春節過後吃啥排毒？

和肝髒功能

春節期間什麼最累、什麼最忙，也許大家會說牙最忙、嘴最累，其實最忙最累的是食道、胃、腸道、肝髒等春節期間無論走親訪友，還是接待來賓，都免不了熱情的款待家家少不了雞、鴨、魚、肉，高脂肪、高油脂成了餐桌上的主力軍晚飯過後文藝晚會開始了，大家在欣賞節目喝茶聊天的同時開始不停的吃甜點、零食、吃花生、嗑瓜子，杏仁、榛子一個都不少一個節目沒演完，花生、瓜子皮已是一個小山了豐盛的食物，讓腸胃沒有片刻休閒
節後容易出現的問題
1、春節期間吃得多、睡得少、運動少，飲食方面蔬菜、水果攝入得少，導致節後上火

2、春節期間油膩吃得太多，導致食欲不振，精神不好

春節過後吃什麼好呢？
一、蔬菜類

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白菜：白菜微寒、味甘，有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功大白菜味美清爽，開胃健脾，“魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”白菜中的纖維素不但能起到潤腸，促進排毒的作用，還能促進人體對動物蛋白質的吸收大白菜含有蛋白質、多種維生素及鈣、磷、鐵等礦物質，常食有助於增強機體免疫功能，對減肥健美也有幫助

芹菜：鮮嫩可口、營養豐富，芹菜可中和血液中過多的尿酸，有平肝清熱、健脾利濕的功效，芹菜中含有豐富的纖維，可幫助消化，促進腸壁蠕動，稀釋腸道毒素，促進排便，防止大便干燥

青筍：青筍口感鮮脆，色澤淡綠，解熱生津的效果非常明顯，能清心、腸、胃火和穢氣，止血涼血等過後如飲酒過多應多吃青筍，可以改善消化系統和肝髒功能

蘿卜：蘿卜具有清熱生津、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效食積腹脹，消化不良，胃納欠佳，可以生搗汁飲用；蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食欲，幫助消化惡心嘔吐，吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎細細嚼咽；便秘，可以煮食；口腔潰瘍，可以搗汁漱口蘿卜中的澱粉酶還能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收蘿卜可以生食，但要注意吃後半小時內不能進食，以防其有效成分被稀釋

其它還可以選擇一些菌類，如木耳：木耳中的膳食纖維能促進腸胃蠕動，減少對脂肪的吸收，能護肝解毒，降低血液黏稠度香菇：有助於人體排除多余的膽固醇等

二、水果類
山楂：不僅酸甜味美，能促進消化液的分泌，增進食欲，幫助消化，還有著多種藥用價值由於山楂含山楂酸等多種有機酸，味酸甘，並含解脂酶，入胃後，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化，所以，對於吃肉或油膩物後感到飽脹的人，吃些山楂、山楂片、山楂水或山楂丸等，均可消食，山楂最重要的功效就是健胃、消積，中藥中有名的焦三仙，是助消化、治腹瀉的常用方劑，山楂即是其中的“一仙”中藥中的消食健脾藥各有特點，有的消面食，有的消肉食，山楂就是專於消肉食積滯的上品食肉不消，腹脹，可將新鮮山楂洗淨拍扁，用熱水沖飲，有利尿、消滯除膩等功效

富士蘋果：

富士蘋果可生津止渴，和脾止瀉；富士蘋果中含有比一般蘋果更高的“果膠”，這是一種水溶性食物纖維，能夠減少腸內的不良細菌數量而幫助有益細菌繁殖，春節期間飲食中攝入蛋白質過多，這些蛋白質分解成氨基酸，從而造成大多數人的體液都呈“酸性”酸性體液就會不斷在體內堆積，容易使人感到疲勞乏力水果中數蘋果含有的營養最為齊全，其中的多糖、鉀離子、果膠、酒石酸、枸橼酸等，可以中和酸性體液中的酸根，降低體液中的酸性，從而緩解疲勞富士蘋果還有消除異味，可去魚腥、口臭的功效

其他水果還有桔子可理氣開胃、消食化痰.香蕉可清熱潤腸、降壓防痔.

在選擇以上食物時也應掌握一個要點：飲食有度

一年一度的春節，阖家團圓，各種聚餐加上零食，很多人受不住誘惑而放開肚皮盡情吃喝，不知不覺中就吃得過量了。春節期間什麼最累、什麼最忙，也許大家會說牙最忙、嘴最累，其實最忙最累的是食道、胃、腸道、肝髒等。春節期間無論走親訪友，還是接待來賓，都免不了熱情的款待。家家少不了雞、鴨、魚、肉，高脂肪、高油脂成了餐桌上的主力軍。晚飯過後文藝晚會開始了，大家在欣賞節目喝茶聊天的同時開始不停的吃甜點、零食、吃花生、嗑瓜子，杏仁、榛子一個都不少。一個節目沒演完，花生、瓜子皮已是一個小山了。豐盛的食物，讓腸胃沒有片刻休閒。

  節後容易出現的問題

  1、春節期間吃得多、睡得少、運動少，飲食方面蔬菜、水果攝入得少，導致節後上火。

  2、春節期間油膩吃得太多，導致食欲不振，精神不好。

  一、蔬菜類

  白菜：白菜微寒、味甘，有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功。大白菜味美清爽，開胃健脾，“魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”白菜中的纖維素不但能起到潤腸，促進排毒的作用，還能促進人體對動物蛋白質的吸收。大白菜含有蛋白質、多種維生素及鈣、磷、鐵等礦物質，常食有助於增強機體免疫功能，對減肥健美也有幫助。

