怎樣做好皮膚護理？

少吸煙，少接觸首飾等金屬制品，這樣也可減少瘙癢症。
水分對保持皮膚潤滑十分重要，平時每日應喝6-8杯水，以補充蒸發的水分，少喝有刺激性的飲料及食油炸食品，如胡蘿卜、蛋黃、魚肝油、豬肝、綠葉蔬菜等可促使皮脂分泌，促進上皮細胞新陳代謝，從而起到滋潤皮膚的作用。用涼開水洗臉也頗有益。涼開水含空氣少，內聚力大，水分子間更緊密，表面張力強，不含有氯及石灰質。這種水能使脂肪變成半液態，使皮膚潤滑，富有活力。
在秋冬季，皮膚的纖維組織、汗腺、皮脂腺的新陳代謝相對減弱，皮膚易於干燥、粗糙和起皺紋。適當增加一些口服護膚品是可以的，如維生素a、b、c、e和蜂皇漿、人參、珍珠粉之類，食物中如植物油、硬殼果、胡蘿卜、牛奶、動物肝也富含這些營養成分。質量好的化妝品中大多含有以上營養物質，通過皮膚的吸收來促進皮膚細胞的新陳代謝，在滲透性較強的表面活性劑的幫助下使皮下組織獲取營養。
做好防寒准備：
皮膚應注意保溫，因為寒冷的北風，不僅吹干了皮膚的水分，還可以凍傷皮膚組織、使皮膚水腫、產生凍瘡等。因此要備好過冬的衣物，注意隨氣候的變化進行增減。同時也需要加強體育鍛煉，增強自身體質。增強自身的活力，使皮膚健康亮澤。
注意保濕：
除使用加濕氣外，在有暖氣的房間裡，要經常灑一些水，保持空氣的濕度，防止皮膚的干燥，同時要多參加運動，以加強血液循環及汗脈分泌，從而提高皮膚表面的濕度，促進新陳代謝。
飲食美容：
飲食美容，是護膚美容的根本。醫家認為，西紅柿可生津止渴、健胃消食，常吃可抗衰老；大棗能益氣健脾、養血生津，常食可療面色不榮、皮膚干枯、形體消瘦等症；胡蘿卜可清熱解毒、補中安胎，常食可治皮膚干燥、黑頭粉刺等；芝麻可補肝益腎、養血潤燥、烏發，常食可令皮膚白嫩、潤澤。
護理產品推薦：
秋冬季的護理要從頭到腳，一個也不能拉下，另外，我們在秋冬時要多做一些深層護理，例如按摩，面膜和塗滋養精華，令肌膚時刻保持滋潤。
頭發
跟身體其他部位的皮膚一樣，頭部皮膚在秋冬日子亦會較為干枯，容易產生頭皮屑。同樣，頭發也會容易變得干枯，開叉，因此要額外留意頭部皮膚和秀發的保養。護理方法是可選用含橄榄、蛋白質和維他命b的洗發露和護發素，自己勤動手做焗油，在吹發及上街前先噴上護理噴霧；另外使用動物毛的發梳，可以減低靜電產生。
面部
許多上班族長時間處於有空調的工作環境，因此水分的定時補充非常重要。除注意保濕外，也要多塗一些滋潤成分較高的潤膚品及精華素(特別是干性及混合性皮膚)。每周進行面膜護理。按摩有助血液循環和消除水腫現象，而且這類產品的滋養成分大，因此可以每周進行一至兩次簡單按摩。
在夏日常用的收縮水及磨砂膏，於這個月下來便要減少使用了，你可以用冷水洗臉代替收縮水，而磨砂膏方面則可改用一些同樣具有滋潤成分的產品。不同類型皮膏的基本護理方法在這幾個月會有所不同。
眼部及唇部
頸部是各項護膚位置中最容易被忽略的。我們知道預防臉部暴露於陽光之下法，但很多時會忘記自己頸項，或者怕塗上護膚品後出現的油膩感。不過如果真的置之不理，頸項的狀況會很快變差：失去彈性、出現頸紋、膚色變得黯淡等。因此必須做好保養工作。
眼部及唇部較其他部位幼嫩，很容易敏感。秋冬眼部肌膚護理方面，你可以選擇一支較滋潤的眼霜在晚上使用，或者將臉用的精華素同時塗在眼部四周。而唇部由於很容易紅腫脫皮，塗潤唇膏的次數要更頻密，盡量少用較干的唇膏。
身體
不少朋友以為身體、手、腳在秋冬時被重重衣物包圍著，不大需要塗滋潤的護膚品。其實這是錯的，只要是在溫度低的干燥的日子，身體就會像面部一樣變得干燥，而且還可能出現痕跡及脫皮現象。至於手和腳的特別護理，你可以考慮多使用手腳膜，每星期做一至兩次就可以。

