生病過後身體發虛怎麼辦

脫發的洗頭水和按摩

  頭部的血液循環不良時，會產生脫發的現象。欲防止脫發的毛病，須將發根部分保持清潔，洗發精須使用弱酸性的洗發劑（勿用過量）洗干淨，潤絲完後，再撩一點水，使毛根收縮。平常則需塗抹發乳或養發油在頭皮上，予以按摩和刺激。

  5：治療脫發的食物

  攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害於血液的循環。這種人應多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助於軟化頭皮

  秋冬該如何防止脫發?

  脫發原因有很多，最常見的就是季節性脫發，一年四季中，秋季脫發最為嚴重。脫發與遺傳、內分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及營養狀況等有一定關系。如中老年人頭頂脫發多因喜食油膩辛辣食物造成濕熱上蒸侵蝕毛根而引起。腎虛引起的脫發多見於體弱的老年人，頭發干枯並大量脫落。在秋季應采取如下措施，才能防止或者減少脫發。

  1.首先要注意補充營養

  多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素a、b、c以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素b2、b6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭發、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭發的正常生長。

  2.精神壓力是造成脫發的重要原因

  精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞。進入秋季後，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳這樣不僅精力充沛也有利於頭發的養護。

  3.保持頭發的清潔

  選用對頭皮和頭發無刺激性的洗發劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷洗頭的間隔最好是2～5天，洗發的同時需邊搓邊按摩。

  4.按摩頭皮

  每日睡覺前和次日起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增進局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

  5.戒煙忌酒

  吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長。熱白酒會使頭皮產生濕氣，引起脫發。

  6.燙發吹風要慎重

  吹風機吹出的溫度高會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風。燙發液對頭發的影響較大，要減少燙發次數。
掉發的原因:
一、生理性掉發
1.產後掉發
婦女懷孕時，部分頭發受刺激而生長加快，但是生完產後，許多頭發很快也進入休止期，這些頭發在2-3個月後會一起大量掉落，掉發的情形可能會持續1-6月，不過這是正常且常見的現象，不用恐慌。
2.生病後掉發
生病可能造成部分頭發加速進入休止期。所以往往可以看到一些人，在一次重大的疾病（如高燒、嚴重感染、住院、開刀）之後1-3個月開始發現大量掉發。大部分的人在恢復健康之後，頭發又會漸漸長回來。
3.營養缺乏引起掉發
快速減重、進食障礙可能導致營養缺乏，尤其是蛋白質、維他命缺乏，會導致嚴重掉發，發生時間也是在1-3個月之後。另外，缺鐵也可能造成掉發，尤其是鐵質吸收不足或是月經量大的婦女。是不是血中缺鐵可以經由抽血檢查得知，並可以服用鐵劑來治療。服用過量維生素a（或魚肝油），也可能產生掉發的副作用。
4.藥物引起掉發
最常見是治療癌症的化學藥劑或是放射線治療照射頭部，在1-3星期內就會發現大量落發。習慣長期服用避孕藥的婦女，少數在停用後有可能發生像產後掉發的情形。另外，有些治療痛風、關節炎、憂郁症、心髒藥、降血壓藥、降血脂藥，也可能引起短暫掉發現象。
5.雄性禿
雄性禿可說是最常見掉發的原因，而且通常可以在父親或母親任一方家族找到家族史。雄性禿不單是發生在男性，女性也會雄性禿，不同的是女性雄性禿的表現不會像男性雄性禿那麼明顯，通常只是頭頂的頭發漸漸稀薄。雄性禿並非中年人專利，可以早從10幾歲的年齡就開始發生。雄性禿並無根治的方法，不過目前已發展出許多方法可以治療改善或延緩雄性禿的進行。這些方法包括有外用藥水、口服藥以及開刀。
二、病態性掉發
1.圓禿
圓禿相當常見，俗稱「鬼剃頭」，因為來得突然又莫名其妙，理發時才發現頭發圓圓禿了一塊。輕微圓禿只禿一兩圈，嚴重的圓禿可造成整個頭禿，甚至連眉毛、腋毛、陰毛都一起掉。圓禿可以發生在任何年紀，真正病因機轉不明，一般相信是局部自體免疫發炎反應，臨床的觀察也發現圓禿跟心理壓力突增有關聯。輕微的圓禿可以不需要治療，在圓禿停止擴大後2-3個月，會自行長回頭發。嚴重的圓禿則可能難以恢復。目前可以藉由外用藥、口服藥或頭皮注射類固醇來幫助頭發早一點恢復。
2.頭癬
俗稱白癬，是霉菌感染造成，可以顯微鏡檢查或霉菌培養來確定。除了掉發、斷發，頭皮也會癢、脫屑、紅腫或找到小黑點。好發在小女孩或中年婦女。只要配合口服抗霉菌藥及外用藥，很快可以治愈。
3.甲狀腺疾病
不管是甲狀腺機能亢進（過多）或甲狀腺機能低下（不足）都可能造成掉發或頭發稀疏，只要抽血就可以確定。
4.紅斑性狼瘡
可以造成頭發稀疏或局部像圓禿的掉發。可以配合其它皮膚臨床變化（如臉部蝴蝶斑）、抽血、皮膚切片來診斷。
5.梅毒
性病梅毒也會造成掉發，可以藉由抽血診斷。
6.其它皮膚發炎性疾病
一些較為罕見、局部發生於頭皮的發炎性疾病，傷害毛囊，有可能造成不可逆性掉發，診斷需要靠皮膚切片。<ahref="
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