糖尿病吃什麼水果好？

蕉、鮮荔枝150克，梨、桃、蘋果200克，桔子、橙子200克，猕猴桃200克，李子、杏200克，葡萄200克，草莓300克，西瓜500克。②要盡量選取含糖低、含纖維素、黃體素、番茄紅素豐富的黃瓜、西紅柿、柚子、山楂、草莓、猕猴桃等。③吃水果的最佳時間，一般認為是加餐時間，即上午9－10點、下午3－4點，晚上臨睡前。

雖然新鮮水果對人體健康起著不可缺少的促進作用，但水果中含葡萄糖和果糖，這樣的單糖吸收快，吃多了會使血糖升高，因此，對病情重、血糖控制不穩定的糖尿病病人不宜吃。

杏改善血液循環、調節血脂、保護血管

櫻桃增加人體內部胰島素的含量

草莓輔助降血糖

李子適於虛勞有熱型糖尿病

山楂預防糖尿病血管並發症

荔枝含有降血糖的物質

橄榄預防冠心病、動脈粥樣硬化的發生

無花果低糖高纖維果晶

西瓜適於糖尿病合並腎病的患者

甜瓜對糖尿病合並腎病的患者有益

木瓜降低血糖

桃子降低餐後血糖

楊桃迅速補充水分，生津止渴，降血糖

猕猴桃調節糖代謝

橘子預防糖尿病患者發生視網膜出血

柚子調節血糖水平

橙子預防糖尿病

檸檬預防髒器功能障礙等糖尿病並發症

蘆梨有助於胰島b細胞的修復

酪梨對2型糖尿病患者控制血糖有效

蘋果減少血糖含量，預防糖尿病

菠蘿減少對胰島素和藥物的依賴性

椰子適於糖尿病煩渴多飲者

石榴降低因糖尿病造成的心血管病風險

番石榴提高機體對胰島素的敏感性

火龍果更適合老年糖尿病患者食用

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糖尿病人一般不應吃水果，但這不是絕對的。各種食物所含碳水化合物的種類及含量不同，對血糖的影響也不同。有人將白面的升糖指數定為100，經測定蘋果、橘子、香蕉、梨的升糖指數分別為53、66、79、47，而葡萄糖、土豆分別為116、138。這是因為水果中的碳水化合物主要為果糖、蔗糖、葡萄糖及以多糖形式存在的果膠質和纖維素，纖維素和果膠雖對人體沒有營養價值，但有重要的助消化作用，纖維素對腸道的刺激，有利於腸蠕動，幫助食物殘渣排洩。絕大多數水果不含澱粉，而白面及土豆內主要是澱粉，澱粉是由許多葡萄糖組成的聚合鏈，極易水解成葡萄糖。與其他糖類比較，葡萄糖最易被生物體所吸收，這便是土豆、小麥升血糖最快的原因之一。果糖、蔗糖的吸收、代謝與葡萄糖不同，大多數轉變為脂類。果膠質和纖維素是最穩定的糖，不易水解，難以被人體吸收，所以水果使血糖增值最低。糖尿病患者可少量進食水果，但是進食水果時要減少其他碳水化合物的攝入，就是減少主食的攝入量，但對初患糖尿病及血糖、尿糖控制差的患者者應暫時限制水果的攝入。

糖尿病人一般不應吃水果，但這不是絕對的。各種食物所含碳水化合物的種類及含量不同，對血糖的影響也不同。有人將白面的升糖指數定為100，經測定蘋果、橘子、香蕉、梨的升糖指數分別為53、66、79、47，而葡萄糖、土豆分別為116、138。這是因為水果中的碳水化合物主要為果糖、蔗糖、葡萄糖及以多糖形式存在的果膠質和纖維素，纖維素和果膠雖對人體沒有營養價值，但有重要的助消化作用，纖維素對腸道的刺激，有利於腸蠕動，幫助食物殘渣排洩。絕大多數水果不含澱粉，而白面及土豆內主要是澱粉，澱粉是由許多葡萄糖組成的聚合鏈，極易水解成葡萄糖。與其他糖類比較，葡萄糖最易被生物體所吸收，這便是土豆、小麥升血糖最快的原因之一。果糖、蔗糖的吸收、代謝與葡萄糖不同，大多數轉變為脂類。果膠質和纖維素是最穩定的糖，不易水解，難以被人體吸收，所以水果使血糖增值最低。糖尿病患者可少量進食水果，但是進食水果時要減少其他碳水化合物的攝入，就是減少主食的攝入量，但對初患糖尿病及血糖、尿糖控制差的患者者應暫時限制水果的攝入。參考資料：
http://www.qmyyw.com/medicine/dxnews/news_show.aspx?id=20070627000013

糖尿病人一般不應吃水果，但這不是絕對的。各種食物所含碳水化合物的種類及含量不同，對血糖的影響也不同。有人將白面的升糖指數定為100，經測定蘋果、橘子、香蕉、梨的升糖指數分別為53、66、79、47，而葡萄糖、土豆分別為116、138。這是因為水果中的碳水化合物主要為果糖、蔗糖、葡萄糖及以多糖形式存在的果膠質和纖維素，纖維素和果膠雖對人體沒有營養價值，但有重要的助消化作用，纖維素對腸道的刺激，有利於腸蠕動，幫助食物殘渣排洩。絕大多數水果不含澱粉，而白面及土豆內主要是澱粉，澱粉是由許多葡萄糖組成的聚合鏈，極易水解成葡萄糖。與其他糖類比較，葡萄糖最易被生物體所吸收，這便是土豆、小麥升血糖最快的原因之一。果糖、蔗糖的吸收、代謝與葡萄糖不同，大多數轉變為脂類。果膠質和纖維素是最穩定的糖，不易水解，難以被人體吸收，所以水果使血糖增值最低。糖尿病患者可少量進食水果，但是進食水果時要減少其他碳水化合物的攝入，就是減少主食的攝入量，但對初患糖尿病及血糖、尿糖控制差的患者者應暫時限制水果的攝入。參考資料：
http://www.qmyyw.com/medicine/dxnews/news_show.aspx?id=20070627000013

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