如何才能生男孩或雙胞胎，在飲食等諸多方面夫妻二人該注意些什麼?

如何才能生男孩或雙胞胎，在飲食等諸多方面夫妻二人該注意些什麼?

還是咨詢一下醫生吧

首先我們要知道，生男孩是xy精子的結合，生女是xx。
y精子的特性是：耐鹼、速度快、壽命短。x精子特性：耐酸、
速度慢，但壽命長。
1、在男性的精液裡有x和y精子，y精子有耐鹼不耐酸的特性，
利用這種特性最大限度的發揮特長，設法提高y精子受精的可能性，
成為生男孩的關鍵。首先，精子到達女性體內最初的地方是陰道。
因為陰道保持著酸性環境，
所以不耐酸的y精子在陰道的時間越長死掉的可能性越高，就是說，
為了使y精子受精，最好不使y精子在陰道停留的時間過久。
y精子比x精子運動速度快。接下來的道路是子宮，輸卵管，
這裡都是鹼性環境，有利於耐鹼的y精子，
相反不耐鹼的x精子在這裡不斷的死去，有利於y精子的受精。
所以只要y精子從酸性環境的陰道裡逃脫出來，
後面的環境有利於y精子。2、另外，y精子的壽命短是一個障礙。
好容易到達輸卵管的y精子，如果沒有遇到卵子，
那麼就會在等待中死去，一般y精子從射精到死亡，約60～
70小時，如卵子盡快到來，對於運動速度快的y精子是有利的。
所以，射精和排卵的時間吻合，就易於生男。
方法：1、在即將排卵之前或剛剛排卵之後性交，
生男孩的幾率最高。所以女方要算准排卵日，在排卵日同房。
2、研究表明，女性由於性高潮，宮頸和陰道的ph值會升高，
接近鹼性，有利於y精子的通過，所以性交時的興奮度與生男有關。
3、同樣，為了生男的y精子順利的通過酸性環境的陰道，
性交時的體位很重要，盡量在陰道深處射精。4、
男方要做的要點是禁欲。男性的精子在睾丸內生成，
在睾丸下部儲存到射精，實際上，如儲存的時間長了，
在附睾內的y精子比例就多，但也要注意，儲存的時間延長，
精子的功能減弱，受精能力也就降低，
所以禁欲時間限於2周內為進行選擇性生育的最佳時間，
即剛好女性月經後2周也剛好是排卵日。5、有一種被醫學證明的，
即在性交前攝取咖啡因可以增強精子的活動能力。一般在性交50～
70分鐘前攝取咖啡因。咖啡或健康飲料中含有咖啡因。
你從現在開始准備應該差不多，其實說那麼多，
關鍵還是要測准排卵日，測排卵日還是用基礎體溫法最可靠，
在網上一搜就出來了。
雖說生男生女一樣，
但是選擇性生育會讓大家對孩子的期盼更為滿意。這不是重男輕女，
與其在毫不知情的情況下懷孕，直到出生才知道肚子裡的寶寶性別，
為什麼我們不能做到按自己的意願來選擇我們的寶寶的性別呢？
在飲食方面，只要做到健康飲食，堅持鍛煉身體，
保持良好的心態與狀態就ok了，不過老一輩的人還是建議要補腎，
特別是男方。
參考資料：摘自日本醫學博士原力夫《男女的優生》一書

