怎樣做好皮膚護理？

怎樣做好皮膚護理？

肌膚護理全步驟之完全版：

1、卸妝：用卸妝乳液或冷霜清潔臉部和頸部的污垢和殘妝。

2、清潔：用清水與洗面乳或潔面皂徹底清洗肌膚。

3、去角質：具有去角質功能的產品很多。
一般來說水質或精華液質地的可以每天使用，
而搓揉式的去角質霜是階段性使用的。

4、平衡：根據皮膚的性質和狀況選擇不同功效的化妝水，
調理肌膚ph值。

5、補水：通常包含在上一步驟中同時完成，
也有專用的保濕露或保濕噴霧肌膚給以特別的舒緩和柔潤。

6、眼霜：給最嬌弱最易老化的部位以重點關懷。

7、精華液：含有高濃縮營養成分的特別保養步驟，
深層保養與修護受損傷的問題肌膚以及成熟性肌膚。

8、面霜：滋潤與平衡肌膚水油狀況，並適當配合臉部按摩。
分日霜和晚霜，也有日夜兼用型。

9、頸霜：嚴格來說頸部的肌膚和臉部的性質有很大差異，
順手抹一點面霜並不能滿足頸部的需要。

10、防曬：正確的防曬觀念是貫穿整年，
但除非是曝曬或長時間的戶外活動，
否則可以使用含有防曬功能的乳液、日霜或粉底。

11、妝前修飾：承前啟後的步驟，即時亮麗、
平滑妝容的同時亦能逐步真正改善不完美的膚色。

12、面膜：一直被視作最有效的護膚手段之一，
能在短時間內為肌膚迅速補給最多的養分，
已經逐漸成為日常護理的一個基本步驟。

一,首先每天要做好臉部清潔工作.
如果有用彩妝的習慣,一定要用卸妝水輕輕擦拭要卸妝的部位(
也可以用橄榄油,同時可以滋養皮膚)
隨後用適合自己的潔面乳清洗臉部,如果是泡沫潔面乳,
一定要揉出泡泡才可以.
建議:每周用一次去死皮膏去下面部角質.只有去除了多余的角質,
才能讓下一步的保養全面吸收.
二.使用適合自己膚質的化妝品.
每天在徹底清潔完臉部後,要在20分鐘內塗抹化妝水,精華,
眼霜和乳液.
三,至於護膚面膜.
橄榄油是首選,埃及艷後和瑪麗蓮夢露的保養訣竅正是這個.
珍珠粉+牛奶,也有不錯的效果.尤其針對曬後美白.
這是比較經濟實惠的方法.
建議:不要直接用水果和蔬菜做面膜,對皮膚有刺激.
三,每天要喝足1600毫升-1850毫升的水.早晨起床,
空腹一杯溫開水,更是保養長壽的秘訣.

一,首先每天要做好臉部清潔工作.
如果有用彩妝的習慣,一定要用卸妝水輕輕擦拭要卸妝的部位(也可以用橄榄油,同時可以滋養皮膚)
隨後用適合自己的潔面乳清洗臉部,如果是泡沫潔面乳,一定要揉出泡泡才可以.
建議:每周用一次去死皮膏去下面部角質.只有去除了多余的角質,才能讓下一步的保養全面吸收.
二.使用適合自己膚質的化妝品.
每天在徹底清潔完臉部後,要在20分鐘內塗抹化妝水,精華,眼霜和乳液.
三,至於護膚面膜.
橄榄油是首選,埃及艷後和瑪麗蓮夢露的保養訣竅正是這個.
珍珠粉+牛奶,也有不錯的效果.尤其針對曬後美白.
這是比較經濟實惠的方法.
建議:不要直接用水果和蔬菜做面膜,對皮膚有刺激.
三,每天要喝足1600毫升-1850毫升的水.早晨起床,空腹一杯溫開水,更是保養長壽的秘訣.

