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喝蘇打水有什麼用處?
推 薦 文 章
更新時間:2022-05-18
最好的選擇是專業的運動飲料,因為運動過程中,人體需要的不僅僅是水,我們還需要補充很多東西:葡萄糖、電解質、鉀鹽、維生素、肌醇、牛璜酸等等。如果不想每次都去買運動飲料,也可以自己用多維葡萄糖+鉀鹽+果珍配制飲料,口感也還可以。
蘇打對於運動中的身體來說,是毫無用處的。
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