不過要在有打算要孩子之前的前1到2年就要有所准備咯：

y精子的特性是：耐鹼、速度快、壽命短。x精子特性：耐酸、
速度慢，但壽命長。
1、在男性的精液裡有x和y精子，y精子有耐鹼不耐酸的特性，
利用這種特性最大限度的發揮特長，設法提高y精子受精的可能性，
成為生男孩的關鍵。首先，精子到達女性體內最初的地方是陰道。
因為陰道保持著酸性環境，
所以不耐酸的y精子在陰道的時間越長死掉的可能性越高，就是說，
為了使y精子受精，最好不使y精子在陰道停留的時間過久。
y精子比x精子運動速度快。接下來的道路是子宮，輸卵管，
這裡都是鹼性環境，有利於耐鹼的y精子，
相反不耐鹼的x精子在這裡不斷的死去，有利於y精子的受精。
所以只要y精子從酸性環境的陰道裡逃脫出來，
後面的環境有利於y精子。2、另外，y精子的壽命短是一個障礙。
好容易到達輸卵管的y精子，如果沒有遇到卵子，
那麼就會在等待中死去，一般y精子從射精到死亡，約60～
70小時，如卵子盡快到來，對於運動速度快的y精子是有利的。
所以，射精和排卵的時間吻合，就易於生男。
方法：1、在即將排卵之前或剛剛排卵之後性交，
生男孩的幾率最高。所以女方要算准排卵日，在排卵日同房。
2、研究表明，女性由於性高潮，宮頸和陰道的ph值會升高，
接近鹼性，有利於y精子的通過，所以性交時的興奮度與生男有關。
3、同樣，為了生男的y精子順利的通過酸性環境的陰道，
性交時的體位很重要，盡量在陰道深處射精。4、
男方要做的要點是禁欲。男性的精子在睾丸內生成，
在睾丸下部儲存到射精，實際上，如儲存的時間長了，
在附睾內的y精子比例就多，但也要注意，儲存的時間延長，
精子的功能減弱，受精能力也就降低，
所以禁欲時間限於2周內為進行選擇性生育的最佳時間，
即剛好女性月經後2周也剛好是排卵日。5、有一種被醫學證明的，
即在性交前攝取咖啡因可以增強精子的活動能力。一般在性交50～
70分鐘前攝取咖啡因。咖啡或健康飲料中含有咖啡因。
你從現在開始准備應該差不多，其實說那麼多，
關鍵還是要測准排卵日，測排卵日還是用基礎體溫法最可靠，
在網上一搜就出來了。
雖說生男生女一樣，
但是選擇性生育會讓大家對孩子的期盼更為滿意。這不是重男輕女，
與其在毫不知情的情況下懷孕，直到出生才知道肚子裡的寶寶性別，
為什麼我們不能做到按自己的意願來選擇我們的寶寶的性別呢？
在飲食方面，只要做到健康飲食，堅持鍛煉身體，
保持良好的心態與狀態就ok了，不過老一輩的人還是建議要補腎，
特別是男方。
參考資料：摘自日本醫學博士原力夫《男女的優生》一書

孕期飲食有何營養要點

孕期的飲食應根據其特殊的營養特點進行安排。

(1)攝入充足的熱能。從妊娠進入中期以後，
對熱能的需要量增多，應隨之增加飲食的攝入量。

(2)攝入足量的優質蛋白質。蛋白質是人體重要的營養素，
參與構成胎兒的組織和器官，調節重要生理功能，
增強母體的抵抗力，維持胎兒腦發育，因此應從飲食中增加肉、蛋、
奶、豆類食物的攝入，保證優質蛋白質的供給。

(3)攝入適量的脂肪，以植物性油脂為主。
在孕期脂肪除了供給孕婦能量外，還參與構成人體組織，
尤其是提供胎兒生長發育所必需的磷脂、膽固醇。
但是過多的脂肪可能產生高熱能而導致孕婦肥胖，
動物脂肪含有較多的飽和脂肪酸可能導致心腦血管硬化，
因此應攝入適量的植物脂肪。

(4)糖類不能少。糖類作為供給能量的最主要來源，
應保證攝入占所需總熱能的55~60%，以節約蛋白質，
讓其發揮更佳的作用。
同時糖類還是構成神經組織與細胞核的主要成分，也是心、
腦等主要器官不可缺少的營養物質，具有保肝解毒的作用。

(5)維生素要適量。維生素能調節人體內的物質代謝，
需要量很小，但與人體健康密切相關。
懷孕時對維生素的需要量增多，應在飲食中增加入量。
但是脂溶性維生素(a、d、e、k)攝入過多可能發生中毒，
反而對胎兒不利，因此應注意適量攝入。