女人保養皮膚的秘訣！女人必看
女人，要學會愛惜自己滴一切，愛自己多一點，才能讓自己更pp喔。下面就來分享下這些能讓你變得更pl滴小妙方吧。要知道，要成為美女就不能成為懶女人喔！

1、要睡覺的時候，拿小黃瓜切片放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。

2、睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔！！

3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

4、出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。

5、先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干淨且毛細孔會變小喔。

6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。

7、每晚洗完臉後，將養樂多(一種乳酸奶制品，偶最愛喝啦)倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。

8、晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。

9、首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做到十分鐘，要一段時間的練習，但是效果真的很好。

10、市售的純水一瓶(600cc)，只要一周用純水洗臉3～4次，並經常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔！！

11、據醫學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的uva及uvb外，還有所謂的uvc，平常有陽光出現的日子，uvc及uvb易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因為陰天時仍有uva長波射線會對肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發生喔！

12、使用薏仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當飲用水喝，不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的功效喔(偶可是經常喝滴)。這是利用薏仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，而且對美白肌膚也有很大的幫助。

13、泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦！！

14、酵母粉1大匙(超市均有售)加統一優格1／2杯取適量塗抹於面膜紙上再貼於臉上5～10分鐘即可，一周約2～3次美白效果會更好。與sk－ii面膜具有相同效果又省錢喔！臉上有斑滴mm最好試驗一下下喔，要堅持，切記。

15、小偏方：就是黑砂糖加蜂蜜再加入一點點水；雖然有點麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔！不過感覺有點不舒服，但是確實不錯滴妙方。

16、把優酪乳粉倒入鮮奶中(需密閉)放足24小時，冬天需要久一點，然後放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一點可以用來喝，原本是用來減肥的啦！不過用來敷臉更棒，美白效果顯著喔。不過要忍受一下優酪乳酸酸的味道喔！！

17、用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方調勻，每周敷臉2次，每次15～20分鐘，用溫水洗淨，將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋，此項秘方需加配上一項獨門絕招～～每天洗澡前先將臉蛋清潔干淨，然後將蜂蜜塗抹臉上，讓洗澡時的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。煩可是能讓你更pl喔，想想吧,如果以上對你們沒有，不妨試試實際的東西----買化妝品，不妨看看吧：女人頻道：
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希望以上對我們女性有用