  芹菜：鮮嫩可口、營養豐富，芹菜可中和血液中過多的尿酸，有平肝清熱、健脾利濕的功效，芹菜中含有豐富的纖維，可幫助消化，促進腸壁蠕動，稀釋腸道毒素，促進排便，防止大便干燥。

  青筍：青筍口感鮮脆，色澤淡綠，解熱生津的效果非常明顯，能清心、腸、胃火和穢氣，止血涼血等。過後如飲酒過多應多吃青筍，可以改善消化系統和肝髒功能。

  蘿卜：蘿卜具有清熱生津、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。食積腹脹，消化不良，胃納欠佳，可以生搗汁飲用；蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食欲，幫助消化。惡心嘔吐，吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎細細嚼咽；便秘，可以煮食；口腔潰瘍，可以搗汁漱口。蘿卜中的澱粉酶還能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收蘿卜可以生食，但要注意吃後半小時內不能進食，以防其有效成分被稀釋。

  其它還可以選擇一些菌類，如木耳：木耳中的膳食纖維能促進腸胃蠕動，減少對脂肪的吸收，能護肝解毒，降低血液黏稠度。香菇：有助於人體排除多余的膽固醇等。

  二、水果類

  山楂：不僅酸甜味美，能促進消化液的分泌，增進食欲，幫助消化，還有著多種藥用價值。由於山楂含山楂酸等多種有機酸，味酸甘，並含解脂酶，入胃後，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化，所以，對於吃肉或油膩物後感到飽脹的人，吃些山楂、山楂片、山楂水或山楂丸等，均可消食，山楂最重要的功效就是健胃、消積，中藥中有名的焦三仙，是助消化、治腹瀉的常用方劑，山楂即是其中的“一仙”。中藥中的消食健脾藥各有特點，有的消面食，有的消肉食，山楂就是專於消肉食積滯的上品。食肉不消，腹脹，可將新鮮山楂洗淨拍扁，用熱水沖飲，有利尿、消滯除膩等功效。

  富士蘋果：富士蘋果可生津止渴，和脾止瀉；富士蘋果中含有比一般蘋果更高的“果膠”，這是一種水溶性食物纖維，能夠減少腸內的不良細菌數量而幫助有益細菌繁殖，春節期間飲食中攝入蛋白質過多，這些蛋白質分解成氨基酸，從而造成大多數人的體液都呈“酸性”。酸性體液就會不斷在體內堆積，容易使人感到疲勞乏力。水果中數蘋果含有的營養最為齊全，其中的多糖、鉀離子、果膠、酒石酸、枸橼酸等，可以中和酸性體液中的酸根，降低體液中的酸性，從而緩解疲勞。富士蘋果還有消除異味，可去魚腥、口臭的功效。

  其他水果還有桔子可理氣開胃、消食化痰，香蕉可清熱潤腸、降壓防痔.

  在選擇以上食物時也應掌握一個要點：飲食有度。（明明）

排毒養顏膠囊

排毒養顏膠囊啊

01.地瓜

地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

02.綠豆

綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

03.燕麥

燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！

04.薏仁

薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。

05.小米

小米不含麸質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。

06.糙米

糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。

07.紅豆

紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。可在睡前將紅豆用電鍋炖煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。

多吃果蔬，做息有要規律。

春節過後打響春季排毒減肥第一戰----五色排毒湯

混吃混喝的日子就這麼刷的一下過去了，眼瞅著俺這年節的還沒歇夠呢，上班奔命的日子就又來了。雖然百般不樂意，萬般不情願但咱也毫無一星半點的辦法，於是強打起精神該干嘛干嘛吧！

今年的節由於俺的蹄子受傷，俺也就沒太多出門晃悠，但是放炮俺可算放痛快了，反正就下個樓也不耽誤腿腳，話說跟妞放痛快了回來看見滿地的炮仗皮，想起俺們小時候天不怕地不怕的放炮的日子了，俺不知道別人，俺小時候特迷放炮這事，但那麼的炮比現在的響，雖然沒現在的品種多，但物美價廉，兜裡有10塊錢壓歲錢，就能一個春節放炮放痛快了。5分錢的二踢腳是有的，200頭的小鞭也就是幾毛錢。

再說那會兒給炮仗起名可不像現在那麼文绉绉的甚至還得跟時代接軌捂得，去年都是一水的奧運，今年的主題俺沒看出來反正熊貓啊逗逗啊蝴蝶啊得找啥就來啥。那會給炮起名兒都怪著呢，啥“躥天猴”、“二踢腳”、“呲了呲”，“麻雷子”“坐地炮”“閃光雷”等等。名兒起的似乎都有點有點不濟，可是真形象，至今俺一想起來那“躥天猴”，都能想起來一點著了，那就嗖的一聲躥上天去了，那叫一個快，還怪叫著亂跑一起。閃光雷就是飛上天然後一聲巨響外帶閃大光，呲了呲就更形象點著了就一個勁兒的呲花。你說那名兒起的，我真想不出有什麼其他的名兒能跟它這形象匹配了！

我較著過年這事真的有點像放炮，准備放的時候興致勃勃，點炮的時候內心期待，炮仗一響，滿地碎末，年就這麼過去了。不過今年不賴，春節和情人節趕一起了，省錢啊！俺一盒巧克力就把某人打發了！期待年年都趕一起吧！

糊裡糊塗的結束了過節的日子，老媽見天給炖肉、要不就是包餃子，還有好吃的稻香村的點心，俺已經胖了好幾圈了，俺和妞說節過完了，咱倆減肥吧，要不咱們就奔著虎背熊腰去了。

這不於是俺倆的減肥第一餐就是-----五色排毒湯

五種蔬菜雖然不是中藥，但蔬菜湯喝到體內，會產生三十多種以上的生物化學作用，而產生不可思議的神奇力量。能把體內所有酸毒排除

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