不良飲食習慣可引發的口臭問題？

不良飲食習慣可引發的口臭問題？

食療除口臭

中醫認為口臭是由於胃火旺，或濕濁蒸騰所致。
平時除了注意口腔衛生外，還應適當食用具有清熱化濕、
避穢除臭之食品。如茴香作湯飲或生嚼、橘餅常嚼食、
烏梅脯含化等。近年研究發現，
海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質，
其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，
患有口臭的人，常食海帶有消除口臭作用。
下面幾款粥對防治口臭有一定療效：

藿香粥將藿香15克（鮮品30克）洗淨，放入鋁鍋內（一定要用鋁鍋），
加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。再將粳米50克淘洗淨，
入鍋內加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時，
加入藿香汁，再煮沸即可食用。

薄荷粥將鮮薄荷葉30克（干品15克）洗淨，入鍋內加適量水熬，
棄渣取汁待用。將粳米50克淘淨，加適量水煮至米熟，
再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用。

麥門冬粥將麥門冬20～30克洗淨，入鍋加水煎熬，棄渣取藥汁待用。
粳米50～100克淘淨放入鋁鍋內，加水適量，
再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內，置武火上燒沸，
用文火煮熟即成。

飲茶為什麼能除口臭？

如不注意口腔衛生，使存留在口腔內的食物發酵，產生酸性物質，
對牙齒釉質有腐蝕作用，久之則產生空洞即齲齒。
細菌的作用和食物發酵，均可產生難聞的氣味；
有些人患有消化不良時，也可發生口臭。飲茶可以抑制細菌生毓。
即使已經發生口臭，飲茶也起到消除臭味的作用。
茶能幫助消化吸收，更能防止或消除由於消化不良引起的口臭。

除口臭的四大方法

有關專家認為，改善和消除口臭並不是一件很困難的事情，
關鍵問題在於口臭原因是否檢查清楚。
如果能夠把發生口臭的真正原因查出來，
然後因人制宜地采取針對性防治措施，
則口臭有望迎刃而解或消失得無影無蹤。

消除口臭的具體方法有以下幾種：

l.查出病因，對症治療：俗話說，因之已明，治則有方。
口臭者首先應到醫院口腔科檢查一下是否患有口腔疾病，
同時可請內科醫生做一次全面體檢，
重點排除與口臭有關聯的某些全身性慢性疾患。一旦查出口臭病因，
積極配合醫生進行標本兼治，則驅除口臭定能見效。

2.堅持每天早晚刷牙和飯後漱口，保持口腔清潔衛生：
這是改善口臭最為有效的基本方法。
有口臭者尤需養成良好的口腔衛生習慣，正確掌握刷牙方法，
及時清除滯留於牙面、牙縫及頰唇溝等處的食物殘渣、軟垢，
控制口腔細菌的生長繁殖，口臭也將自然消除。

3.定期潔牙除口臭：目前各地口腔醫院或口腔科，
普遍開設潔牙門診，采用超聲波潔治法洗牙潔齒，
已成為人們健康生活的一種新時尚，並逐漸被許多都市人所接受。
口臭者通過潔牙，消除牙菌斑、軟垢、牙石，
對改善口臭和預防牙周病都有益處。一般可根據自身條件，
每隔半年左右潔牙一次為宜。

4.中藥食療除口臭：祖國醫學認為，凡有胃腸消化不良、
勞心傷神或肺與大腸結熱者皆可出現口臭，治之原則為清肺胃之熱，
潤腸道之燥。

若因飲食不節，胃熱熏蒸所致口臭，除少食葷腥肥厚及辛辣之品，
多吃新鮮蔬果外，患者可在醫生指導下，采用具有清熱、解毒、
涼血、通便作用的“清胃散”調理，即取黃連、黃芩、生地、丹皮、
升麻、生石膏、赤芍等中藥組方煎服。對肝火上沖口臭者，
則可取適量蓮芯和藕水煎煮爛食之，有助消除口臭。此外，
口臭者平時也可喝點紅茶、咖啡，或用藿香、佩蘭各3克；
開水沖泡頻飲或含漱，亦可收到清熱潤燥，避穢除臭，
齒頰留香之效。

