仙藻螺旋藻能夠減肥嗎？

白營養之最。

維生素：螺旋藻的維生素含量全面豐富，特別是β－胡蘿卜素是植物中最多的，是胡蘿卜的10-15倍，菠菜的35-46倍。β－胡蘿卜素是強抗氧化劑，而且是維生素a的前體，進入人體後合成轉化為維生素a，這是預防癌症等多種疾病，保護視力，清除自由基的必須物質。補充維生素，與其天天吃化學合成的，遠不如經常吃螺旋藻這種純天然的好。

不飽和脂肪酸：螺旋藻含有豐富的不飽和脂肪酸，其中亞麻酸含量是月見草的5倍，是人乳的500倍.這種人體必需的不飽和脂肪本酸，有助於脂肪代謝和降低血糖。

礦物質微量元素：螺旋藻含有鈣、鎂、鋅、硒、鉀、磷、鐵、銅等人體所有的必需礦物質微量元素，對人體健康起著支柱作用。

葉綠素和酶類物質：螺旋藻含有豐富的葉綠素和多種酶類，它們在淨化血液，促進人體蛋白質、脂肪和糖類代謝以及清除有害初質方面有好的效果。葉綠素在體內通過一定的轉化過程能形成血紅素。血紅素是輸送氧氣的血紅蛋白的重要成分，新鮮的“紅血”加強了輸氧能力和人體的代謝作用，由此促進了體細胞的更新(扶本)，同時解除病痛(去邪)。

益生元：人的腸道裡生活著乳酸菌或雙歧乳酸桿菌，它們能抑制清除腸內的腐敗菌和有害菌造成的氨、胺、苯酚、硫化氫等毒害物質，而螺旋藻恰好含有促進乳酸菌和雙歧桿菌的oligo益生元（第六次國家營養強化工程推廣物質），因此對清潔腸道、防治下痢、便秘、腹疼等慢性病甚有益處，清腸淨血還對防治貧血、肝、腎病、糖尿病都有效果

能夠減肥

螺旋藻的保健功效

  （1）促進嬰幼兒健康成長：螺旋藻含有豐富的賴氨酸、蘇氨酸等必需氨基酸，對嬰幼兒、尤其是缺少母乳喂養的嬰幼兒極為重要。豐富的礦物質和微量元素能有效地預防營養性貧血，也是偏食兒童良好的營養補充來源，可逐漸糾正偏食的不良習慣。



  （2）青少年發育成長期的均衡營養：青少年處於青春發育期，所需的營養素遠大於成年人，加上學習繁重，運動體能消耗很大，極易造成隱性營養不足、發育不良、記憶力下降、視力減退等。螺旋藻可提供充足均衡的各種營養，吸收良好。



  （3）維持成年人旺盛的精力：現代人生活節奏明顯加快，飲食趨於簡單、方便，經常食入過多的美味佳肴，使脂肪在體內堆積，血液偏酸性，加上社交應酬、工作壓力、作息紊亂、無暇鍛煉、煙酒過度等，均會導致機體代謝失常，常感精力不足，疲勞困倦，抵抗力下降。螺旋藻可調節人體的酸鹼度，其葉綠素可淨化血液，清除體內毒素和清潔直腸，所含的各種氨基酸、維生素、礦物質和微量元素可增強內髒器官功能。



  （4）延緩老年人的衰老：人類衰老的主要原因是在代謝中產生了大量的氧自由基，它強烈破壞人體中生命分子結構，導致細胞功能衰退，加速人體衰老。螺旋藻中有多種抗衰老物質。如β-胡蘿卜素、維生素e、γ-亞麻酸和超氧化物岐化酶，這些物質通過抗氧化作用清除自由基，有效地延緩細胞衰老，同時螺旋藻含豐富的鐵、鈣，且易吸收，對老年人常見的貧血、骨質疏松、高血壓、動脈硬化、腰腿酸疼有較好的輔助防治作用。



  （5）減肥、護膚、美容：螺旋藻含有豐富的營養素，飯前1小時服用螺旋藻，螺旋藻中的苯丙氨酸還能抑制食欲，免除節食減肥給人帶來的饑餓、營養不良之苦，使人們在減肥的同時，仍可保持旺盛的生命力。保持外表皮膚柔潤光澤的根本因素，是均衡營養。β-胡蘿卜素、超氧化物歧化酶及γ-亞麻酸對保持皮膚生理彈性、消除色斑、改善皮膚炎症有效。世界聞名的法國高檔化妝品裡就應用了螺旋藻。