如果你的痤瘡經久不愈，而且有損形象，
就有必要用藥物來控制痤瘡的發生。
治療痤瘡的藥物分外用藥和內服藥。外用藥主要包括：抗生素類、
角質剝脫劑等。內服藥主要包括：抗生素類如四環素類藥物，
以及甲硝唑、替硝唑;維甲酸類;抗雄激素類藥物;中藥等。

除藥物外，預防和控制痤瘡的方法主要有：

·不要用手擠壓痤瘡，以免加重炎症、留下疤痕。

·避免用油性和粉劑型的化妝品，以免毛孔進一步堵塞。

·如果口周部位有痤瘡，停止使用含氟化物的牙膏一個月，
看是否好轉。

·注意飲食，請勿食用巧克力、海鮮、堅果、奶酪等食物

北風吹過，頓時臉上的皮膚就繃得緊緊的，所以冬天就是女孩子們最要注重的護膚季節了。由於冬天天氣干燥，皮膚容易失去光澤，如果護理得不好，皮膚就會變得粗糙，甚至發痛和開裂。因此，為不使肌膚受損，就一定要采取保護措施。

不過，面對眾多不同類型的護膚用品，消費者究竟該怎樣選擇適合自己或家人用的護膚產品呢?這就要根據各自的年齡來考慮了，因為不同年齡的人，其皮膚生理是不同的。

兒童的皮膚細，由於其角質層的保護性能高，油脂及水分不易被抽取。但在干燥的天氣下，應為他們塗點潤膚用品。由於孩子皮膚幼嫩，不應使用太濃烈及刺激性的護膚品，以選擇溫和性質的為宜。

青少年踏入發育期，由於荷爾蒙的影響油脂分泌多，尤其是面部及胸背部地方，所以大部分時間不用塗潤膚品。但由於青少年性格好動，暴露於干燥空氣及寒風中的機會較多，皮膚中的水分易被帶走，故建議多在手部、臉部塗用潤膚品以防止水分失去及補充水分。

成年人皮膚特性和青年人差不多。暴露在衣服外面的皮膚須保持油潤，做家務時候尤其要注意，常沾水會使雙手更干燥，應避免直接接觸洗潔精、肥皂等較刺激的用品。建議使用油性高的護膚膏來保持水分及油性。

老年人皮膚特征是干燥及較粗糙。由於細胞老化，皮脂腺分泌減少，角質層功能退化。在非常干燥的日子裡，角質層維持油脂及水分的功能已減弱，常因搔抓癢處而轉變為濕疹。在護膚方面更應注意：1、減少洗澡次數，可隔天洗澡一次，不要用太熱的水；2、選用含油性的肥皂或浴露；3、開電暖爐會使空氣更干燥，須同時多塗抹油性高的護膚品。

（選自《北京科技報》）

http://www.bjkp.gov.cn/jkzn/ydjk/k1228-04.htm

冬季如何護膚

信息提供:《市場報》咨詢電話：無
發布周期：2005-10-19至2005-11-18

進入冬季，面部肌膚常發生干澀、粗糙、過敏，這些都是在寒冷的天氣裡常見的皮膚問題。這是由於肌膚營養不良造成的，因此，在進行全身進補的同時，別忘了適時給臉部皮膚進補。

使用肌膚營養套餐

維生素a：肌膚每天都在不停地進行細胞分裂，並周而復始地再生，這樣能阻礙肌膚接觸外界環境的有害因素而保護肌膚。在夜間，肌膚細胞的分裂速度會加快，容易流失大量物質，這時必須補充營養才能使肌膚再生正常地進行。含有維生素a的晚霜功能正在於此，它能促進細胞分化再生，補充流失物質。所以，如希望一覺醒來能擁有健康亮麗的肌膚，一定別忘了補充維生素a。它通常可從魚肝油、奶油、動物肝髒和深綠色蔬菜中攝取。

維生素c：維生素c具有抗氧化、幫助細胞膠原蛋白合成的作用，可隔絕外在環境對肌膚的傷害。維生素c還可抑制陽光的紫外線侵害，減少黑色素的形成。想在陽光下依然白皙亮麗，別忽略了維生素c這一護膚幫手。

維生素e：維生素e具抗氧化、抗皺功能，當肌膚接觸外在環境時，髒空氣或污染的環境都會令肌膚快速失去養分而缺少彈性，皺紋也會很快爬上來。這時只要補充適量的維生素e，就會使肌膚隨時保持在最佳狀況，拒絕肌膚提前老化。

保濕面膜呵護

面膜大致可分為兩種，一種是薄膜型，另一種是膏狀型。薄膜型面膜的主要功能是清除老化廢物、防皺，使皮膚帶有彈性與活力，而膏狀型面膜則是直接塗抹在臉上，等時間到了，然後用水沖洗干淨，能補充營養、滋潤肌膚。除此之外，有的面膜還能吸走臉上的過多油脂，舒展臉上細小皺紋，使皮膚更加紅潤光亮。

