秋季如何喝茶養生？鐵觀音怎麼樣？_

呵呵，我也喜歡喝茶，秋天天氣干燥，“常使人口干舌燥，宜喝烏龍、鐵觀音等青茶。青茶性適中，介於紅、綠茶之間，不寒不熱，適合秋天氣候，常飲能潤膚、益肺、生津、潤喉，有效清除體內余熱，恢復津液，對金秋保健大有好處。青茶湯色金黃，外形肥壯均勻，緊結卷曲，色澤綠潤，內質馥郁，其味爽口回甘。
所以你選擇喝鐵觀音是沒錯的，我也一直喜歡飲用鐵觀音，每個季節都有不同的茶，給你推薦雅韻閣茶業新上市的鐵觀音秋茶，味道很正宗，我剛網購回來的寶貝。

秋季飲青茶
飲茶講究四季有別，有“夏飲綠，冬飲紅，一年到頭喝烏龍”的說法。
夏季推薦飲用綠茶，綠茶性味苦寒，可以清熱、消暑、解毒、止渴、強心。但對於喜愛選購冰鎮茶飲料的消費者，以及女性與胃寒的消費者，建議以烏龍茶為佳。
專家解釋，綠茶為不發酵茶，性味苦寒冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的消費者飲用；紅茶為全發酵茶，味甘性溫夏天飲用容易上火，而烏龍茶介於兩者之間為半發酵茶，不寒不熱同時起到去火解熱，恢復津液的作用。
秋天天氣干燥，“燥氣當令”，常使人口干舌燥，宜喝烏龍、鐵觀音等青茶。青茶性適中，介於紅、綠茶之間，不寒不熱，適合秋天氣候，常飲能潤膚、益肺、生津、潤喉，有效清除體內余熱，恢復津液，對金秋保健大有好處。青茶湯色金黃，外形肥壯均勻，緊結卷曲，色澤綠潤，內質馥郁，其味爽口回甘。
天氣炎熱出汗多，茶中富含鉀，喝些茶飲料既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。但是專家提醒，一天一次性飲用大量茶飲料是不科學的，正確的方法應該是一天分數次飲用，這樣茶飲料中的多酚類、兒茶素才能夠被人體充分吸收。

朋友，常言道：喝茶就是喝健康，現在市面上精明的商家看准了茶葉的健康功效，把香茶制作成了多種茶飲料，並添加了各種流行口味，如：冰紅茶、冰綠茶、午後奶茶等等。還把茶葉提取物加入冰激凌、月餅等。那些原本高熱量、高油脂的甜膩食物因為綠茶的烘托，搖身一變成了口味清淡、營養健康、人見人愛的流行食品。但是這些方便快捷的茶飲料不會像我們大家希望的，根本就看不到茶的營養價值。茶食品是否健康也不得而知，秋季要養生，記住要喝自己泡的茶哦。

秋天滋補除了喝茶還可以多吃一些紅棗，蓮子，也是不錯的選擇。

現在全世界160多個國家中有30多億的人口都喜歡喝茶，看來茶還真是個好東西。