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潤肺效果比較好的食物有哪些？ | 推 薦 文 章 | ||
| 更新時間：2022-05-18 | |||
潤肺食物要對症選吃。 柑橘、山藥、白蘿卜、百合、綠豆、荸荠等都是不錯的潤肺食物，但食用時要了解清楚食物的藥效。 柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症； 山藥適宜於大便稀溏者； 白蘿卜適宜於痰多、咳嗽者，體質寒涼者不宜； 百合能潤肺止咳，以熬粥、煮水飲較佳； 綠豆適宜於內火旺盛的人，素來體寒人不適； 荸荠能清熱生津，生吃、煮水均可。 由於個體素質差異較大，服用時，要根據個人情況對症選吃，忌食辣、鹹食物。食用水果要適量，過量會影響身體健康。 |
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