介紹幾種自己動手可制作的面膜：

（1）檸檬敷面：使用檸檬敷臉，每周1—2次將有意想不到的效果。准備雞蛋1個，去掉蛋白，將蛋黃、橄榄油、奶粉或面粉、少量蜂蜜等一起攪拌成糊狀，將檸檬汁滴在上面，避開眼唇，敷在整張臉上。等待完全干時，以溫水清洗即可。

（2）蜂蜜敷面：蜂蜜能供給皮膚養分並能保持肌膚彈性，因此也被稱為是“營養敷面”。將蜂蜜加在面粉或麥粉之中，攪拌成糊狀，在洗完臉後敷在臉部，約過30分鐘後用溫水洗掉便可以了。因蜂蜜中有異味，可適當加入幾滴檸檬汁以減少味道。

（3）水果、菜蔬敷面：日常生活中的許多食物都有令人意想不到的效果，尤其是水果蔬菜。你可准備一個香蕉或桃子，將它搗碎，加橄榄油敷臉，15分鐘後用溫水洗掉，可改良干燥的膚質。

在蔬菜當中，黃瓜算是一種最方便不過的天然美容素材。小黃瓜的莖、果實的汁，都含有維生素b和維生素c，運用在保養品中，除具有柔軟濕潤的作用外，還可抗脂溢、止癢。使用時可將小黃瓜洗淨，切成塊狀；橙子剝皮切成多塊；檸檬連皮對切成兩份，將3種材料順序放入搾汁機內搾汁，倒入杯中加進蜂蜜拌勻即可。

注意：使用面膜時，要從臉部最不易干的部位開始塗抹，而臉頰外側、眼角、鼻子下面等部位較易干，最好放在最後再塗抹。

http://classadnew.sina.com.cn/user/info_fix.php?f_city=188&f_id=361431

修復嘴唇干裂（奶粉做唇膜）

晚上漱口後將少許（約半湯匙）用溫水將奶粉調成糊狀均勻的抹在唇上，大約5分鐘中後洗掉。
這薄薄的唇膜使用兩三天後感覺非常滋潤。1、卸妝：用卸妝乳液或冷霜清潔臉部和頸部的污垢和殘妝。

2、清潔：用清水與洗面乳或潔面皂徹底清洗肌膚。

3、去角質：具有去角質功能的產品很多。一般來說水質或精華液質地的可以每天使用，而搓揉式的去角質霜是階段性使用的。

4、平衡：根據皮膚的性質和狀況選擇不同功效的化妝水，調理肌膚ph值。

5、補水：通常包含在上一步驟中同時完成，也有專用的保濕露或保濕噴霧肌膚給以特別的舒緩和柔潤。

6、眼霜：給最嬌弱最易老化的部位以重點關懷。

7、精華液：含有高濃縮營養成分的特別保養步驟，深層保養與修護受損傷的問題肌膚以及成熟性肌膚。

8、面霜：滋潤與平衡肌膚水油狀況，並適當配合臉部按摩。分日霜和晚霜，也有日夜兼用型。

9、頸霜：嚴格來說頸部的肌膚和臉部的性質有很大差異，順手抹一點面霜並不能滿足頸部的需要。

10、防曬：正確的防曬觀念是貫穿整年，但除非是曝曬或長時間的戶外活動，否則可以使用含有防曬功能的乳液、日霜或粉底。

11、妝前修飾：承前啟後的步驟，即時亮麗、平滑妝容的同時亦能逐步真正改善不完美的膚色。

12、面膜：一直被視作最有效的護膚手段之一，能在短時間內為肌膚迅速補給最多的養分，已經逐漸成為日常護理的一個基本步驟。

到了秋冬季節，氣候寒冷，空氣干燥，皮脂分泌明顯減少，皮膚容易干燥、脫屑、干裂和起皺，因此，防寒和潤膚是冬季護膚的關健。
秋冬季皮膚很容易開裂，患處的皮膚干燥、發硬，出現長短不一的裂口，深淺不一，深的可的皮膚出血，引起疼痛，如有細菌侵入還可以引起化膿和潰爛。所以冬季要注意手足的保暖，工作完畢後及時洗手，不要使用鹼性大的肥皂，洗手後用油脂塗抹。晚間宜用熱水泡足，促進全身血液循環流通，然後塗上油脂。面部皮膚要注意定時輕輕按摩，使毛細血管擴張，改善皮膚的營養。
秋冬季還易發生瘙癢症，這是由於皮膚油脂減少的緣故。所以在冬季洗澡不應用過熱的水，否則皮膚油脂去很多，皮脂保護層不能迅速形成，水分迅速薩蒸發，皮膚更干燥，易引起瘙癢。還要注意防止過度疲勞、焦慮，

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