用什麼辦法可以豐胸？

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第三類：核桃
核桃和松仁富含維生素e和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、b族維生素也很豐富，是美容美發潤膚de佳品。玉米富含維生素e，也是飲食專家推崇de健胸食品。
第四類：黃豆、青豆和黑豆
黃豆、青豆和黑豆都是有名de豐胸食品，富含蛋白質、卵磷脂等物質。雞翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋白，與黃豆同食，對豐胸十分有益。
第五類：酒釀
酒釀是非常傳統de豐胸食品，其中發酵產生de酶類、活性物質和b族維生素有利於乳腺發育。鹌鹑蛋含有豐富de蛋白質、b族維生素和維生素a、e等，蛋黃中de膽固醇對乳房發育更有利。枸杞子則是滋補肝腎de佳品，也是美容藥膳中常用de原料。
第六類：花生與黑芝麻
花生與黑芝麻富含維生素e，能促使卵巢發育和完善，促進乳腺管增長，使乳房增大。
第七類：香蕉
熱量：87千卡/100克
香蕉潤腸通便de功效是大家耳熟能詳de了，堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外de健康美麗。而一根香蕉(淨重約100克左右)de卡路裡，只有87卡而已，與一餐de白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下de低卡路裡。既排毒又瘦身。
第八類：奇異果
熱量：30千卡/100克
奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素cde特色，果膠、果酸等成為最受歡迎de美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味de奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。
第九類：酪梨
熱量45千卡/100克
酪梨中含量豐富de不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有de維生素a能促進女性荷爾蒙分泌，維生素c能防止胸部變形，維生素e則有助胸部發育。
第十類：蘋果
熱量：56千卡/100克
蘋果是我們再熟悉不過de水果了，它有豐富de果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒de是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果de鉀質很多，可以防止腿部水腫。另外，如果保有每天吃蘋果de飲食習慣de話，可以使肌膚紅潤有光澤。
第十一類：西柚
熱量：60卡/個
是西柚de熱量十分低，根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，保健效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行de話，那喝西柚汁de效果也是相當令人滿意de。
第十二類：番茄
熱量：15千卡/100克
番茄含豐富de果膠等食物纖維，讓人有飽足感。有助消除便秘及促進新陳代謝，對減肥相當有幫助。還能補充人體缺乏de維他命和礦物質。豐胸食物－木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助於胸部發育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種莴苣，也都是效果不錯de豐胸蔬果。
豐胸食物－種子、堅果類食物：含卵磷脂de黃豆、花生等，含豐富蛋白質de杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子de衣膜部分有促進性腺發育de作用。另外，玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品。

豐胸食物－維他命a食物：如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利於激素分泌，幫助乳房發育。

豐胸食物－維他命b群食物：粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助於激素de合成。

豐胸食物－富有膠質de食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸聖品。

第一類：莴筍

要想擁有一個挺拔美麗的乳房，必須做到：

1.無論在什麼時候，都要昂首挺胸走路，絕不允許含胸偻腰，要保持旺盛的青春氣息和輕盈的體態。

2.當乳房發育合適戴乳罩時，一定要配帶合適的胸罩。根據乳房發育的狀況，選擇合適的胸低圍、罩杯，過大過小都不利於乳房的發育。

胸低圍小會勒得喘不動氣，胸低圍大，其不到上兜乳房的作用，極易使乳房下垂。

罩杯小會使乳房向腋下發展，造成前胸平壅碩大一塌糊塗；罩杯大會使乳房固定不好增加受損力。這兩點是選乳罩的關鍵之處。

3.乳罩吊帶一定要松緊合適，過松使乳房得不到上提作用，過緊又會勒住肩膀活動受限。不是出席重要場合需要穿無吊帶胸罩，請記住：一定要加吊帶！它能幫阻你克服地球吸引力。將胸罩高度（乳頭最高點）調整到你的上臂中端，這是胸部最高部位和最美之處，低於上臂中段，胸部就顯得下垂了，過高於此部位，讓人看著很假，不舒服。（這是將胸部聳到最恰當的自我審視標准）

