孕婦缺鋅，缺鈣，缺鐵性貧血，怎麼辦？

鋅兒童適當吃一些。

b、
對於缺鈣的小兒，應同時補充維生素d和鈣劑，因為維生素d的主要功用是促進鈣、磷的吸收和儲備，使人體組織液中保持鈣、磷的一定濃度，鈣、磷得以正常地沉著在骨骼上。

人體內維生素d的主要來源是太陽的照射，皮膚中含一種叫做脫氫膽固醇的物質，經陽光中的紫外線照射後，能變成維生素d3。有的家長擔心陽光照射可使孩子變黑，所以盡量不讓孩子曬太陽，這種錯誤的育兒觀念不利於孩子的生長發育。嬰兒滿月後，可抱到戶外進行日光照射，開始時每日10-15分鐘，以後逐漸延長時間，最好每日在戶外不少於2小時。

不少家長喜歡讓孩子在室內隔著玻璃曬太陽，認為這樣就可以了。其實這是不科學的。因玻璃可阻擋紫外線，達不到日光照射的效果。由於季節的原因，在深秋、嚴冬和初春季節，日照的時間很短，小兒曬太陽的機會少，就需要補充維生素d。一般每日400單位就可滿足需要。我們常用濃縮魚肝油滴劑，每瓶10毫升，含維生素a50萬單位、維生素d5萬單位。一般嬰幼兒每次用2-3滴，1日3次(相當於維生素d400、800單位)，一般情況下1瓶魚肝油可用20天左右。服用魚肝油的同時，應加服鈣劑。l歲以內每日需服用500毫克，1-10歲800毫克，10-13歲1100毫克，即可滿足生理需要。

小兒應多食含鈣食物，充足的鈣可促進骨骼和牙齒的發育並抑制神經的異常興奮。如果缺鈣可導致小兒性情暴躁、多汗、哭鬧、注意力不易集中、智力發育遲緩。那麼究竟什麼食物含鈣多呢?

首先，海產品含鈣較多，如魚(最好連骨吃)、蝦皮、蝦米、海帶、紫菜等均含有豐富的鈣質，極易被人體吸收；豆制品為上好的補鈣食品，如豆漿、豆粉、豆腐、腐竹等價廉物美，烹調簡單，食用方便；奶制品現在亦普遍被人們接受，如鮮奶、酸奶、奶酪等含鈣豐富，是孕婦和小兒攝取鈣質的優良食物；另外蔬菜也是鈣質來源之一，如金針菜、胡蘿卜、小白菜、小油菜，既含有豐富的維生素，又可給人體提供鈣質，在日常生活中應多食；雞蛋在生活中不可缺少，其含鈣量亦較高。每100克食物的鈣含量：沙丁魚(煮)2200毫克；干沙丁魚1400毫克；卷心菜1400毫克；脫脂奶粉1200毫克；裙帶菜(曬干)960毫克；細海帶760毫克；豆腐120毫克；加工牛奶100毫克。多食含鈣食品的同時，應注意多曬太陽，使人體產生維生素d，以促進鈣質的吸收。

補鈣食譜舉例

鈣是構成骨骼和牙齒的重要成份，幼兒缺乏鈣，可使骨骼、牙齒發育不正常，嚴重的可患佝偻病、肌肉痙攣等。所以每天要吃富含鈣的食物，如奶類及其制品、蝦皮、豆腐、菠菜等。補鈣食譜舉例如下：

雪裡蕻炖豆腐

[原料}雪裡蕻100克，豆腐150克，豬油30克，蔥、姜、鹽適量。

[制作方法}將雪裡蕻洗淨切成末；把豆腐切成1．5厘米見方的塊，放入鍋內燙一下，撈出用涼水浸涼，控淨水分；將炒鍋置於火上，放入豬油，待油熱後，下蔥丁、姜末炝鍋，隨後放雪裡蕻出香味，下入豆腐，添水以沒過豆腐為宜，加入鹽，在旺火上燒開後，用微火炖5分鐘，待豆腐入味、湯汁不多時，即可。

雷裡蕻炒肉絲

[原料]雪裡蕻125克，去皮肥瘦肉150克，豬油50克，香油10克，醬油、蔥、白糖、鹽適量，湯少許。

[制作方法]將雪裡蕻洗淨，控干，切除疙瘩和葉尖，切成碎塊，用開水稍燙，撈出控淨水；將肉洗淨切成絲；將炒鍋置於火上，放入豬油，油熱後下肉絲煸炒變色，加入蔥末、醬油，放入雪裡蕻煸炒幾遍，加入鹽，放湯少許，開後放白糖，淋香油，翻炒均勻即成，即可。

