如何正確刷牙？__大眾科普網

和腭側面上，刷毛與牙齒長軸平行，刷毛的尖端向著牙龈，緊貼牙龈和牙面，然後扭轉牙刷約45o，順著牙間縫向咬合面方向(上牙由上而下，下牙由下而上)，用剔刷動作，刷去污物;前牙舌面的刷法，牙列為方型或寬闊者，仍可采用上述動作洗刷。牙列為尖型或狹窄者，將牙刷毛的尖端與舌面接觸，從龈緣向切緣作弧形移動;咬合面的刷法，牙刷毛緊壓在咬合面，作向前向後拉動。

刷牙次數提倡"早晚刷牙，飯後漱口"。如條件可能，最好做到每餐後刷牙一次。睡前刷牙的意義很大，因睡後唾液分泌量減少，口腔自潔能力差，有利於細菌的滋生繁殖;另一方面，睡前刷牙所保持的口腔清潔的有效時間最長。

洗牙沉積在牙齒上的牙石、菌斑和色漬，很不美觀，容易引起牙病，但是日常刷牙又刷不掉，這就需要請牙醫用器械將它洗除去，稱為洗牙或潔牙。近代潔牙術，除用器械外，還可用超聲波潔牙機，手術時間短，效率高。潔牙只有少量出血或稍有不適感。

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