有誰會做蛋炒果凍的,,,

快速的自然瘦身給你支招：
減肥
[注: 減肥，亦可稱瘦身，減肥是指采用人為手段故意降低體重，特別是減少體內的脂肪。由於生理或疾病造成的自然體重降低，醫學上稱為“消瘦”，顯著或持久的消瘦可能預示著疾病。]
是不能急的.要養成健康的生活習慣.要有恆心：飲食配上運動等於成功
[注: 解釋成功：英文：success/hit/bring home the bacon/come through/make good winning發音:chénɡ,ɡōnɡ 釋義:1.成就功業或事業。]
！
1、不可吃零食碳酸飲料少喝戒掉嘴饞的毛病.(垃圾食品熱量都高容易堆積脂肪）
2、每天保證八小時的睡眠。（內分泌調整好）
3、晚飯吃少點，爭取5份飽為宜。（晚飯占比重
[注: 　　對於液體或固體指某一特定溫度、壓力下的密度同純水在標准大氣壓下的最大密度（溫度3.98℃時的密度為999.972kg/m3）的比值。]
很高）
4、適當運動,堅持早跑步，晚散步。飯後4個小時睡！（運動協調身體）
5、如果條件允許堅持每天吃青菜，少吃油膩爆鍋的食物，多吃水果。（美白效果）

·先放少點油，再放蛋，再放果凍，起鍋。