菜系及功效:豫菜老人食譜補虛養身食譜健脾開胃食譜營養不良食譜 口味:鹹鮮味工藝:包裹蒸 魚兜子的制作材料: 主料:草魚700克,粉皮150克 輔料:冬筍30克,豌豆20克,雞蛋清25克,澱粉(蠶豆)15克 調料:味精3克,黃酒15克,姜30克,醋20克,香油15克,豬油(煉制)50克,鹽5克 教您魚兜子怎麼做,如何做魚兜子 1.草魚去鱗、鰓、內髒,洗淨,片取淨肉洗淨切成0.6厘米見方的菱形魚仁; 2.冬筍削皮洗淨,切成同樣大小的菱形丁; 3.生姜洗淨去皮切成末; 4.雞蛋清、濕澱粉調成糊; 5.魚仁放入蛋清內抓勻; 6.炒鍋置旺火上,放入熟豬油,至四五成熱,放入魚仁,劃散至透,見魚仁潔白撈出瀝油; 7.炒鍋內留少許熟豬油,旺火燒至六成熱,下入冬筍丁、豌豆、姜末15克和魚仁,隨即兌入精鹽、味精,翻兩個身入味,添入清湯75毫升; 8.用黃酒?開濕澱粉10克勾芡,將湯汁收濃,盛出晾涼,分成12份; 9.綠豆粉皮用開水泡軟,搌干水分,裁成8至10厘米的等邊三角形12個; 10.每張綠豆粉皮放一份炒好的魚仁,抹上糊,包成三角形,逐個包好,放入盤內; 11.包好後上籠蒸透取出,即成“魚兜子”; 12.醋、姜末15克、香油放在一起兌成汁,隨“兜子”同時上桌。
魚兜子的制作要訣: 1.魚仁劃油,斷生即止,勾濃芡,撈出瀝油; 2.魚兜子包成三角形,注意封嚴,不可漏餡; 3.因有過油炸制過程,需准備熟豬油1000克。
小帖士-食物相克: 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。 澱粉(蠶豆):蠶豆不宜與田螺同食。
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