中醫認為口臭是由於胃火旺，或濕濁蒸騰所致。
平時除了注意口腔衛生外，還應適當食用具有清熱化濕、
避穢除臭之食品。如茴香作湯飲或生嚼、橘餅常嚼食、
烏梅脯含化等。近年研究發現，
海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質，
其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，
患有口臭的人，常食海帶有消除口臭作用。
下面幾款粥對防治口臭有一定療效：

藿香粥將藿香15克（鮮品30克）洗淨，放入鋁鍋內（一定要用鋁鍋），
加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。再將粳米50克淘洗淨，
入鍋內加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時，
加入藿香汁，再煮沸即可食用。

薄荷粥將鮮薄荷葉30克（干品15克）洗淨，入鍋內加適量水熬，
棄渣取汁待用。將粳米50克淘淨，加適量水煮至米熟，
再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用。

麥門冬粥將麥門冬20～30克洗淨，入鍋加水煎熬，棄渣取藥汁待用。
粳米50～100克淘淨放入鋁鍋內，加水適量，
再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內，置武火上燒沸，
用文火煮熟即成。

飲茶為什麼能除口臭？

如不注意口腔衛生，使存留在口腔內的食物發酵，產生酸性物質，
對牙齒釉質有腐蝕作用，久之則產生空洞即齲齒。
細菌的作用和食物發酵，均可產生難聞的氣味；
有些人患有消化不良時，也可發生口臭。飲茶可以抑制細菌生毓。
即使已經發生口臭，飲茶也起到消除臭味的作用。
茶能幫助消化吸收，更能防止或消除由於消化不良引起的口臭。

除口臭的四大方法

有關專家認為，改善和消除口臭並不是一件很困難的事情，
關鍵問題在於口臭原因是否檢查清楚。
如果能夠把發生口臭的真正原因查出來，
然後因人制宜地采取針對性防治措施，
則口臭有望迎刃而解或消失得無影無蹤。

消除口臭的具體方法有以下幾種：

l.查出病因，對症治療：俗話說，因之已明，治則有方。
口臭者首先應到醫院口腔科檢查一下是否患有口腔疾病，
同時可請內科醫生做一次全面體檢，
重點排除與口臭有關聯的某些全身性慢性疾患。一旦查出口臭病因，
積極配合醫生進行標本兼治，則驅除口臭定能見效。

2.堅持每天早晚刷牙和飯後漱口，保持口腔清潔衛生：
這是改善口臭最為有效的基本方法。
有口臭者尤需養成良好的口腔衛生習慣，正確掌握刷牙方法，
及時清除滯留於牙面、牙縫及頰唇溝等處的食物殘渣、軟垢，
控制口腔細菌的生長繁殖，口臭也將自然消除。

3.定期潔牙除口臭：目前各地口腔醫院或口腔科，
普遍開設潔牙門診，采用超聲波潔治法洗牙潔齒，
已成為人們健康生活的一種新時尚，並逐漸被許多都市人所接受。
口臭者通過潔牙，消除牙菌斑、軟垢、牙石，
對改善口臭和預防牙周病都有益處。一般可根據自身條件，
每隔半年左右潔牙一次為宜。

4.中藥食療除口臭：祖國醫學認為，凡有胃腸消化不良、
勞心傷神或肺與大腸結熱者皆可出現口臭，治之原則為清肺胃之熱，
潤腸道之燥。

若因飲食不節，胃熱熏蒸所致口臭，除少食葷腥肥厚及辛辣之品，
多吃新鮮蔬果外，患者可在醫生指導下，采用具有清熱、解毒、
涼血、通便作用的“清胃散”調理，即取黃連、黃芩、生地、丹皮、
升麻、生石膏、赤芍等中藥組方煎服。對肝火上沖口臭者，
則可取適量蓮芯和藕水煎煮爛食之，有助消除口臭。此外，
口臭者平時也可喝點紅茶、咖啡，或用藿香、佩蘭各3克；
開水沖泡頻飲或含漱，亦可收到清熱潤燥，避穢除臭，
齒頰留香之效。