冬天是女人們為維護容顏最苦惱的日子。寒冷的天氣令肌膚枯操緊繃，頭發分叉，頭屑增多。可是，如何在寒風凜冽中，維護完美的妝容呢？可以嘗試以下方案。
一、面部的護理
1、清潔工作在每一個季節裡都是最重要的工作。在氣候干燥的情況下，最好選擇性質溫和兼具保濕成份的潔膚產品。一般來說，冬季選擇潔面奶和潔面乳就可以了。盡量少用去油成份強的潔面者哩。
2、即使在寒冷的氣候下也不要用熱水洗臉，堅持用冷水洗臉可以讓面部肌膚保持彈性。如果不能堅持的話，可嘗試用溫水洗臉。
3、冬天對於護膚品的選擇主要看它的保濕性能如何。
4、在完成潔膚、緊膚、潤膚的工作之後，不妨考慮使用能夠深層滋潤肌膚的精華素。
5、磨砂膏可以一周使用一次，它可以有效地去除死皮，讓干燥的肌膚容易吸收護膚品中的滋潤成份。
6、完成潔膚工作後使用的爽膚水，最好不選擇含有酒精成份的，因為酒精容易引起皮膚的干燥。
7、冬天不可忽視肌膚的防曬工作，因為紫外線並不是只光顧夏天。
8、冬天干燥的氣候會造成肌膚水分的流失，但不要模仿夏天的做法往臉上撒水，那樣會讓肌膚更加干燥，甚至會引起龜裂。
9、在護理面部的時候，別忘了照顧一下頸部，以免春光乍瀉的時候裡外不一致。
10、有人說喝水能改善肌膚的干燥問題，雖然沒有十足的科學依據，但喝水能調節身體的新陳代謝，排除身體內的毒素是不爭的事實。
二、眼部的護理
寒冷的氣候容易造成血液循環的減慢，所以冬天黑眼圈的狀況要比夏天嚴重得多。解決的方法是用手指在眼睑的周圍輕輕畫圈按摩。冬天不要再用潤眼者哩，而要改用滋潤成分高的潤眼霜。
三、唇部的護理
1、嘴唇在冬天脫皮是很正常的現象。遇到這種情況時，千萬不要用舌頭舔干燥的唇部，這樣的做法只會適得其反。聰明的做法是隨身攜帶潤唇膏。
2、在使用口紅之前先塗一層潤唇膏。這不僅可以防止唇膏中的色素滲入唇部的紋路裡，同時滋潤的效果會非常理想。
3、如果你的雙唇異常敏感，最好選擇含天然成份的精華油護理唇部。
4、在唇部脫皮嚴重的時候可以在臨睡前用濕毛巾替代磨砂膏，去除死皮，然後塗上凡士林。這樣，第二天早晨醒來的時候，唇部就會變得滋潤了。
四、身體肌膚的護理
1、沐浴的時候水溫保持在40攝氏度就可以了。過熱的水溫會帶走肌膚上天然的油脂，令肌膚變得干燥。
2、選擇性質溫和的沐浴液完成冬天的洗浴。鹼性高的沐浴液會讓肌膚感到緊繃不適，盡量不要使用。
3、沐浴完畢後，用大毛巾輕輕拍干身上的水份，在肌膚處於微濕的狀態時，擦上潤膚霜。
五、手部和足部的護理
1、冬天手腳因干燥的氣候會出現蛇皮紋，所以出門在外的時候要攜帶潤手霜。洗完手，使用潤手霜的時候，不妨輕輕拍打手背，促進血液循環，使手部肌膚更有效的吸收護手霜中的滋潤成份。
2、如果皮膚嚴重干燥，在晚上入睡之前，同樣要在手部塗護手霜。更嚴重者則要用精華素解決問題。
3、龜裂現象經常出現在腳跟部的硬皮部分，而硬皮的成因是因為新陳代謝形成的角質積聚，日子長了便形成又厚又硬的死皮。在沐浴之後，要用浮石磨掉死皮，去除角質層，然後抹上磨砂膏。
4、若龜裂的情況嚴重，甚至出血，就要在進行完上述步驟之後，在腳跟部包上一層保鮮紙或者膠膜。這就好比在給腳跟“锔油”。
六、頭發的護理
1、冬天頭發斷裂開叉是很普遍的現象，這時候要做好頭發的護理工作。洗頭前要把凌亂的頭發梳順。這可以促進頭皮的血液循環，值得提醒女士們注意的是這個簡單的步驟經常被忽略。
2、不要用太熱的水洗頭，40攝氏度左右的水溫最有利於清洗頭發上的污垢。
3、解決頭發干枯的問題可以選擇蛋白質含量豐富的洗頭水。而洗頭的訣竅在於對頭皮的按摩，可以加速皮脂分泌的速度，讓發根部位也可以得到適當的滋潤。
4、要加強秀發的潤澤程度，可以在頭發洗干淨後，用毛巾將水分吸干，按摩頭皮10分鐘，用潤發露梳理頭發。這樣頭發在干燥之後會倍顯滋潤。
5、想要頭發服帖不起靜電，最好用豬鬃做成的梳子梳理。
6、防止頭屑出現的最好方法是用去頭屑的洗發水經常洗頭，及時清除過多的油脂。

冬季護膚三步曲

冬天又到了,在這樣一個季節,如何讓自己的美麗經受住冷風的襲擊；讓自

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