  （6）防癌、抗癌：服用螺旋藻，可提高人體免疫力，減少患感冒和各種感染的幾率。螺旋藻中抗腫瘤的因子主要有β-胡蘿卜素、藻藍蛋白、與螺旋藻多糖等物質。自由基可以導致基因突變而誘發癌症，β-胡蘿卜素是最有效的自由基抑制劑。藻藍蛋白、螺旋藻多糖已被公認可以提高免疫力，抑制或殺傷腫瘤細胞，並減輕放化療的副作用。



  （7）胃腸炎、潰瘍病及便秘：西醫治療胃病的方法，主要采取中和多余胃酸的辦法，反而使人體的消化功能越來越弱，導致慢性胃病，久治不愈。螺旋藻是鹼性營養食品，既可以中和胃酸、又可以補充營養，其中的葉綠素、β-胡蘿卜素對消化道上皮細胞具有修復、再生和促進其正常分泌的功能。尤其對癌前病變的萎縮性胃炎有特殊的預防意義和獨特的療效。螺旋藻可增強腸道的蠕動，有效緩解或消除習慣性便秘。



  （8）糖尿病：螺旋藻含豐富的維生素，其中的維生素b1使糖代謝趨於穩定；維生素b6、鎂及γ-亞麻酸可促進胰島素的合成，促進分泌胰島素的機能恢復，使血糖值下降。螺旋藻調節血脂的作用，利於延緩或防止糖尿病並發症的發生。



  （9）心腦血管疾病：螺旋藻含有的γ-亞麻酸能夠降低人體血液中的膽固醇濃度，含有的葉綠素、絲氨酸、鉀鹽和維生素b6能幫助人體合成膽鹼，有利於降低血脂、降低血壓、減少血液粘滯性，保持血管彈性，防止動脈硬化，預防心髒病和腦中風。



  （10）營養性缺鐵性貧血：螺旋藻以含鐵量高而著稱，螺旋藻中的鐵比硫酸鐵高60%，而且純天然的鐵功效更高。同時含有豐富的維生素b12和葉酸能明顯促進紅血球的形成，增加血色素，改善貧血。



  （11）肝病：螺旋藻含豐富的維生素和優質的蛋白質，有良好的護肝解毒、修復肝組織損傷的功效。高含量的蛋氨酸與絲氨酸，在鎂與維生素b6的輔助下，在體內可合成大量的膽鹼，對防治脂肪肝、肝硬化有意想不到的效果。



  （12）腎髒病：食物中殘留的許多重金屬與藥物都對腎髒有毒害作用，螺旋藻中葉綠素的含量為普通蔬菜的10倍以上，可淨化血液，加速排洩汞及藥物等代謝廢物，起到保護腎髒的作用。



  （13）風濕性關節炎：螺旋藻通過提高人體的免疫力，尤其是所含的γ-亞麻酸（gla）對風濕性關節患者很有很好的輔助治療效果。



  （14）抗輻射作用：螺旋藻多糖體能增加機體免疫力，能有效消除或緩解電腦、電視、微波爐等家用電器的輻射對骨髓細胞的毒性抑制作用。



  （15）艾滋病：美國國家癌症研究所歷經三年的時間，用螺旋藻進行抗艾滋病毒的研究，結果發現：螺旋藻的一些化學成分有明顯的抗艾滋病毒（aids）活性，這些物質為糖脂和硫酸苷脂。螺旋藻中脂類含量為5-8%，其中含糖脂59%，硫酸苷脂2-5%。

在選擇螺旋藻的時候你要選擇營養含量好的，並且藻種好的(比如中非乍得湖)每片含量在0.5克的鈍頂螺旋藻最好，
每天食用6-12粒(可以任選，當然為了調理疾病，最好量大為好，螺旋藻是食品，對人體只有好處，沒有副作用的)。

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其實在我看來餓肚子是最有效的減肥法～～但弊端就是會讓你的胃和臉色不好～～～
祝：減肥成功～～！！！

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方法2：海帶和咖啡是減肥產品的寶貝喲！兩者配合食用可刺激身體排除多余脂肪，達到瘦身目的。
方法3：多吃蘿卜，因為蘿卜裡含有辛辣成分，可促進體內脂肪的新陳代謝，減少脂肪在體內積聚。
方法4：黃瓜中的丙醇二酸，這種物質有助於抑制食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪，要多吃哦！
方法5：每天都用加州蜜棗和粉紅玫瑰泡茶喝，這樣能促進新陳代謝，可去清除宿便及腸胃道的油脂。
方法6：如果什麼都不吃那肯定不行，每天只吃香蕉沾蜂蜜，熱量也遠比正餐低，自然也就瘦下來了。
方法7：蘋果是減肥聖品，因此，許多人都用它來當晚餐呢！堅持晚餐只吃一兩個蘋

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