此食譜含蛋白質22．0克，脂肪115．7克，熱量1159．0千卡，鈣280．1毫克。

添寶寶育兒百科

http://www.tbaobao.com/

含鈣多的食物，比如骨頭（供參考）
回答者：曲徑￡通幽-初學弟子一級 7-3013:25
我來評論>>
評價已經被關閉  目前有1個人評價
   好
0%（0）不好
100%（1）
相關內容
? 誰有食品衛生學方面的習題啊？
? 我女兒今年五歲了，從三歲開始就缺鐵性貧血，hgb109g...
? 小孩頭發發紅，大夫說缺鋅，怎麼補鋅呀？光補不吸收...
? 鋅元素對人體有什麽作用？缺鋅和鑷入過多鋅有什麽害...
? 寶寶缺鋅應該怎麼辦
更多關於孕婦缺鋅，缺鈣，缺鐵性貧血，怎麼辦？的問題>>
查看同主題問題：缺鐵性貧血孕婦缺鋅缺鈣
其他回答  共5條
醫院醫生一說，往往會嚇死個活人，還不是為了多賣藥掙提成？？！建議特殊時候最好用食補代替藥補，多吃海貨，豆制品，花生，核桃，水果，骨頭湯等等，相信會給寶寶足夠營養的。祝願母親孕期開心快樂，寶寶健康成長！
回答者：米老鼠哈奇-試用期一級 7-3014:23
鋅，鈣，鐵是此時你肚子裡寶寶最需要的,你除了吃醫生開的補品以外,尤其要注意的是你個人飲食問題了,要知道孕婦嚴重缺鈣缺鋅不僅僅會影響胎兒的腦智力發育,嚴重的還會影響胎兒骨骼發育,甚至...
建議你平時應多食含鈣豐富的食品，如牛奶、豆及豆制品，硬果類，芝麻，蝦皮、等。還要注意飲食中補充維生素d，多曬太陽，從而促進對鈣的吸收和利用.黃玉米有很好的補鋅作用,可以多吃,寶寶缺鐵頭發就會生長不好,所以你平時要吃含鐵量比較高的東西,比如小青菜,核桃不僅可以補鈣讓寶寶智力發育還可以讓寶寶的頭發濃密漂亮,建議你每天都使用4-5個要知道懷孕的3--18周是寶寶第一個補腦高峰期,想讓你的寶寶生下來更聰明,你還要多吃蝦和魚類.如果缺鈣嚴重建議你吃點鈣片.
多吃葡萄寶寶的眼睛會長的很漂亮哦!
其實不調食,多吃粗糧營養現在補充還不算太晚,你可以在寶寶在長大一點5個月的時候,到醫院去做彩超,看看寶寶的四肢發育是不是很健康,多看看孕嬰網站,才會了解你肚子裡的寶寶需要什麼?能提醒你的只有這麼多,希望你的寶寶很好!
回答者：6263646566-助理二級 7-3014:27
有賣鈣鐵鋅硒軟膠囊賣。。。。。

直接吃這個。。。。
回答者：匿名7-3016:50
非常時期最好不要用藥,是藥三分毒!!!
最好就是用紐崔萊的營養品:鈣鎂片和鐵質葉酸片,再來桶蛋白粉,保證您身體健康,您的寶寶健康又聰明!
通過飲食調節的話我說不好，因現在的食物都有在用農藥，且在烹調時營養大部分都已流失，所以不如直接用紐崔萊的營養品！
回答者：778tj-試用期一級 7-3019:49
您現在情況已經很嚴重了。後果危害很大。孕婦營養素缺乏可致母體虛弱，易於發生各種妊娠合並症，如妊娠期貧血、妊娠高血壓綜合征、甲狀腺腫大，並可引致產科異常情況，如死產、流產、胎膜早破、宮縮無力引致產後出血等症狀；並可影響胎盤結構與功能，從而減弱胎盤向胎兒輸送營養成分的作用。孕婦營養素缺乏嚴重可致畸胎，一般營養缺乏可致胎兒宮內發育遲緩，出生體重低，腦發育受影響，智能發育落後．體質虛弱，可有缺鈣，缺鐵等症狀。
目前市場上唯一通過國家食品藥品監督管理局批准以“孕婦”冠名的福格森——第三代孕婦營養素，含有包括400微克葉酸在內的胎兒生長發育必需的22種維生素和礦物質，針對孕前、孕期及哺乳期婦女，最好從計劃懷孕開始持續服用福格森孕婦營養素，至哺乳期結束。至少也必須從孕前三個月開始服用，直至懷孕後第十八周。
肝精補血素口服液三盒可以改善缺鐵行貧血，多吃紅棗、桂圓、蓮子、有條件可以吃燕窩。都是不血的上品多吃蔬菜和水果、牛奶、豆及豆制品，硬果類，芝麻，蝦皮等。菠菜含豐富鐵質，但是會阻礙鈣、鋅的吸收

參考資料：
www.fugesen.com.cn

回答者：zhwu_00000000-試用期一級 8-617:22等待您來回答
小兒毛細管肺炎怎麼辦小孩咳嗽不醫好以後就-會得哮喘的？我家的小孩已經有17-天了,可是臍帶還沒脫-落,不知怎麼辦?兒童護眼有什麼燈好兒童預防接種證丟了怎-麼辦求關於寬松自由有利於-兒童成長的名人名言（-勿偏題）乙肝疫苗接種間隔營養過多或比例不當會-影響什麼健康？
合作品牌
大便干、小便黃，口舌生瘡、睡不香。兒童上火，三公仔小兒七星茶。三公仔小兒七星茶，讓媽媽的寶寶過一個不上火的冬天。
http://sangongzai.ci123.com

什麼叫兒童上火
怎麼樣判斷兒童是否上火
寶寶冬季上火要防治
對“時”下藥，有利寶寶健康中西醫結合治療缺鐵性貧血技術精湛
北京中西醫結合血液病醫院專業缺鐵性貧血治療,再障生血,血小板減少性紫癜,骨髓增生異..

www.chinabxb.com

深圳胃腸診療中心貧血
2009年中國胃腸病普查通知,在深圳市胃腸診療中心全面啟動.檢查不插管,無痛苦.普查期..

www.szwbw.com

?2009baidu

上醫院去,醫生會開給你的.

我以前吃的是安利的鈣片，補很多種元素

吃含鈣多的食物，比如骨頭

含鈣多的食物，比如骨頭（供參考

上一页 [1] [2]