求助！可樂這樣的碳酸飲料熱量大不大？_

做些輕便運動，如步行等。（2）醋黑豆
[注: 黑豆可以搾油，葉子則是鹽漬黃瓜的良好調味劑。黑豆的皮呈黑色，內含有花青素，花青素是非常好的抗氧化劑來源，能清除體內自由基，尤其是在胃體的酸性環境下，抗氧化效果良好，可以養顏美容，增加腸胃蠕動。]
減肥兼美容：黑豆含有豐富的食物纖維，有助改善便秘，其中的維他命b1及e可恢復體力和改善皮膚狀況，另外黑豆亦有減肥的作用。材料：約兩星期的分量：黑豆100克，糙米醋300毫升。做法：黑豆放入平底鍋裡，加水，以中火將黑豆煮至表皮爆開，再以慢火煮大約10分鐘。把煮熟了的黑豆放入密封瓶，加入糙米醋，兩者所占的分量大約是1/3及2/3。變涼後將瓶蓋封好，膨脹之後便可食用。需時約1日。每天吃30粒。4、用水果代替晚飯一日三餐中，早餐和午餐都吃7分飽，晚餐用自己喜歡的水果代替，堅持一年絕對有效，適用於各類體質(本內容摘自減肥方法）

一罐330毫升的可口可樂來說吧，它的熱量大概在140大卡左右，如果你不運動的話那麼這些熱量就沒有釋放的出口自然就會在體內累積咯，但如果按照一個70公斤成年人的體重來計算，通過1小時的慢走或者15分鐘的跳繩等運動方式很快就能把它消耗掉。

每次聚會我們都是喝可樂的，哈哈

量不算大的了。15分鐘運動就可以消耗掉

哈哈，還算好的了。可樂不跟別的一樣的

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