過多會發生沉澱，從而形成膽結石。膽汁中除水分外，主要成分是膽汁酸。此外，還有卵磷酯、膽固醇、礦物質、粘蛋白和色素等，卵磷脂可將多余的膽固醇分解、消化及吸收，從而使膽固醇保持液體狀。如果每天攝取一定量的卵磷脂，不但可有效防止膽結石的形成，對已形成的膽結石也能起到一定的化解作用。
  延緩衰老，美容養顏
  卵磷脂是構成細胞膜的基本成分，食用它可提高細胞超氧化物岐化酶（sod）活性，加強細胞消除自由基的能力，減少過氧化脂質的產生，有助於延緩衰老。
  卵磷脂又是一種天然的解毒劑，能分解體內過多的毒素，並使其經肝髒和腎髒的處理排出體外，對消除由於體內毒素含量過高而形成的青春痘、皮膚色素沉著功效卓著。
  卵磷脂還具有親水性並能增強血紅蛋白的功能，如果每天服用一定量的卵磷脂，就能為皮膚提供充足的水分和氧氣，使皮膚變得

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