如何讓浮躁心態沉下來？

最有效，最好的辦法就是多受到一些打擊。然後當你徹底失去反抗能力的時候你就沉下來了。而且你會永遠都記住。浮躁是多少的危險！你會清楚的發現一個真正的你自己。一輩子都會受益。這是一個成功者的必經之路。

聽聽音樂，或者去郊外走走，也可以去歡樂谷那些可以發洩的地方減壓。

聽著舒緩的音樂美美的睡一覺

當我浮躁時候我的選擇是自閉幾天！然後一覺醒來就好了！

常思已過！
心態就下來了！

要保持常態，沉下來和浮躁一樣都是不好的。

建議看幾本書來充實自己，不要看那種言情的，因為它本身就浮躁。國內有許多的知名作家的作品都很好。像余華，莫言，麥家，路遙等等。賈平凹有一本叫《浮躁》的書，聽說很好。

海邊看海，做最喜歡做的事。

浮躁的心是由於你被什麼事情絆住，仔細想想是什麼事.想清楚後對症下藥。如情感類就要1.轉移注意力。如做你敢興趣的事，可能你當時沒有心情，這不要緊，關鍵你要行動起來，讓自己在興趣上駭起來……2.痛苦加倍法。放大你的浮躁對你的糾纏，把這個痛苦放大，人有趨利避害的心態，潛意識沒有分辨對錯之分，你放大了痛苦後，潛意識就會在下次一出現就會躲避這種情緒。3.看書，讀出聲來，還不停的問自己你獨得是什麼內容。4.大聲吼出來……

多讀書。。。一些哲學思想的書就可以。。也可以使聖經這樣的宗教典籍。

多讀書多思考

諸行無常，諸法無我。
多想想生老病死苦，心的浮躁就會減輕。同時培養愛心、增長愛心，將您的愛心撒向人間，您的心就來不及浮躁啦。
祝您有個好心情！

最好的辦法深吸一口氣，不去想事情，因為船到橋頭自然直，你是知道了，就這樣，慢慢梳理心情，一切都會好的。

修煉自己的心態，追求上善若水厚德載物的境界。

發洩下就好

找到一項自己感興趣的運動或者學習，已經會了就鑽研；不會就學習，專一於此。慢慢的就能培養不浮躁的心性。

聽聽翟鴻燊教授的國學講座，學學《道德經》，會指引你該去哪裡

喝點酒小醉一下，睡個2-3天就好了

多讀一些經典著作,例如;論語.大學.中庸.易經等,自然就會豁達,開朗,淡化世俗,功利.也就沒有了浮燥.

聽聽音樂，或者去郊外走走，也可以去歡樂谷那些可以發洩的地

讀書吧！好書籍讓人的心情平靜下來。

1.閉目，深呼吸，感覺有股氣流穿過後背，上頭顱，然後由頭頂下行至腹，如此循環反復。2.看勵志電影，聽勵志歌曲，讀勵志書籍。3.想必你還是學生，不妨讀一些志願、高校方面的資料，或高考狀元的自傳之類，產生憧憬，才會發奮。最後祝你取得好成績！

找本《道德經》看一下，絕對有幫助

出去走一走最好是去海邊挺管用的

畫畫，打太極拳

因為欲望達不到所以你心裡亂，亂了就像喝酒醉了，等酒醒來了你就沒有事了。追求不到而亂我說你慢慢來有心者事竟成，因為勝敗而亂隨遇而安。善行者知其難，學者究其理，靜望常思己過。問淡人間是非，生命的畫布需要自己動手描繪，生命之樂趣需要自己創造，成功的道路需要自己邁開腳步。

同意二樓李剛的！！

最好找人聊聊。或者出去走走。

閉上眼睛,想象你面對著一潭平靜的山泉,你能聽到的只有嘀嘀嗒嗒的水流聲~~