(6)注意合理的營養搭配，平衡膳食。
孕婦的飲食必需富含各種營養素，營養合理搭配，既無不足，
也不會過剩。營養不良會導致胎兒發育遲緩或流產，
營養過剩也可能導致胎兒巨大及各種並發症，造成難產。
合理的營養應當使飲食在質和量上都能滿足孕產需要。
同時注意飲食的多樣化，做到粗細搭配，葷素搭配，既不偏食，
也不挑食。

（好醫生）

孕期飲食十不宜
6/27/200316:6:3

一、不宜高脂肪飲食：醫學家指出，脂肪本身雖不會致癌，
但長期嗜食高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，
這些物質的蓄積能誘發結腸癌。同時，
高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，
不利母嬰健康。大量醫學研究資料還證實，乳腺癌、
卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向，而且與長期高脂肪膳食有關。
如果孕婦嗜食高脂肪食物，勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。

二、不宜高蛋白飲食：醫學研究認為，蛋白質供應不足，
易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產後恢復遲緩，乳計分泌稀少。
故孕婦每日蛋白質的需要量應達90－100克。但是，
孕期高蛋白飲食可影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，
並影響其他營養物質攝入，使飲食營養失去平衡。研究證實，
過多地攝入蛋白質，人體內可產生大量的硫化氫、
組織胺等有害物質，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。
同時，蛋白質攝入過量，不僅可造成血中的氮質增高，
而且也易導致膽固醇增高，加重腎髒腎小球濾過功能的負擔。
還有學者認為，蛋白質過多地積存於人體結締組織內，
可引起組織和器宮的變性，易使人罹患癌症。

三、不易高糖飲食：意大利比薩國家研究院的醫學家們發現，
血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、
胎兒先天畸形的發生率、
出現妊娠高血壓綜合症或需要剖腹產的機會，
分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面，
孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低，
如果血糖過高則會加重孕婦的腎髒負擔，不利孕期保健。
大量醫學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，
使孕婦機體抗病力降低，易受細菌、病毒感染，不利優生。

四、不宜高鈣飲食：孕婦盲目地攝入高鈣飲食，如大量加服鈣片、
維生素d等，對胎兒有害無益。營養學家認為，孕婦補鈣過量，
胎兒有可能得高血鈣症；出世後，患兒會囟門過早關閉、
颚骨變寬而突出、鼻粱前傾、主動脈窄縮等，
既不利於孩子的生長發育，又有損後代的容顏美。一般說來，
孕婦在妊娠早期每日需鈣量為800毫克，
後期可增加到1100毫克，這並不需要特別補充，
只要從日常的乳制品、魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。

五、不宜過度鹹食：有些孕婦由於飲食習慣嗜好鹹食，
尤其是北方居民較嚴重。現代醫學研究認為，
食鹽量與高血壓發病率有一定關系，食鹽攝入越多，發病率越高。
眾所周知，妊娠高血壓綜合症是孕期婦女特有的一種疾病，
其主要症狀為浮腫、高血壓和蛋白尿，嚴重者可伴有頭痛、眼花、
胸悶、暈眩等自覺症狀，甚至發生子痫而危及母嬰安康。
孕婦過度鹹食容易引發妊娠高血壓綜合征，因此，
專家建議孕婦每日食鹽攝入量應為6克左右。

六、不宜嗜食酸性飲食：孕婦在妊娠早期可出現挑食、食欲不振、
惡心、嘔吐等早孕症狀，不少人嗜好酸性飲食。然而，
聯邦德國有關科學家研究發現，
妊娠初期如果母體大量攝入酸性藥物或其它酸性物質，
可能會影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發育生長，
並易誘發遺傳物質突變，導致胎兒畸形。隨著胎兒日趨發育成熟，
其組織細胞內的酸鹼度與母體逐步接近，受影響的程度會逐漸減小。
因此，孕婦在妊娠初期不宜多用酸性藥物或酸性飲食。

七、不宜濫服溫熱補品：
孕婦由於周身的血液循環系統血流量明顯增加，心髒負擔加重，
子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處於擴張、充血狀態，
加上孕婦內分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，容易導致水、
鈉潴留而產生

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