4.懷孕哺乳時都不允許不戴胸罩！！！為了哺乳做准備，乳房在不斷地發育，可以買不同型號的胸罩，但絕不能不戴。

5.白天戴文胸，晚上一定要摘下，睡前可在乳房周圍順逆時針佬按摩。洗完熱水澡後，一定要用冷水全身沖一遍，尤其要使冷水從上澆下，使乳房上的皮膚先收縮，不僅對乳房有保護作用，還能使全身皮膚收縮有彈性，還不易感冒。

6.經常呼點的膠原蛋白的食品，對女性滋潤皮膚病也有很在好處。如果你能堅持做下來，相信你也全一輩子擁有一對漂亮的乳房。

要想擁有一個挺拔美麗的乳房，必須做到：

1.無論在什麼時候，都要昂首挺胸走路，絕不允許含胸偻腰，要保持旺盛的青春氣息和輕盈的體態。

2.當乳房發育合適戴乳罩時，一定要配帶合適的胸罩。根據乳房發育的狀況，選擇合適的胸低圍、罩杯，過大過小都不利於乳房的發育。

胸低圍小會勒得喘不動氣，胸低圍大，其不到上兜乳房的作用，極易使乳房下垂。

罩杯小會使乳房向腋下發展，造成前胸平壅碩大一塌糊塗；罩杯大會使乳房固定不好增加受損力。這兩點是選乳罩的關鍵之處。

3.乳罩吊帶一定要松緊合適，過松使乳房得不到上提作用，過緊又會勒住肩膀活動受限。不是出席重要場合需要穿無吊帶胸罩，請記住：一定要加吊帶！它能幫阻你克服地球吸引力。將胸罩高度（乳頭最高點）調整到你的上臂中端，這是胸部最高部位和最美之處，低於上臂中段，胸部就顯得下垂了，過高於此部位，讓人看著很假，不舒服。（這是將胸部聳到最恰當的自我審視標准）

4.懷孕哺乳時都不允許不戴胸罩！！！為了哺乳做准備，乳房在不斷地發育，可以買不同型號的胸罩，但絕不能不戴。

5.白天戴文胸，晚上一定要摘下，睡前可在乳房周圍順逆時針佬按摩。洗完熱水澡後，一定要用冷水全身沖一遍，尤其要使冷水從上澆下，使乳房上的皮膚先收縮，不僅對乳房有保護作用，還能使全身皮膚收縮有彈性，還不易感冒。

6.經常呼點的膠原蛋白的食品，對女性滋潤皮膚病也有很在好處。如果你能堅持做下來，相信你也全一輩子擁有一對漂亮的乳房。

給你一個豐胸小竅門:
每天早上起床後，喝一杯溫開水，每天堅持做50個擴胸運動，並且洗澡時用冷熱水
刺激乳房部位。
很不錯的，按我這個方案來做很快就會看到效果的！
建議參考一下淘寶網豐胸藥(豐胸產品)排行榜