清吻搭檔適應人群：
1）、患有齲齒、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、
牙周病等口腔疾病的人，此類患者其口腔內容易滋生細菌，
尤其是厭氧菌，其分解產生出了硫化物，發出腐臭的味道，
而產生的口臭。
2）、口腔內因吸煙、飲酒、喝咖啡以及經常吃蔥、蒜、
韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、
臭雞蛋等留下的口腔異味和引起口臭的有害毒素。
3）、有些處於青春發育期的女性，卵巢功能不全，
性激素水平較低時，口腔組織抵抗力下降，
容易感染病菌而產生口臭。
4）、節食減肥，或因病不能進食，或老年人的唾液腺功能降低、
婦女在月經期間出現內分泌紊亂而導致唾液分泌減少，
有利於厭氧菌生長，因此發生的口臭。
5）、心理壓力過大，
經常性的精神緊張導致身體副交感神經處於興奮狀態，
反射性地出現消化腺，尤其是唾液腺分泌減少，導致口干，
從而有利於厭氧菌生長，而產生口臭。
6）、口腔衛生狀況差,牙齒上堆積的菌斑、
牙石和牙垢在細菌及微生物的作用下，腐化發酵的口腔炎、
口腔潰瘍、口腔異味等，產生難聞的氣味。
7）、其他各種原因引起的口臭等一切口腔異常現象、便秘、毒痘、
身體異味者。http://www.qwjky.com/

不會吧

有些人喜歡進食一些味道濃烈的食品，例如大蒜、洋，又或是經常吸煙食雪茄等，這都會引起暫時性口臭，
需要經過一段時間或者清潔口腔之後，異味才會消失。不過，
長期吸煙人士，由於尼古丁的臭味長期積聚口腔之內，
便會令到吸煙者口部經常帶有濃烈的煙臭。

我們早上一覺醒來，口部一般也較為容易散發臭味，
可能是因為前一天進食後，食物渣滓殘留在口腔內不能清除，
經過細菌的分解令渣滓腐化，便會令口腔產生難聞的氣味。

我們的唾液具有清潔口腔的功能，若唾液的分泌量減少，口腔乾澀，
口腔內的壞死細胞會積聚在舌頭，牙肉及面頰，
並且腐壞和產生口臭。此外，有些人換上假牙，
但護理假牙方法不當，例如睡覺時仍然帶著，容易令假牙不衛生，
也是產生口腔異味的常見原因之一。

以上種種都是因為我們的生活習慣而引致的口臭，並非由疾病引起，
因此較容易治理。大家如果減少進食味道太濃烈的食物，
每餐飯後都有刷牙的習慣，並使用牙線，
清潔牙刷難以刷到的牙縫位置，便可以減少口臭的機會。

至於吸煙引致的氣味，戒煙是最好的方法，
習慣吸煙者可嘗試咀嚼無糖香口膠，以增加口腔內唾液，
以及中和口腔內的酸素，亦可以辟除口氣。唾液分泌較少的人，
宜多喝開水，保持口腔濕潤，減少壞死細胞積聚在口腔內。
至於換上假牙人士，則應請教牙醫正確護理假牙的方法。

這要看你的個人口腔衛生如何保持了。

如果天天能仔細刷兩遍牙，不經常生吃大蒜什麼的，
應該不會有什麼問題。

如果經常吃辣的東西，導致了牙周病，
那樣引發的口臭就需要看醫生了。

建議你常洗洗牙，一年兩次差不多了。

參考文獻：

http://www.5i5y.com.cn/
tesejishu/3232898093.html

些金屬（如鉛、汞）和有機物中毒的病人口腔內會有異常的氣味。
食用生蔥、生蒜及某些藥物口腔內亦可產生暫時性口臭。
吸煙人的口腔中有一種特殊的臭味，
煙草中的化學成分通過口腔及肺部吸收至血液中，
然後又通過口腔鼻腔排出來，形成難聞的氣味。

因不注意口腔衛生或不良飲食習慣引起的口臭，就是單純性口臭。

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