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貧血吃什麼好_ | 推 薦 文 章 | ||
| 更新時間：2022-05-18 | |||
的食物影響脾胃功能，從而影響鐵的吸收。 可吃以下食物：胡蘿卜（胡蘿卜素對補血極有益）、發菜（所含的鐵質較高，用發菜煮湯做菜，可以補血，適合貧血的人吃）、金針菜（含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍）、龍眼肉（含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。） 要看是什麼性質的貧血了，如果是缺鐵性貧血，多吃豬肝，菠菜 是啊，還是要區分清楚是那種類型的貧血。補血也要對症。 |
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