對於乳房發育不良的女性，一般可分為先天性和後天性兩種。青春期女性因大腦過度緊張、勞累、疾病、營養欠缺、束胸等均會干擾乳房發育。有關資料顯示，成年

未孕女性乳房發育不良者約占15%，婚育哺乳過的女性，乳房形態不良者達40%。天生胸部平平的女性不必自怨自艾，完美的胸部可以通過手術和物理療法來塑

造。

手術豐胸見效快

目前國內最常用的隆胸方法主要有注射隆胸和手術假體隆胸兩種。注射隆胸手術快，不用開刀，沒有疤痕，但有時有並發症出現，常見的有纖維攣縮、乳房硬

化、血腫、感染等，嚴重時甚至不得不切除乳房，目前中國已經禁用注射隆胸；手術假體隆胸是目前被國際美容界普遍認可的方法，它經歷了近百年的歷史。目前美

國、法國、日本、德國等國女性主要采用這種手術假體填充隆胸方法

物理豐胸受青睐

當前，“物理豐胸”頗受女性青睐。具體的方式有塗抹外用擦劑和使用隆胸儀器等。這種不開刀不注射的隆胸方式被大多數想隆胸的女性所接受。實踐中也確實

有人因“物理豐胸”而使乳房豐滿起來。不過一些塗抹的外用擦劑多為人工合成激素，其療效欠佳，長期使用可造成內分泌紊亂，甚至誘發子宮內膜癌和乳腺癌，乳

腺增生者禁用。大多數隆胸儀器短時間內會有些效果，但不久就會反彈回去。因為這些豐胸儀器只是簡單的依靠吸放原理進行豐胸，而有的隆胸儀器采用生物信號進

行生物波導豐胸，促進乳房二次發育。它發出的推脂生物信號，可以將腋下、背部、腰腹部多余的脂肪游離成飽和脂肪酸，通過血液循環集中在乳房部位，增加乳房

脂肪層的厚度，不但豐胸，還可解決小腹贅肉的問題。

胸部保養不能忽視

據了解，身體老化最快的部位之一就是胸部。體重增加、哺乳等都會使胸部失去性感魅力。因此過了20歲的女性，每周最好對胸部進行兩次全面護理。要多吃一

些蛋白質含量高的食物，並配有胸部按摩。

其實，無論是注射隆胸、手術假體隆胸還是“物理豐胸”，都有它的好處和弊端。一些權威的整形專家認為胸部保養值得提倡。首先，運動豐胸不容忽視。運動

雖不能使乳房變大，但可以使胸部變得健康而有彈性，當然也要多做背部和肩膀的運動。其次，女性應該多吃一些含熱量較多的食物，如蛋類、肉類、花生、芝麻、

核桃、豆類等富含植物油類的食品。通過熱量在體內的積蓄，使瘦弱的身體豐滿，同時乳房也由於脂肪的積蓄而變得挺聳、富有彈性。

國、歐洲及我國所應用的隆胸材料大致有以下幾種類型，硅凝膠乳房假體，該假體應用時間最長、質量不斷得到改進，臨床應用效果是不錯的，但是，臨床應用至今也發生不少問題，如纖維包囊攣縮，因此可致乳腺變形、發硬、疼痛等;特
美國、歐洲及我國所應用的隆胸材料大致有以下幾種類型，硅凝膠乳房假體，該假體應用時間最長、質量不斷得到改進，臨床應用效果是不錯的，但是，臨床應用至今也發生不少問題，如纖維包囊攣縮，因此可致乳腺變形、發硬、疼痛等;特別是旋轉於乳腺下最易發生，纖維包囊的形成還與硅油滲出的量成正比關系。其次於胸壁或乳腺上形成肉芽腫，這多與假體留置過淺及硅油滲出距皮膚較淺致皮膚破裂，長期慢性刺激所致。其三，出血、感染及假體置放不當與移動，至乳腺形態欠佳等。還有些引起爭議的問題，如引起人體免疫機能低下和致癌等。

美國許多知名科學家及整形外科專家以許多事實，應用該材料後，發生免疫功能低下的機率與乳癌的發生率反而較未應用該材料的女士要低，起碼該材料不致引起之方面的改變。但是美國政府食品、藥品管理局即fda於是1992年還是不讓整形外科醫生給健康女性使用硅凝膠乳腺假體、中准許給乳癌術後須作乳腺成形的女士應用。美國科學界、醫學界及假體生產公司就該假體是否應用於健康人體的問題，一直爭論得十分激烈。但該材料在許多歐、美、亞洲國家，包括我國仍然在生產使用。當然在材料質量上不斷在改進更新，如在防止硅油滲漏問題上作了大量的工作，因法國有的乳房假體，它的硅膠囊及囊內充注物均為聚凝膠稱聚凝膠乳腺假體，聚凝膠的滲漏問題就基本解決，許多因此引起的並發症也就大大減少或避免。

國內也有生產凍狀硅膠乳腺假體，表明產品質量在不斷改善和提高，一旦經過國家嚴格的科學檢測，則可能是一種較好的產品。

由於硅膠囊充注液態硅凝膠應用有一些如前所述的並發症，以致也就有將液態硅改為充注生理鹽水的乳房假體，其囊仍系硅膠的。充注生理鹽水乳房假體確對人體無害，但是，易破裂是其不足。其次還有雙囊腔乳腺假體即外囊充注生理鹽水，內囊充注硅凝膠，這種假體的最大優點是即使囊壁破裂亦不會給人體造成損害。但是，囊壁易破乃是其最大的不足，既讓受術者經受痛苦，又未能很好達到隆胸的目的。同時，囊壁的破損與產品的質量有密切的關系。據有關單位應用充

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