妊娠反應孕婦應該注意哪幾點？_

妊娠反應孕婦應該注意哪幾點？

妊娠反應有的是因為激素的影響，也有體質的、精神方面的原因。無特定的起因。

症狀多表現為想嘔吐，沒有食欲、對氣味敏感
[注: 解釋 mǐngǎn【sensitive;susceptible】感覺敏銳;對外界事物反應很快皮膚上比較敏感的部分相關條目語言文化字典-mingan]
等。對於曾經喜歡的食物開始厭惡，開始喜歡並吃某種特定的食物。

發生妊娠反應時，可以用以下方法
[注: 方法的含義較廣泛，一般是指為獲得某種東西或達到某種目的而采取的手段與行為方式。它在哲學，科學及生活中有著不同的解釋與定義。]
來減輕之：

（1）孕期營養：依葷素搭配、粗細結合的原則。孕早期應清淡易消化；孕中期葷素兼備粗細搭配；孕晚期宜品種齊全、多樣化。
（2）孕期用藥：應在醫生指導下用藥，避免影響胎兒正常發育。
（3）勞逸結合：生活應有規律，保證充足睡眠和適當的戶外活動。妊娠7個月後應避免重體力勞動，睡時應多取左側臥位，將利於胎兒生長發育並減輕下肢浮腫。
（4）個人衛生：妊娠期
[注: 妊娠期，生理學名詞。亦稱懷孕期。從婦女受精後至胎兒娩出之間的一段時間。為了便於計算，妊娠通常從末次月經的第一天算起，足月妊娠約為280天（40周）。]
間勤洗澡，勤換衣褲。外陰部應每日清洗。妊娠最後2個月宜淋浴或擦浴，避免盆浴，可預防上行性感染。
（5）性生活：妊娠頭3個月內及最後2個月應禁止性生活，以免引起流產、早產和感染。
（6）乳頭護理：妊娠6個月開始直至分娩，每日用濕毛巾擦乳頭。如果乳頭扁平或凹陷，應經常用手指輕輕向外牽拉，以利產後哺乳。
（7）著裝姿勢：衣著宜寬大舒適，避免穿過緊衣褲、絲襪等，不要穿高跟鞋。坐立姿勢講究背要直、腹收緊。
（8）監護胎動：孕婦可在早、中、晚各測1個小時，然後將3個小時的胎動數相加乘4，即代表12小時的胎動數。如果每日測3次做不到，可選擇晚上臨睡前固定時間（如10點）測定
[注: 測定正文　　獲得某一物質的物理或化學特征數據信息的方法，或這種方法的執行過程。在分析化學中，一般是通過實驗來確定待測對象諸如質量、時間、溫度、體積、電流強度、濃度等物理量或其他變化，]
。若12小時胎動少於20次，或1小時胎動小於3次，說明胎兒有異常，應予重視。
（9）異常情況：發現有陰道流水、陰道出血、水腫、飲食增加、感冒等異常情況，要及時去醫院診治。
3.孕婦在飲食上應注意的問題有如下幾方面：
(1)每日最好進食4餐，間隔不要過長，少食辛辣等刺激性食物，不飲濃茶、濃咖啡，嚴禁吸煙、酗酒。
(2)有的孕婦因妊娠反應整天吃餅干、巧克力
[注: 巧克力是一個外來詞Chocolate的譯音，它主原料是可可豆(像椰子般的果實，在樹干上會開花結果)，它的起源甚早，始於墨西哥極盛一時的阿斯帝卡王朝最後一任皇帝孟特儒 (Montezuma)，]
等甜食，身體發胖，但實際上未得到合適的營養。
(3)如果胃口不好，要吃得精，多吃蛋白質
[注: 蛋白質是化學結構復雜的一類有機化合物，是人體的必須營養素。蛋白質的英文是protein，源於希臘文的proteios，是“頭等重要”意思，表明蛋白質是生命活動中頭等重要物質。]
含量豐富的食物及新鮮水果、蔬菜等。
(4)如果食欲好，總有饑餓感，兩餐間可加1個煮雞蛋。不要吃糖果、糕點，以免破壞膳食平衡

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